Daniel Chandler
0 
2485
200
Het is geen geheim dat groenten veel voordelen voor onze gezondheid bieden, dus het is zo belangrijk dat we ze in onze voeding opnemen. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over het gebruiken van selderij om af te vallen.
Evenzo weten we dat het handhaven van het juiste gewicht ons in staat stelt een goede gezondheid en een betere kwaliteit van leven te behouden., Dit is echter iets dat veel mensen zorgen baart en zeer geldig is, vooral als we aan gezondheid denken.
Om deze reden is het handig om te weten dat we onder de groenten die we consumeren een aantal zeer effectieve kunnen vinden om ons te helpen afvallen zoals selderij.
Het is een groente die regelmatig wordt gebruikt bij de bereiding van een grote hoeveelheid voedsel en wordt aanbevolen voor mensen die afvallen vanwege het lage caloriegehalte en absoluut geen vet en minimale koolhydraten bevatten..
Selderie eigenschappen om gewicht te verliezen
Selderij wordt gekenmerkt door zijn hoge watergehalte - ongeveer 95% - wat het maakt een licht verteerbaar voedingsmiddel, het is hydraterend en heeft hoge diuretische eigenschappen, helpt ook het lichaam te reinigen, kan maag- en darmkanker voorkomen.
Ontmoeten: Verbazingwekkend reinigend dieet om de dikke darm te reinigen
Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, helpt de bloeddruk onder controle te houden en kan slapeloosheid bestrijden. Het lijkt zeer effectief te zijn bij het verlichten van koorts en allergieën..
Deze groente bevat etherische oliën zoals limoneen en selinene, die selderische diuretische eigenschappen geven. Deze verbindingen komen het meest voor in de stengel en zaden..
De essentiële oliën die in selderie worden aangetroffen, hebben naast geweldige antibacteriële eigenschappen ook kan helpen bij het elimineren van infecties of giftige stoffen die in de nieren worden aangetroffen.
Ze hebben ook de mogelijkheid om stenen of stenen die zich in zowel de nieren als de galblaas hebben gevormd te verwijderen..
Lees ook: Dieetadvies tegen galstenen
Deze vele eigenschappen maken selderij tot een uitstekend voedsel, niet alleen voor diegenen die willen afvallen, maar ook voor alle mensen in het algemeen, vooral voor diegenen die geven om het handhaven van een goede kwaliteit van leven..
Consumeer selderij om af te vallen
Voor mensen die het als afslankmethode willen gebruiken, hebben we een heel eenvoudig en effectief recept om u te helpen die extra kilo's te verliezen..
Om gewicht te elimineren door selderij te consumeren, we kunnen heerlijke vruchtensappen bereiden met wat selderstengels.
Je kunt elke mix van een of meer groenten of fruit maken door het hoofdingrediënt (selderij) toe te voegen.
De groenten en fruit die het beste bij selderij passen, zijn: wortel, komkommer en appel, hoewel je natuurlijk, zoals we al zeiden, het fruit of de groenten die je verkiest kunt toevoegen.
Maak van de gelegenheid gebruik om vaker selderij aan uw maaltijden toe te voegen. Naast gezond is het ook heerlijk!
Het is ook belangrijk om te onthouden dat u, om goede voordelen te krijgen, uw dagelijkse selderiesap moet volgen met een uitgebalanceerd dieet en vooral een dagelijkse trainingsroutine..
Als je niet graag naar een sportschool gaat, kun je dagelijks een wandeling van 30 minuten of een uur maken.
Dat zal genoeg zijn!
Hoe selderij voor te bereiden om constipatie te bestrijden