Juiste vruchten om een ​​platte buik te bereiken

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 4308
  • 1090

Een platte buik krijgen is iets wat we allemaal willen. Niet alleen om gezondheidsredenen, maar ook om esthetische redenen. De kleding ziet er beter uit, we hebben een slanker figuur en we voelen ons beter. Maar hoe kunnen we het krijgen? Met een beetje moeite en de meest geschikte vruchten. We zullen je vertellen welke.

Hoe fruit me kan helpen een platte buik te krijgen?

Allereerst moeten we één aspect duidelijk maken waar voedingsdeskundigen commentaar op geven. Het is onmogelijk om 24 uur per dag een platte buik te hebben, en niet elke dag.

Er zijn voedingsmiddelen die ons onvermijdelijk een beetje opgeblazen maken, en soms lijken we door de spijsvertering een grotere darm te hebben. Maar afgezien daarvan, als we voor ons voedsel zorgen, kunnen we een deel van dit gelokaliseerde vet verwijderen.

Je weet al dat het nodig is om veel water te drinken, de consumptie van vetten, geraffineerde bloem, zout, etc. te beperken Dit alles veroorzaakt niet alleen onze gewichtstoename, maar bevordert ook het vasthouden van vocht..

Maar nu voor de fruitkwestie. Waarom kunt u ons helpen? In principe omdat ze een thermoregulerende activiteit hebben. Verbrand vet, bevorder stoelgang en elimineer toxines.

Er zijn vruchten waarmee we zelfs lipiden kunnen verwijderen. Velen van hen hebben een zeer gezonde vezel die ontsteking van onze buik voorkomt en dat we dankzij zes flavonoïden vet kunnen verbranden en afvallen..

Het is dus de moeite waard om op fruit te vertrouwen om onze gezondheid te verbeteren en een platte buik te krijgen.. Je kunt ze eten in natuurlijke sappen of ze heel eten als ontbijt, of als salades tijdens je lunch..

Ze bieden u vitamines en mineralen, een natuurlijke en zeer gunstige bron voor uw dagelijkse welzijn. Laten we notities maken? excellent!

Fruit dat je helpt een platte buik te hebben

1. De voordelen van groene appel

Vooral die van het ras Granny Smith. Je kent haar vast wel, het is deze heerlijke groene appel die volgens wetenschappers van de Universiteit van Washington, biedt ons een aantal fantastische elementen om vet te bestrijden.

Ze bieden ons een soort verbinding die de dikke darm en darmen reinigt, vetten en gifstoffen verbrandt en de groei van "vriendelijke" bacteriën bevordert..

Bovendien, volgens deze studie de groene appel voorziet ons van vitamines en polyfenolen en zeer weinig koolhydraten. Het is het ideale voedsel om twee keer per dag te consumeren, perfect om een ​​platte buik op lange termijn te bereiken.

En mis het niet: heerlijke salade van groene appel en selderij

2. De energieke bananen

Banaan, vanwege zijn kaliumrijkdom, helpt het lichaamswater in evenwicht te brengen door natrium aan te vullen. Ja, veel mensen denken dat bananen ons te zwaar maken, maar zo is het echt niet.

Het meest aanbevolen is om er één per dag te consumeren, en vooral 's ochtends of' s avonds.. Ze zijn rijk aan kalium en daardoor kunnen we de natriumspiegels in het lichaam in evenwicht brengen. Dit alles helpt ons om vochtretentie te voorkomen en ons lichter te laten voelen. Twijfel niet!

3. Het ontstekingsremmende effect van papaya

Ben je verliefd op papaja? Of consumeer het helemaal niet? Omdat hij zijn boodschappenlijstje voortaan niet kan missen.

Papaja is niet alleen een hoog vitamine C-gehalte, het is ook een vrucht met ongelooflijke ontstekingsremmende eigenschappen. Het geneest onze darmen, verwijdert gifstoffen, brengt ons lichaam in evenwicht en vergemakkelijkt de spijsvertering..

Het is de moeite waard om het als salades in onze lunches te consumeren en kan het combineren met ander fruit, zoals kiwi of aardbei. Het is heerlijk en een uitstekende bondgenoot om een ​​platte buik te bereiken. Je zult verliezen ?

Lees ook: 7 voordelen van het consumeren van papajazaden

4. Bosvruchten

We weten dat het niet eenvoudig is om ze op de markt te krijgen of ze dagelijks te consumeren. Maar als je de kans hebt om bramen, frambozen, bosbessen of aardbeien te maken, aarzel dan niet, je gezondheid zal je bedanken en je buik kan worden verminderd..

Hun geheimen liggen in hun beschermende en genezende effecten. Voorkomt infecties, ontstekingen, vergemakkelijkt de spijsvertering en zorgt voor onze darmflora..

Ze genezen ook onze blaas, omdat het zeer geneeskrachtige vruchten zijn, ons helpen ons beter te voelen en ons ook helpen af ​​te vallen. Ze reinigen ons van binnen en beschermen ons.

5. De voordelen van citroen

Je weet al dat we in onze ruimte graag praten over de grote voordelen van citroen. We raden vooral aan om de nuchtere citroen te consumeren, een natuurlijk sap gemengd met een glas natuurlijk water..

Het is een eenvoudig medicijn waarmee u het lichaam van binnenuit kunt reinigen, gifstoffen kunt verwijderen, lipiden kunt verbranden, vitamine C kunt verstrekken en uw immuunsysteem kunt versterken. Een wonder dat voor iedereen toegankelijk is, je kunt het niet missen.

6. De gezondheid van ananas

Een bondgenoot om een ​​platte buik te bereiken. Ananas heeft een hoog bromelaïnegehalte. Wist je waar dit enzym voor is? Om eiwit te absorberen, om een ​​grote hoeveelheid onoplosbare vezels te krijgen, die de eliminatie van toxines en darmgezondheid vergemakkelijkt..

Een smakelijk fruit dat je natuurlijk of in sappen kunt consumeren. Weersta niet, je kunt het zonder problemen consumeren. Een natuurlijk wonder waar we allemaal van kunnen profiteren. Waar wacht je nog op?

Wat zijn vruchten met een vetverbrandend effect?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.