Natuurlijk Fibromyalgie behandelen

Fibromyalgie is een moeilijk te detecteren ziekte en wordt gekenmerkt door verschillende symptomen zoals gewrichtspijn, vermoeidheid, angst, slapeloosheid en zelfs depressie. Het komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dus vandaag zullen we praten over hoe fibromyalgie op natuurlijke wijze te behandelen.

De meest voorkomende behandeling voor fibromyalgie omvat vaak pijnstillers en antidepressiva, die de symptomen helpen verlichten. Studies tonen echter aan dat in sommige gevallen de gegeven medicatie inefficiënt is en zelfs ongewenste bijwerkingen kan veroorzaken..

Een aanbeveling die aan kracht wint, is: combineer conventionele remedies met andere complementaire en natuurlijke behandelingen en therapieën voor het best mogelijke resultaat.

Natuurlijk Fibromyalgie behandelen

Vitamine D om fibromyalgie te behandelen

Studies tonen aan dat vitamine D-waarden bij mensen met fibromyalgie meestal laag zijn.

Bekend als de vitamine van zonlicht, Het verhogen van uw lichaamsniveaus kan helpen het gevoel van pijn te verminderen, omdat het op zowel zenuwen als spieren werkt..

De belangrijkste bron van vitamine D het is de zon, maar het kan ook worden gevonden in dierlijk voedsel zoals zuivel, vis, vlees en eieren.

Acupunctuur om fibromyalgie te behandelen

Deze Chinese eeuwenoude techniek kan worden gebruikt als een effectieve aanvullende behandeling voor fibromyalgie.. Naast het helpen verlichten van chronische pijn, melden patiënten ook vaak verbeterde niveaus van angst en vermoeidheid..

Als u aan symptomen lijdt, is het zeker het proberen waard. Vergeet echter niet dat de verlichting tijdelijk is. Idealiter doe je regelmatig acupunctuursessies.

Lees ook: Acupunctuur: wat zijn uw gezondheidsvoordelen?

Magnesium, selenium en calcium om fibromyalgie te behandelen

Deze drie mineralen zijn erg belangrijk voor de gezondheid en kunnen een grote hulp zijn bij de behandeling van fibromyalgie en helpen het gevoel van pijn te verlichten.. Ze zijn ook belangrijk voor het versterken van botten..

de magnesium kan worden gevonden in spinazie, asperges, sla en linzen.

De beste bron van selenium is paranoten, maar het is ook aanwezig in tarwebloem, vis, vlees en eieren. Calcium kan worden verkregen door het eten van melk en zuivelproducten, broccoli, spinazie, kikkererwten, sojabonen en chiazaad..

Massage en lymfedrainage om fibromyalgie te behandelen

Elk type massage geeft de fibromyalgie-patiënt een gevoel van ontspanning en welzijn dat helpt de symptomen van pijn, angst en vermoeidheid te verlichten..

Lymfedrainage kan echter nog verder gaan als een behandeling voor deze aandoening..

Toegepaste ritmische bewegingen helpen het lichaam om afval en gifstoffen kwijt te raken, en bevordert de vloeistofcirculatie en bloedstroom en beëindigt lymfatische blokken die een oorzaak van pijn kunnen zijn.

Tijmthee om fibromyalgie te behandelen

Maak een thee met twee lepels gedroogde tijm en een halve liter water. Drink een glas in de ochtend, direct na het opstaan, en een ander wanneer de pijn begint te verschijnen. Dit recept helpt de kenmerkende pijn van fibromyalgie te verminderen..

Meditatie om fibromyalgie te behandelen

Studies tonen aan dat meditatie de manier kan veranderen waarop de hersenen pijnsignalen verwerken. Zo kan het de pijnsymptomen helpen die vaak geassocieerd worden met fibromyalgie..

Meditatie vermindert verder stress en kalmeert de geest, biedt ontspanning en diepere rust die het lichaam helpt te genezen van pijn..

Ontdek: 7 soorten meditatie en de voordelen ervan

Apple Cider Vinegar om fibromyalgie te behandelen

Appelazijn kan een onmiddellijke en natuurlijke verlichting zijn voor de pijnpunten die vaak kenmerkend zijn voor fibromyalgie..

Gewoon een watje in een azijnoplossing weken en enkele minuten op het pijnlijke gebied aanbrengen, het laten handelen. Het heeft helende eigenschappen en werkt als een echte natuurlijke pijnstiller.

5-HTP om fibromyalgie te behandelen

5-HTP is een natuurlijk aminozuur dat de productie van serotonine kan stimuleren, bekend als de neurotransmitter voor welzijn..

Het is essentieel voor de behandeling van fibromyalgie, zoals Het kan, naast fysieke pijn, symptomen verlichten zoals angst, vermoeidheid en spierstijfheid. Met 5-HTP kunnen we nog steeds een goede nachtrust hebben.

Sommige voedingsmiddelen, zoals bananen en melk, hebben een aminozuur genaamd L-tryptofaan, dat in het lichaam wordt omgezet in 5-HTP..

Dus als u lijdt aan fibromyalgie, is het de moeite waard om de consumptie van deze voedingsmiddelen te verhogen..

Capsaïcine om fibromyalgie te behandelen

de capsaïcine Het is een stof aanwezig in rode pepers, die wordt gebruikt als een actief ingrediënt in verschillende crèmes en lotions die we in apotheken kunnen kopen..

Het heeft pijnstillende eigenschappen en stimuleert, wanneer het op pijnlijke delen van het lichaam wordt aangebracht, de afgifte van een stof die het gevoel van pijn vermindert..

Het is gebruikt om chronische pijn gerelateerd aan diabetes, kanker en migraine te behandelen, en kan ook fibromyalgie pijn verlichten..

Wat u moet weten over fibromyalgie om het te bestrijden