Probeer deze 5 natuurlijke spierverslappers

Wanneer verschillende ziekten of aandoeningen ons aanvallen, zijn er natuurlijke remedies om ons heen die van grote hulp kunnen zijn bij het verlichten van onze problemen. Als u pijn of spiercontractie ervaart die uw dagelijks leven schaadt, probeer dan een van deze 5 natuurlijke spierverslappers..

Wat zijn spierverslappers?

Hun naam geeft ons een benadering van wat ze zijn. Spierverslappers zijn stoffen gebruikt om een ​​spier te kalmeren of te ontspannen wanneer deze wordt samengetrokken.

Gevolgen van gespannen spieren

Het is belangrijk dat te begrijpen de ons lichaam zoekt altijd naar manieren om te praten over wat er mis is met de werking ervan. Dus als we een gespannen of stijve spier hebben, moeten we zo snel mogelijk handelen om toekomstige complicaties te voorkomen..

Het langdurig laten samentrekken van spieren kan belangrijke gevolgen hebben. Bijvoorbeeld, kan de mobiliteit beperken om verschillende dagelijkse activiteiten uit te voeren. Aan de andere kant zijn de oorzaken van spiercontracties gevarieerd en omvatten ze overmatig gebruik van de spieren of, integendeel, ze lang in dezelfde positie te houden..

Spiercontracties hebben de neiging om koorts, extreme vermoeidheid en hoofdpijn te worden. Het is niet altijd eenvoudig om te weten hoe een spiercontractie moet worden behandeld. Meestal schrijven artsen een pijnstiller, ontstekingsremmend of verzachtend voor, afhankelijk van het deel van het lichaam waar de pijn optreedt..

5 natuurlijke spierverslappers die u moet proberen

Er zijn verschillende soorten spierpijn, dus er zijn ook veel manieren om ze te ontspannen. In dit artikel zullen we ons concentreren op het delen van 5 natuurlijke spierverslappers die je moet proberen om dit soort problemen te verbeteren..

1. Kamille

Kamille is een van de meest gebruikte remedies voor dit soort gevallen vanwege zijn ontspannende, ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen. U kunt een eenvoudige infusie bereiden en de drank consumeren voor verlichting en ontspanning..

ingrediënten

• 1 el kamille (15 g) of 1 zakje
• 1 kop kokend water (250 ml)

Wat te doen?

• Dit geneesmiddel wordt gebruikt als een infusie en het enige dat u hoeft te doen is doe het kamillezakje in het glas kokend water.
• Laat het een paar minuten staan ​​zodat de eigenschappen geconcentreerd zijn in water..
• Dit drankje kan meerdere keren per dag worden ingenomen..

2. lavendel

Dit is een lila bloem waarvan de thee-vormige inname niet wordt aanbevolen. echter, Het is goed om het als olie te gebruiken vanwege zijn kalmerende eigenschappen.. In feite wordt het veel gebruikt voor aromatherapie vanwege de voordelen bij het behandelen van slapeloosheid, keel- en longaandoeningen..

ingrediënten

• Lavendel bloem olie

Wat te doen?

• Laten we de olie van lavendel naar voer een cirkelvormige massage uit op het getroffen en samengetrokken gebied. Dit helpt om de bloedcirculatie te verbeteren..
• Als je de tropische bloem krijgt, kun je ook een afkooksel maken en een warme douche nemen met die bloem..

3. Rozemarijn

Deze plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en dankzij zijn krampstillende en ontstekingsremmende eigenschappen., zorgt ervoor dat spieren ontspannen en terugkeren naar hun natuurlijke staat. Het kan worden gebruikt als een infusie of als aromatherapiemodus..

ingrediënten

• 1 el takjes rozemarijn (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

Wat te doen?

Met rozemarijntwijgen is het mogelijk om verschillende nuttige remedies voor te bereiden om spieren te ontspannen:

• De eerste is een dompelbad, dat kan gunstig zijn vanwege de intense ontspannende geur van de plant. Bovendien wordt rozemarijntakolie gebruikt om gewrichten te ontspannen.
• De meest voorkomende remedie is echter het maken van een rozemarijnthee. Om het te bereiden, hoeft u alleen de rozemarijnbladeren in kokend water toe te voegen.
• Het wordt aanbevolen maak een handdoek nat met deze vloeistof en leg deze op de aangedane spier. De aanbevolen tijd is ongeveer 30 minuten..
• Omdat het een natuurlijke remedie is, kan het twee tot drie keer per dag worden gebruikt..

4. Valeriaan

Valeriaan is een aanbevolen plant voor verschillende lichaamsaandoeningen, waaronder menstruatiepijn. Ook deze bloem is uiterst nuttig om stress te verlichten en angst te kalmeren. Daarom wordt het veel gebruikt om de slaap te verbeteren. Het wordt meestal als een infuus geconsumeerd..

ingrediënten

• 1 el valeriaan (15 g)
• 1 kop kokend water (250 ml)

Wat te doen?

De valeriaan zelf Het wordt aanbevolen om oraal in te nemen als infusie..

• Laten we wat takken in een kop kokend water leggen gedurende een periode van 5 tot 10 minuten.
• dan, zeef de vloeistof om onzuiverheden uit de drank te laten.
• Het wordt niet aanbevolen om meer dan twee keer per dag te nemen, omdat dit slaperigheid kan veroorzaken..

5. Cayennepeper

Meestal wordt het aanbevolen om cayennepeper te gebruiken omdat zijn ontstekingsremmende eigenschappen zijn krachtig, hoewel de smaak voor sommige mensen een beetje sterk kan zijn. Het kan dagelijks in maaltijden worden ingenomen, in vloeibare of vaste vorm..

ingrediënten

• Cayennepeper

Wat te doen?

• Het is heel gemakkelijk om dit medicijn te gebruiken omdat u het alleen nodig heeft voeg wat cayennepeper toe aan je drankjes, infusies of beats.
• Je kunt het ook gebruiken als een soort exfoliator door je spieren te masseren..

Er zijn verschillende natuurlijke spierverslappende opties die zeer effectief zijn. Omdat pijn echter een symptoom van andere ziekten kan zijn, het is de moeite waard om de arts te raadplegen als het ongemak aanhoudt.

7 eenvoudige bewegingen om intense spierpijn te verlichten