Hoe knoflook en andere natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk te gebruiken

Velen van ons zijn geïnteresseerd in het kennen van natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk, maar weten we waar het echt uit bestaat? Met deze uitdrukking we verwijzen naar de druk waarmee het hart het bloed pompt.

Dit is van invloed op de gezondheid van de bloedvaten omdat ze verharden of flexibiliteit verliezen, zodat bloed de organen niet zo gemakkelijk bereikt als zou moeten..

De oorsprong is zeer gevarieerd, maar de meest voorkomende heeft te maken met hoog cholesterol en vetophoping. Dit maakt het bloed dichter, dus het hart moet harder werken..

Bovendien verhogen stress en angst de hartslag, dus bloed vuurt met meer energie dan geadviseerd..

Rekening houdend met dit alles, geen wonder dat hoge bloeddruk het risico op ziekten zoals hart- en herseninfarct verhoogt.

We hebben echter ook een grotere kans op intermitterende claudicatio en andere aandoeningen die voortvloeien uit problemen met de bloedsomloop..

Waarom knoflook en andere natuurlijke remedies gebruiken voor hoge bloeddruk?

Knoflook bevat allicine. De hypotensieve waarde is spectaculair, hoewel het alleen werkt als we het rauw eten.. Zoals we bij andere gelegenheden hebben gezegd, gaan bij veel gerechten de eigenschappen van veel voedingsmiddelen verloren.

Dit komt omdat, naarmate de temperatuur verandert, de moleculaire structuur ervan verandert. Dus hoewel we een knoflook lijken te zien, vervagen veel van zijn kwaliteiten..

Het is echter het beste om het te mengen met andere voedingsmiddelen die vochtafdrijvend zijn en rijk aan antioxidanten. Dit elimineert bloedverdikking terwijl de gezondheid van de slagaders wordt versterkt..

Knoflookpoeder

In reformwinkels kunnen we knoflookpoeder of capsulevorm vinden. Het laatste heeft het voordeel dat we het zonder de geur van het aroma kunnen consumeren. Om deze reden eten veel werkende mensen die het publiek bedienen, dit verbazingwekkende voedsel niet..

In het geval van knoflookpoeder is het goed om het als zout te gebruiken. Het dient om de gerechten op smaak te brengen met een krachtige smaak. Probeer in uw salades, gegrilde vis of vlees. maar vergeet niet om het altijd toe te voegen aan het einde van de voorbereiding.

Merk op dat zout de bloeddruk verhoogt. Het bevordert ook de afgifte van een antidiuretisch hormoon..

Knoflook met olijfolie

Onder de natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk is dit de perfecte mix.. Olijfolie Omega 3 vetzuren Flexibele slagaders en helpen de bloeddruk te verlagen.

• Een zeer praktische oplossing is om twee teentjes knoflook in de olijfolie te dompelen om te macereren. Serveer ze vervolgens in brood en toast. Als je ook tomaten toevoegt, krijg je een heerlijk ontbijt of een snack met geweldige eigenschappen..
• Een andere optie is maak een mengsel van fijngehakte knoflook en olijfolie om een ​​saus te maken ideaal voor vlees en vis.
• Je kunt gehakte peterselie toevoegen, omdat het gifstoffen en vetten helpt verwijderen..

Koude en mayonaise soepen

De gazpacho is perfect. Een van de koude soepen met meer natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk..

Naast knoflook hebben we diuretische ingrediënten zoals ui en komkommer. Zij ook voed de vaatwanden en versterk het hart.

Aan de andere kant is knoflook erg aanwezig in mayonaise, zoals alioli. Nogmaals, hier hebben we het mengsel van olijfolie en knoflook, maar met een ander element dat schijnt voor zijn voedingsstoffen: eieren.

Hele knoflook

Sommige mensen tolereren deze optie heel goed, en anderen niet. Als dit jouw geval is, probeer 's ochtends een rauw geheel teentje knoflook te eten, alsof het een tablet was.

Als u het hierboven genoemde ademhalingsprobleem heeft, kunt u deze methode in het weekend uitstellen en de rest van de tijd andere natuurlijke middelen gebruiken..

Iedereen die niet van deze optie houdt, hoeft zich geen zorgen te maken, want er zijn mensen die sommige medicijnen beter verdragen dan andere, en daar is geen probleem mee..

Naast het gebruik van deze natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk, het is ook belangrijk om cardiovasculaire oefeningen te doen zoals wandelen.

Ze komen de bloedcirculatie ten goede, evenals de vetverbranding, waardoor het hart moeilijk met de gewenste gemoedsrust bloed kan pompen..