Ontdek hoe je maagzuur in slechts 15 dagen kunt genezen

Maagzuur is een brandend gevoel dat we kunnen voelen in de maag of keel. Het komt voor vanwege een teveel aan maagzuur. In dit artikel stellen wij u een 15 dagen intensief plan om maagzuur te genezen, de zuurgraad te stoppen, uw spijsvertering te verbeteren en bijgevolg hun kwaliteit van leven.

Maagzuurpatiënten weten dat er factoren zijn zoals voeding, stress of eten die essentieel zijn om het tegen te gaan, maar in veel gevallen is het moeilijk om het te stoppen..

Welke voedingsmiddelen te vermijden?

Het 15-daagse plan dat we voorstellen kan moeilijk te geloven zijn omdat het een korte tijd lijkt voor goede resultaten..

echter, de sleutel tot succes is streng en geduldig gedurende deze twee weken. Sla de richtlijnen die we voorstellen niet over en u zult zien hoe uw spijsvertering deze keer zal verbeteren..

Ten eerste, om maagzuur te genezen, moet u alle voedingsmiddelen die overmatig maagzuur kunnen veroorzaken volledig elimineren:

• Suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen.
• Verfijnde meel.
• Geraffineerd zoutof tafel.
• Melk en derivaten.
• Rood vlees en worstjes.
• Gefrituurd voedsel en gehydrogeneerde vetten in het algemeen.
• Alcoholische dranken, frisdrank en verpakte sappen.
• Koffie, chocolade en coladranken.

Zie ook: 5 dagelijkse gewoonten die ervoor zorgen dat borsten vallen

Andere factoren die u moet vermijden

Naast het voedsel dat we eten, moeten we ons ook zeer bewust zijn van andere factoren die brandend maagzuur veroorzaken:

• sigaret
• spanning
• drugs
• Drink weinig water.
• Eet snel en zonder te kauwen, evenals in een overmatige hoeveelheid of voor het verteren van het vorige voedsel.
• Meng veel verschillende voedingsmiddelen of eet fruit bij de maaltijd.

daarom, gedurende deze 15 dagen moeten we deze factoren zoveel mogelijk vermijden. Na dit plan moeten we ze echter ook beperken als we niet dezelfde maagzuur willen hebben als voorheen..

Alkaliserende remedies

Het doel van dit 15-daagse plan is om op natuurlijke wijze maagzuur te genezen, dat wil zeggen zonder medicijnen die van nature de zure pH van de maag veranderen. Om dit te doen, zullen we remedies kiezen met alkaliserende eigenschappen:

• citroen: De citroenis een uitstekende neutralisator van maagzuur, ondanks dat het een zure vrucht is.
• Witte klei: Natuurlijk middel tegen maagzuur. Te koop in kruiden- en reformwinkels.
• Rauw Aardappelsap met Olijfolie: Oude remedie om zuurgraad te bestrijden en maagzweren te behandelen.
• Groene groenten: Heb een hoog alkaliserend vermogen.
• stevia: Tegelijkertijd alkaliserend natuurlijk zoetmiddel.
• Rauwe Amandel: Het is de olie die ons lichaam het minst verzuurt.
• avocado: Fruit met ongelooflijke en zeer alkaliserende eigenschappen en voedingswaarden.
• Groene thee: Ontstekingsremmende, antikanker medicinale drank evenals antioxidant en alkaliserend.
• Zee- of Himalayazout: Pure, ongeraffineerde zouten, geconsumeerd in kleine hoeveelheden, maken het lichaam ook alkalischer..

We raden u aan te lezen: Gooi de citroenschil nooit weg! Ontdek hoe u het kunt gebruiken

Hoe is het plan om maagzuur te genezen?

Gedurende deze 15 dagen zullen we het volgende plan volgen:

op een lege maag

We zullen het drinken sap van een rauwe middelgrote aardappel gemengd met een eetlepel extra vergine olijfolie (15 ml).

ontbijt

Direct na de twintig minuten, laten we gaan bereid een groen sap voor het ontbijt. Dit sap kan appel, peer, groene bladeren (spinazie, waterkers, rucola, selderij, enz.), Een halve avocado en een handvol amandelen bevatten..

Als we meer honger hebben, kunnen we wat toast of een spelt bruin broodsandwich eten met wat kalkoenfilet of tahini (sesamcrème).

Midden ochtend

Een groene thee met half citroensap en wat stevia om te zoeten.

lunch

Het eerste gerecht zal zeker een groene salade zijn. Het tweede gerecht kan gevogelte, witte vleesvis, ei of groenten zijn. Als we een dessert willen, kiezen we een appel of een peer.

Halverwege de middag

Een groene thee met een half citroensap en wat stevia om te zoeten. Als we honger hebben, kunnen we fruit eten zoals appels, peren, gedroogde vijgen, amandelen, kokosnoot, pruim, ananas of papaja.

diner

Gestoomde, gebakken of soepgroenten (aubergine, broccoli, asperges, enz ...) en een portie eiwitten (erwten, linzen, ei, witvis, champignons, amandelen ...).

Voordat je gaat slapen

Maak een glas witte klei water. Volg productaanwijzingen en hoeveelheden.

Meng goed met een niet-plastic of metalen lepel. Laat het mengsel vervolgens 10 minuten staan. Drink het, vermijd vaste afzetting op de bodem van het glas, vooral in geval van hypertensie of constipatie..