Elimineer deze 5 dingen van thuis uit en wees gezonder

Hoe gezond vind je jezelf? Beschouwt u uw huis als een aangename en leefbare plek?? De meesten van ons zouden antwoorden dat uw huis absoluut gezond en veilig is..

Hier voelen we ons immers veilig en geloven we dat alles goed is. Vandaag willen we het echter hebben over enkele dingen die u uit uw huis moet elimineren om gezonder te zijn..

U zult merken dat sommige van deze elementen volkomen onschadelijk lijken. Bovendien zijn het objecten die iedereen als 'noodzakelijk' voor het dagelijks leven beschouwt..

Het probleem is dat sommige kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken en zijn er meer omdat we ze in de media hebben gezien. Bekijk het eens

1. Kunstmatige zoetstoffen

Dit zijn de eerste dingen die we uit huis moeten elimineren om gezonder te zijn, omdat kunstmatige zoetstoffen dat willen aspartaam ​​en sucralose zorgen ervoor dat het lichaam vet opslaat.

Daarom is de consumptie van kunstmatige zoetstoffen verhoogt uw risico op diabetes of het veranderen van uw glucosespiegel als u deze ziekte heeft.

Even slecht voor de gezondheid zijn alle voedingsmiddelen en dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten, zoals dieetsap..

Kunstmatige zoetstoffen hebben niet alleen invloed op de insulinegevoeligheid en bevorderen gewichtstoename, maar ook op:

• Hartaanvallen
• Cerebrovasculair accident (CVA)
• de ziekte van Alzheimer

Een van de redenen waarom kunstmatige zoetstoffen deze problemen begunstigen, is dat ze de darmflora en metabole functie veranderen..

Bovendien veroorzaken deze chemicaliën ook insulineresistentie., wat maakt uw diabetesbeheersing moeilijk.

Lees ook: Pre-diabetes: 5 belangrijke sleutels die u moet weten

2. Plastic voedselverpakkingen

Het tweede ding dat u uit uw huis moet elimineren, zijn voedselcontainers en plastic flessen..

dat stelt u in staat om de blootstelling van uw endocriene systeem aan chemicaliën te verminderen als de bisfenol A en ftalaten.

Je endocriene systeem regelt:

• Je humeur
• De processen van groei en ontwikkeling
• Weefselfuncties
• Seksuele en reproductieve functie

Wanneer u dus flessenwater of voedsel consumeert dat u al lang hebt gekocht of in plastic verpakkingen hebt bewaard, riskeert u het volgende:

• Reproductieve gezondheidsproblemen
• hypertensie
• Verschillende soorten kanker

Het probleem is dat na verloop van tijd en het constante wassen, plastic voorwerpen geven afval af dat je misschien consumeert zonder het te beseffen.

Idealiter zou u glazen verpakkingen moeten kopen of kiezen voor gratis glas. ftalaten.

3. Anti-aanbakpannen

Gebruik je vaak anti-aanbak kookgerei in plaats van gewoon kookgerei? De kans is groot dat als je niet van eten houdt dat aan je kookt en je een praktisch persoon bent.

U moet echter weten dat dit een van de dingen is die u uit huis moet elimineren om gezonder te zijn..

Het anti-aanbak kookgerei kan worden vervangen door keramiek of glas.

Het probleem met deze objecten is dat de afdekking die voorkomt dat voedsel plakt, zuur heeft perfluoroctaanzuur, een scheikundige geassocieerd met de ontwikkeling van kanker.

• De anti-aanbakeigenschap is te wijten aan het fluoride dat in het zuur aanwezig is perfluoroctaanzuur.
• Het probleem is dat Zodra de pan opwarmt, verdampt het fluoride in de lucht..
• Als het eenmaal is verdampt, is het onmogelijk om de aanwezigheid van giftig fluoride te identificeren en dan inhaleer je het zonder het te beseffen..

4. Omgevingsaroma's

Aroma's of deodorants hebben dichloorfenol, een chemicus die in verband wordt gebracht met vroegtijdige puberteit en andere gezondheidsproblemen, inclusief kanker.

Bovendien zijn andere veel voorkomende smaakstoffen ftalaten die, zoals we eerder vermeldden, het endocriene systeem beïnvloeden.

Dus als u problemen ondervindt met onaangename geuren in uw thuisgebruik alternatieve opties voor smaakstoffen.

Sommige dingen die u kunt doen zijn:

• Open deuren en ramen dagelijks laat de woning ventileren, het milieu verbeteren.
• Gebruik etherische oliën van goede kwaliteit om een ​​aangenaam aroma op te nemen.
• Zet verse bloemen in uw thuisomgeving.
• Brand één wierook per dag.

We weten dat het gebruik van smaakstoffen een gewoonte is die opnieuw is gedaan, maar je moet goed nadenken voordat je het blijft gebruiken..

Zie dit artikel: Hoe een therapeutische kaneelolie te bereiden en de voordelen ervan

5. Verpakte kruiden

Keukenkruiden en specerijen bevatten een breed scala aan antioxidanten, mineralen en vitaminen die helpen het voedingsgehalte van uw voedsel te maximaliseren..

echter, Om echt van deze voordelen te profiteren, moet men ervoor zorgen specerij zijn vers.

Het probleem met de verpakte kruidenopties die u in de supermarkt zult vinden, is dat ze een conserveringsproces hebben doorlopen..

Dit betekent dat er chemicaliën aan zijn toegevoegd om te voorkomen dat ze smaak en textuur verliezen..

Kortom, onze aanbeveling is koop natuurlijke kruiden uit lokale supermarkten, of plant ze zelf in je eigen tuin.

Op die manier zorg je ervoor dat je altijd verse kruiden hebt..