Moed is 'ja' zeggen zonder angst en 'nee' zonder schuldgevoel

Leef met moed, niet bang om veroordeeld of afgewezen te worden soms is het niet iets dat we 's nachts kunnen bereiken.

We zijn bang dat we worden belast door onze gedachten, op afstand door onze manier van zijn en zelfs door de opties die we kiezen.

Dit gedrag is niet gepast. Een ding dat we nooit mogen vergeten is dat er is geen angst erger dan wat we zelf in ons hoofd creëren, met onze beperkende houdingen, onzekerheden, frustraties en obsessies.

Jezelf bevrijden van dit alles is alsof je een ongemakkelijke, oude, slangenhuid afdoet. Uit angst naar moed voortkomen is ongetwijfeld de beste stap die je kunt zetten..

Omdat geloof het of niet, er komt altijd een moment dat we het eindelijk doen. We zeggen "JA" zonder angst en "NEE" zonder schuldgevoel.

Vervolgens nodigen we u uit om hierover na te denken, om de moed en dit soort in praktijk te brengen persoonlijke groei op basis van congruentie tussen wat we voelen en wat we doen.

Sleutels tot leven zonder angst en moed

We leven allemaal onderhevig aan verschillende geloofs- en waardesystemen.. Onze huizen en gezinnen zijn bijvoorbeeld vaak de eerste cirkel die veel van onze persoonlijke wensen en behoeften beperkt:

• We zijn bang om zoiets te zeggen of te doen angst voor mogelijke reacties.
• We zijn bang onze ouders te frustreren door een bepaald pad te kiezen..
• We voelen een zekere onrust bij de niet voldoen aan de verwachtingen van anderen van ons.

Dit zijn dus eenvoudige voorbeelden die velen ooit hebben meegemaakt. Dit zijn min of meer begrijpelijke situaties die deze limiet nooit zouden moeten bereiken..

We moeten nooit zover komen dat we door anderen worden geleid, zorgeloos van onszelf.

Nu stellen we voor om deze eenvoudige sleutels op te schrijven we beginnen te leven zonder angst, assertiever te zijn, rechtvaardiger met iemands innerlijke stem.

Lees ook: 5 praktische manieren om veerkracht op te bouwen

Ja zeggen als ik nee wil zeggen

Waarom doen we dit? Iemand vraagt ​​of ze volgend weekend thuis willen helpen, of een project op hun werk willen doen, of een uitstapje willen maken met vrienden die ze niet leuk vinden en met jou, zelfs als je dat niet wilt, ja zeggen.

• Soms reageren we bevestigend vanwege onze gehechtheid aan bepaalde mensen.
• Sterker nog, we zijn bang om degenen van wie we houden te beledigen, bang om ze pijn te doen door een negatief antwoord te geven.
• ook Het is gebruikelijk om bevestigende antwoorden te geven wanneer we ons geïntegreerd willen voelen binnen een groep.
• Ja zeggen op het werk of ja tegen vrienden stelt je in staat je te binden en je niet afgewezen te voelen.
• Dit soort gedrag dat elke dag wordt toegepast, leidt echter tot een duidelijk gebrek aan.
• We zijn niet langer onszelf. Een dagelijks "ja" zorgt ervoor dat anderen ons altijd behulpzaam en zonder hun eigen behoeften zien.

Geloof het of niet, af en toe kunt u een negatief evenwicht behouden.

Zet de stap: zeg nee zonder je schuldig te voelen

We beginnen met een kleine visualisatieoefening om het grote voordeel van nee te ontdekken te ontdekken..

Zet de tijdmachine in de versnelling en kom terug naar dat moment van het leven waarin u tegen uw eigen verlangens handelde.

Het volgende is een voorbeeld voor u om te begrijpen waarom is het gepast om zonder schuld nee te zeggen:

• Visualiseer die dag toen je ja zei tegen een gunst die iemand vroeg.

Stel je voor dat je veilig nee zegt en tegelijkertijd beargumenteert waarom je besluit: Ik zeg nee omdat je interesse egoïstisch is, omdat je me niet goed behandelt, omdat je alleen voor je eigen voordeel werkt, enz..

• Visualiseer een van de vele keren dat je partner vroeg of hij iets voor hem wilde doen, en jij zei nee, hij vond het niet erg.

Stel je nu eens voor dat je congruenter bent en dat beantwoordt neem niet als vanzelfsprekend aan dat u de grootste gewichten en verplichtingen draagt. Ruzie maken dat een paar zijn een team vormen en respecteren is.

Lees meer: ​​Hoe u zich overal schuldig over kunt voelen?

De noodzaak om ja te zeggen zonder angst

Ja zeggen wanneer je wilt en nodig hebt, is een manier om jezelf te valideren. Elke uitspraak die recht uit je hart en persoonlijkheid komt, helpt jezelf te definiëren tegenover anderen, zodat je hen beter kent..

• Ik zal ja zeggen tegen mijn dromen en doelen zonder angst.
• Ik begrijp dat 'ja' zeggen zonder angst voor velen onaangenaam kan zijn.
• Wie mij nu accepteert zoals ik ben, met al mijn gedachten, wensen en verlangens, respecteert me en wil me op een echte en authentieke manier..

Vanaf vandaag zal ik beginnen "ja" te zeggen zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel. Aan, zoals dit, behoud een goede balans in het leven.

Omdat we in harmonie leven wanneer we respecteren elkaar zoals we werkelijk zijn.