Ken de spiegelwet om gelukkig te zijn

De wet van de spiegel zegt dat wat we in anderen zien, echt een weerspiegeling is van wat we in onszelf hebben. Dus om gelukkig te zijn, ons geluk is niet afhankelijk van anderen, maar van onszelf.

Ken de wet van de spiegel om gelukkig te zijn. Het leert ons hoe we onze problemen met anderen (familie, vrienden, op het werk, enz.) Kunnen beheren door enkele oefeningen met onszelf..

De dingen die ons dwarszitten

Er zijn dingen die ons altijd storen. Sommige familieleden vertellen ons altijd hetzelfde op familiefeesten, kinderen die niet oprecht zijn, onder andere situaties, die ons niet waarderen op het werk ...

We verwachten altijd dat anderen op een bepaalde manier handelen., maar in veel gevallen voelen we ons teleurgesteld. We zijn ons er echter van bewust dat we mogelijk iets verkeerd doen.?

Als eerste oefening stellen we voor maak een lijst van alle dingen die ons storen aan de mensen om ons heen. 

Onze dingen die anderen storen

Maar laten we nu het tegenovergestelde doen. We zullen een nieuwe lijst maken van dingen die op een gegeven moment andere mensen kunnen of zouden kunnen storen.. Om dit te doen, moeten we oprecht en zelfkritisch zijn over onszelf..

We zijn niet perfect, we zijn menselijk en we weten dat we vaak fouten kunnen maken. Daarom is het belangrijk leer empathisch te zijn, dat wil zeggen jezelf in andermans schoenen te plaatsen.

Lees ook: 7 manieren om geluk te vinden wanneer alles tegen je lijkt te zijn

Wat zegt de spiegelwet om gelukkig te zijn

De spiegelwet leert ons dat als we iets negatiefs over een persoon voelen, de oorzaak ligt in ons hart en niet in de andere persoon. Als we bijvoorbeeld beledigd zijn door iets dat ons is verteld, is dat omdat we iemand beledigen. Misschien niet deze persoon, maar iemand anders.

Als we leren dit te realiseren, en vooral om het te vermijden, zijn we misschien niet langer beledigd. Het is nieuwsgierig hoe niet alle mensen reageren op dezelfde situatie omdat niet alle mensen hetzelfde gevoel in hun hart hebben.

Een praktische oefening

Laten we een van deze mensen kiezen dat we niet kunnen staan ​​voor iets waardoor we ons gekwetst, beledigd of overstuur voelen. We zullen een lijst maken van dingen waarvoor we ze willen bedanken.. In sommige gevallen kan dit ons enorm verrassen en zelfs storen; we moeten ons best doen, maar het is de moeite waard.

Zeker, ooit hebben deze mensen iets voor ons of een familielid van ons gedaan, enz..

Vervolgens nog moeilijker, we maken een lijst met dingen waarvoor we ons willen verontschuldigen. Misschien kijken we naar die persoon scheef, missen we respect of vergeten we je te bedanken voor iets.

Tot zover het zal een ware oefening van nederigheid zijn. De derde en laatste stap is echter alleen voor de dappersten..

We nemen contact op met deze persoon (persoonlijk, telefonisch of per brief). Dus bedankt voor alle genoemde redenen en we verontschuldigen ons voor al het andere..

Het resultaat

Deze oefening lijkt misschien gek, omdat veel mensen te trots zijn om het te doen, of anders denk dat het andersom moet zijn, dat ze moeten worden bedankt en vergeven.

Maar het resultaat is meestal verrassend. Deze mensen die nooit op een dergelijke boodschap zouden wachten, lijken zeer positief en emotioneel te reageren..

Lees: 7 yogahoudingen voor geluk

Wanneer, hoe, met wie ... ?

We kunnen deze oefening doen wanneer we maar willen en met wie we het nodig hebben. Het is een praktische oefening die bijna altijd resultaten oplevert om gelukkig te zijn. Het is zo eenvoudig, hoewel niet gemakkelijk, dat het het proberen waard is., vooral met de mensen die we het meest willen, of in situaties die ons pijn doen en willen overwinnen.

Afbeeldingen: Courtesy of kiwanja y M Car