Joseph Barber
0 
3142
227
We kennen veel van de eigenschappen die sinaasappel heeft; deze vitamine C-verpakte citrus die ons bijvoorbeeld niet ziek maakt in de winter. Maar verder kan dit heerlijke fruit ons helpen af te vallen en ons veel beter te laten voelen.. Meer informatie over het oranje dieet.
Waarom sinaasappel consumeren?
De voordelen van sinaasappels zijn zo groot dat we niet genoeg lijnen hebben om ze een voor een te detailleren. Met een karakteristieke smaak, tussen zuur en zoet, een geurig aroma en een opvallende kleur, is sinaasappel een zeer gewaardeerde vrucht..
We kunnen zeggen dat het een van de meest "toegestane" in het fruitrijk is (als er een fruitrijk is), en dit is om verschillende redenen. Niet alleen omdat het erg rijk is aan vitamines, maar ook omdat het ook veel voordelen voor ons lichaam oplevert.
Wil je weten wat de belangrijkste voordelen zijn van het eten van sinaasappels? We zullen deze vraag hieronder beantwoorden:
Reinigt tandvlees en tong
Natuurlijk sinaasappelsap helpt ook om een droge mond te voorkomen, het tandvlees te laten leeglopen (perfect als je gingivitis hebt), aften te genezen en een goede mondgezondheid te hebben..
Het is ook mogelijk om de binnenkant van de vruchtenschil te wrijven na het tandenpoetsen. of breng het witte deel van de knoppen aan om de uitbarstingen te genezen.
Elimineert keelinfecties
Sinaasappelsap verwijdert giftig afval en bacteriën die zich ophopen in de amandelen in het bijzonder en de keel in het algemeen.. Zeef het sap niet zodat de pulp de keel kan verwijderen.
Verhoogt de verdediging
Dit is zeker de bekendste eigenschap van sinaasappels. "Eet sinaasappels zodat je niet ziek wordt," heeft je moeder je verteld tot vermoeidheid. En ik had (of is) absoluut gelijk. Dit komt door de vitamine C die het fruit biedt..
Het is al bekend: één sap of één sinaasappel per dag verwijdert griep, hoest en verstopte neus.
Ontdek: 8 symptomen van vitamine C-tekort
Reinigt de darmen
Beetje bij beetje komen we in het hoofdonderwerp van dit artikel, dat afvallen is door het eten van sinaasappels.
Welnu, een van de redenen dat deze citrus dient om af te vallen, is omdat Het helpt alle gifstoffen weg te spoelen en wat zich ophoopt in uw darmen terwijl constipatie wordt voorkomen, bijvoorbeeld.
Wees voorzichtig met de hoeveelheden, want deze kunnen het tegenovergestelde effect hebben en u kunt diarree hebben. Het belangrijkste is dat het helpt bij het verwijderen van puin dat aan de darmwanden blijft kleven..
Oranje Dieet
Laten we het nu hebben over wat belangrijk is, hoe we afvallen met het oranje dieet. Je hoeft niet een maand alleen deze vrucht te eten, maar je moet dagelijks twee liter sinaasappelsap drinken (één liter vasten en één liter 's middags).
Wacht altijd een half uur voor het ontbijt en drink de tweede portie niet gedurende ten minste twee uur na de lunch of het laatste drankje.
Lees ook: 5 mythen over gezond ontbijt
Een ander essentieel aspect: het sap moet vers worden geperst, dus bereid het niet 's ochtends voor op een drankje in de middag of de snack van de volgende dag. Met een goede sapcentrifuge duurt het vijf minuten om je liter sap klaar te maken..
Afhankelijk van de grootte van het fruit en de hoeveelheid sap die elk bevat, is één liter ongeveer 16/18 sinaasappels. Geniet van de korting door veel ponden te kopen! (U hoeft dus niet elke dag naar de markt te gaan).
Drink nooit ingeblikt of gebotteld sinaasappelsap, het maakt niet uit hoeveel u ervan verzekert dat dit de meest natuurlijke ter wereld is..
En wat moet ik nog meer eten bij het oranje dieet?
Het gaat niet alleen om het drinken van sinaasappelsap, maar ook om het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet, sporten en het onderhouden van goede gezondheidsgewoonten.. Als het op eten aankomt, onthoud dan:
- Eet veel rauwe groenten en fruit.
- Vergeet de groenten niet.
- Eet gedroogd fruit.
- Liever hele meel.
- Eet geen snoepjes, desserts of traktaties.
- Drink geen frisdrank, koffie of alcohol.
- Liever thee boven koffie.
Probeer wat betreft lichaamsbeweging twee of drie keer per week een routine van een half uur te volgen..
U kunt wandelen, fietsen, rennen, de hond wandelen, spelen met uw kinderen, dansen, de trap oplopen of zwemmen.. U hoeft zich niet aan te melden voor een sportschool!
Ten slotte, wat betreft gezonde gewoonten, moet u:
- Slaap 8 uur per dag (op een rij)
- Niet roken
- Elimineer stress
- Oefen meditatie, yoga, taichi of wat je maar wilt
- Druk en verplichtingen verminderen
Naast het verliezen van gewicht en je beter voelen, kun je met dit sinaasappelsapdieet:
- Helder bloed
- Lever verbeteren
- Heb een mooiere huid
- Los maagafval op
- Cure maagzweren
- Voorkomen of genezen van infecties
- Genees wonden
- Behandel pancreatitis
- Verbetering van de vloeibaarheid van de gal en pancreasensap
- Bestrijd constipatie
- Verbeter aambeien
- Desinfecteer en reinig de dikke darm
- Verwijder slijmvliezen uit het lichaam
- Versterk het immuunsysteem
- Versterk de gezondheid van de nieren
- Verbetering van de kliercapaciteit
- Behandel cysten, tumoren, zweren
- Verminder blaasontsteking