Heerlijke banaanvitamine die je helpt buikvet te verliezen

Ophoping van buikvet is altijd een van de grootste belemmeringen geweest voor het bereiken van een slank en gevormd lichaam. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over een bananenvitamine die helpt bij het verliezen van buikvet.

In veel gevallen komt het voort uit genetische factoren, maar de meeste gevallen hebben te maken met eetgewoonten en slechte gewoonten zoals lichamelijke inactiviteit..

Wat sommigen niet weten, is dat naast het esthetische gedeelte, deze vetophoping in dit deel van het lichaam is bijzonder gevaarlijk.

Het opslaan en er niets aan doen verhoogt het risico op hartaandoeningen, diabetes of slaapapneu, naast andere chronische aandoeningen die de kwaliteit van leven beïnvloeden..

gelukkig, het is nooit te laat om te beginnen met het bestrijden van buikvet, en er zijn veel dingen die we kunnen doen om het aanzienlijk te verminderen.

In de eerste plaats Het is essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen dat de dagelijkse calorielimiet niet overschrijdt. Men moet ook lichaamsbeweging oefenen en een goed slaapschema hebben..

Toegevoegd aan dit, kunnen we wat gezonde drank toevoegen aan het dieet dat een extra voedingsstof aan het lichaam biedt om het metabolisme te verhogen en angst te beheersen..

In deze zin vandaag we willen een heerlijke bananenvitamine aanbevelen die, hoewel niet bepaald een vetverbrander, dient om dit doel te ondersteunen.

Wat zijn de voordelen van deze banaanvitamine voor het verliezen van buikvet??

Vitamine is een caloriearm drankje die vezel-, vitamine- en mineraalrijke ingrediënten bevat die veel gezondheidsvoordelen bieden.

Het is afhankelijk van voedingsmiddelen zoals bananen, gember en lijnzaad, allemaal bekend om hun gezonde eigenschappen om af te vallen..

Om duidelijk te maken waarom dit drankje zo goed is, zullen we hieronder enkele van de belangrijkste voordelen in detail delen..

Banaan Voordelen

Banaan is een uit voedingsoogpunt compleet voedingsmiddel omdat het kalium, vezels, antioxidanten en natuurlijke suikers bevat. die het lichaam voorzien van energie om zijn fysieke en mentale prestaties te verbeteren.

De regelmatige consumptie ervan is aangetoond goed te zijn voor het spijsverteringsstelsel, omdat het de opnamecapaciteit van voedingsstoffen verbetert en de verwijdering van residuen in de dikke darm bevordert..

Elke portie bevat tussen de 100 en 108 calorieën, wat overeenkomt met 17,5 gram complexe koolhydraten..

De laatste zijn belangrijk in elk dieet om gewicht te verliezen, omdat ze het lichaam nodig hebben om zijn calorische uitgaven te verhogen..

Bovendien moet worden opgemerkt dat Banaanvitamine biedt ook pectine, een soort vezel die het constante hongergevoel regelt.

Lees ook: Snelle diners om gewicht te verliezen zonder honger

Gember voordelen

Gemberwortel is een kruid dat goed bekend is in de gastronomie en alternatieve geneeskunde.. De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen worden gebruikt om verschillende spijsverteringsstoornissen te behandelen die de gezondheid beïnvloeden..

Hij is ook een van de grote bondgenoten om af te vallen als consumptievan gember verhoogt de stofwisseling, stimuleert de bloedcirculatie en bevordert de verwijdering van geaccumuleerde toxines.

Het is aangetoond dat het een goede eetlustremmer is, ideaal voor mensen die de angst voor voedsel niet kunnen beheersen..

Het bevat zeer weinig calorieën en door zijn veelzijdigheid kan het worden toegevoegd aan infusies, sappen, soepen en vele andere recepten..

Voordelen van lijnzaad

Lijnzaad is al lang wereldwijd bekend als een van de beste supplementen om vet te verbranden zonder honger.

Deze zaden bevatten koolhydraten en omega 3-vetzuren, die het energieverbruik verhogen en je eetlust verzadigen. voor langer.

Weet: 7 voedingsmiddelen die omega 3 bevatten

Alsof het klein was, de natuurlijke oliën beschermen de maagwand, het vermijden van de vorming van zweren of verwondingen.

Hoe een banaanvitamine te bereiden om buikvet te verliezen

De speciale banaanvitamine is een voedingssupplement voor degenen die vet in de buikstreek moeten verminderen..

Consumptie kalmeert constante honger en ondersteunt spijsverteringsfuncties die deelnemen aan gewichtsverlies.

ingrediënten

• 1 rijpe banaan
• 1 sinaasappel
• 1/2 kopje yoghurt (120 g)
• 1 theelepel kokosolie (5 g)
• 1/4 theelepel gemberpoeder (1,2 g)
• 2 eetlepels lijnzaad (20 g)
• 2 el wei-eiwit (20 g)

Hoe te bereiden

• Doe alle ingrediënten in een blender en sla op volle snelheid tot je een romig drankje krijgt.
• Drink gevast in de ochtend, of een half uur voor lichamelijke activiteit.
• Neem deze vitamine minstens drie keer per week..

Onthoud dat De voordelen van deze heerlijke drank met vetverlies variëren. afhankelijk van het ritme van je metabolisme en de andere gewoonten in je dagelijkse leven.