Heerlijke selderij en ananassap om gewicht te verliezen

Dit selder- en ananassap is gemakkelijk te bereiden en zal ons een groot welzijn bieden. Zuiverend, vitamine en medicinaal, gewoon door deze voedingsmiddelen te combineren, kun je gemakkelijker afvallen..

Maar eerst en vooral moeten we duidelijk zijn dat dit sap alleen ons niet zal doen afvallen..

Dit is een add-on die deze taak gemakkelijker maakt. Daarom is het noodzakelijk om een ​​adequaat, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te handhaven en niet te vergeten een zittend leven te leiden..

Hoe zit het vandaag met het uitproberen? Het volgende legt uit hoe het te bereiden en alles wat het voor u kan doen. Bekijk het eens!

Vitamine selderij en ananas, ideaal om fit te blijven

We weten dat we soms een beetje overweldigd worden door zoveel "wonderdiëten" die zogenaamd beloven ons te helpen gewicht te verliezen. Daarom moet u rekening houden met het volgende:

• Elk lichaam is anders en heeft specifieke behoeften en een bepaald metabolisme.. Daarom is het raadzaam om te weten wat de meest geschikte en gezonde manier is om gewicht te verliezen volgens onze bijzonderheden..
• Afvallen is niet hetzelfde als honger lijden. Het gaat over goed eten, angst bestrijden, schema's respecteren en ook ons ​​lichaam bewegen door lichamelijke inspanning..
• Als het gaat om afvallen, moeten we gemotiveerd zijn. Het zal dus altijd heel toepasselijk zijn om dit met vrienden te doen en vooral om de steun van de mensen om ons heen te hebben..
• Het selderij- en ananassap dat we vandaag presenteren, is erg handig voor het starten van de dag en voor de lunch.
• ook we moeten constant zijn. Als we het sap gedurende 15 of 20 dagen nemen, zullen we goede resultaten merken..

Ananas en gewichtsverlies

Het is een van de meest gewilde vruchten van mensen die willen afvallen omdat het in staat is om de wens te vervullen om iets zoets te eten..

• De smaak, tussen zoet en zuur, past bij bijna alles. Het is de koning van natuurlijke sappen en salades. Daarom raden voedingsdeskundigen ook aan om het te mengen met ander gezond en bevredigend voedsel: spinazie, walnoten, zalm ...
• Ananas bevat een spijsverteringsenzym genaamd bromelaïne, dat ons helpt eiwitten te verteren door ze af te breken in aminozuren..
• Het grootste voordeel van ananas zal worden gevoeld wanneer neem het op een lege maag, want dat is waar het zijn ontstekingsremmende werking zal hebben.
• Het hoge gehalte aan water, vitamine C, antioxidanten en mineralen in combinatie met bromelaïne maakt het vet opgeslagen in ons lichaam minder resistent en gemakkelijker te verwijderen..

Selderij, de beste diureticum en ontstekingsremmend

Heb je selder thuis? Dus je hebt een schat voor je gezondheid. Volgens het tijdschrift Medisch nieuws vandaag, de selderij is een van de meeste groenten gezond voor ons hart en om gewichtsverlies te bevorderen.

Selderij is rijk aan veel fytonutriënten en antioxidanten, die allemaal zeer krachtig zijn om de spijsvertering te vergemakkelijken, het lichaam te reinigen en de opname van voedingsstoffen te bevorderen..

Sommigen consumeren het als aperitief tussen de maaltijden om honger te stillen. Ze kunnen ook de bloeddruk onder controle houden en voldoende voedingsvezels krijgen..

Ontdek: De relatie tussen koffie en honger

Net als bij ananas, is de beste manier om van de voordelen van dit voedsel te genieten, het te combineren met anderen. In het geval van selderij is het zeer nuttig om het niet alleen met ananas te mengen, maar ook met een appel- of komkommersap. Het is heerlijk!

Selderij is tenslotte een van de meest veelzijdige groenten om in vitamines en sappen op te nemen. Het biedt ons een verfrissende en zeer speciale smaak die ons in staat zal stellen begin de dag met een goed mineraal- en vitaminegehalte.

Hoe mijn selderij en ananassap te bereiden

ingrediënten

• 2 glazen water (400 ml)
• 2 kopjes ananas (300 g)
• Een stel selderij
• 1/2 citroensap
• 1 el honing (25 g)

Lees ook: Wist je dat citroenschil veel voordelen heeft? Ontdek ze!

voorbereiding

• Met deze ingrediënten krijgen we twee sappen. De eerste zullen we eten na het vasten, en de tweede zullen we eten met de hoofdmaaltijd van de dag..
• Zorg ervoor dat zowel ananas als selderij biologisch zijn. Alleen dan zullen we ervoor zorgen dat ze de maximale voordelen bieden..
• Het eerste wat we zullen doen is de natuurlijke ananas in blokjes snijden tot we twee volle koppen hebben en de stukjes selderij grondig wassen. Knijp vervolgens het sap van een halve citroen. Heel gemakkelijk!
• Snijd vervolgens de selderij om het recept gemakkelijker te maken en geef het door aan de processor.
• Inclusief alle ingrediënten: twee glazen water, ananas, selderij, citroensap en honinglepel. Verwerk alles een paar seconden totdat je een zeer homogene drank krijgt.

Klaar! Help jezelf vroeg in de ochtend aan het eerste glas en geniet ervan!