Hoe dysfonie te behandelen met natuurlijke behandelingen

In het algemeen mensen die hun stem overmatig gebruiken, hebben meer kans op dysfonie. Er zijn dus onderzoeken die aantonen dat bepaalde beroepsgroepen, zoals leraren, het zwaarst worden getroffen.

Iedereen kan echter aan deze aandoening lijden..

oorzaken

Soms kan dysfonie om verschillende redenen optreden. Deze zijn onderverdeeld in organisch en functioneel..

Onder de organische kunnen we vermelden:

• knobbeltjes
• poliepen
• Laryngitis, inclusief die veroorzaakt door maagreflux

De functionele oorzaken zijn:

• Overmatig of onjuist gebruik van stem
• Spierspanning

Hoewel het geen psychische ziekte is, is het stress en angst hebben een groot effect op dysfonie.

In feite zijn er studies die de invloed aantonen die gebeurtenissen in het dagelijks leven hebben op functionele dysfonie.

We raden u aan het volgende te lezen: 7 Natuurlijke remedies om zuurgraad en maagreflux te behandelen

Dysfonie Behandelingen

Medische behandeling voor deze aandoening is gebaseerd op de oorzaken..

Laten we eens kijken naar enkele manieren om dysfonie te behandelen:

• doorgaans, vocale rust en fonologische revalidatietherapie worden voorgeschreven.
• In sommige gevallen kunt u kiezen voor een operatie..

Opgemerkt moet worden dat in geval van organische dysfonie een gespecialiseerde diagnose en behandeling vereist is voordat een andere remedie wordt geprobeerd..

Natuurlijke alternatieven voor dysfonie

Parallel aan elke behandeling, het is noodzakelijk om onze stembanden de juiste rust te geven en ze niet te forceren . Het is ook belangrijk om veel vocht te drinken om dysfonie te behandelen..

infusies

Behandeling van dysfonie met infusies is, naast effectief, heerlijk. Vergeet niet om kruiden in bulk te kopen om ervoor te zorgen dat ze vrij zijn van additieven..

Om de voordelen van deze behandeling te krijgen die u nodig hebt neem dagelijks twee kopjes van de gekozen infusie gedurende een maand. Daarna zullen we twee weken rusten en de dosis herhalen..

ingrediënten

• 1 el kruid naar keuze (10 g)
• 1 kop kokend water (250 ml)
• Honing (om te zoeten)

Wijze van voorbereiding

• Voeg het kruid toe aan de theepot met kokend water..
• Laat 7 minuten staan.
• Zeef en giet het in glas.
• Zoet met honing en geniet ervan.

Een van de meest effectieve infusies om dysfonie te behandelen zijn:

• Gember: valt op door zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het helpt ook het lichaam te ontgiften. Deze infusie is niet alleen ideaal voor de behandeling van dysfonie, maar voor elke ademhalingsziekte..
• Kamille: Naast zijn ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen, heeft kamille spijsverteringseigenschappen..
• Malve en eucalyptus: het sap in malve vermindert irritatie, terwijl eucalyptus de luchtwegen verwijdert.

gorgelen

De effectiviteit van deze remedie om dysfonie te behandelen ligt in de speciale aandacht om de keel niet te beschadigen. daarom, gorgelen moet voorzichtig en stil worden gedaan gedurende twee minuten.

Deze behandeling moet drie keer per dag worden uitgevoerd..

Een van de beste opties voor de behandeling van gorgelende dysfonie zijn:

• Bakken, Zout en Honing: meng 1 el van elk ingrediënt in een glas warm water.
• Citroen: we moeten vers geperst sap van twee citroenen gebruiken.
• Salie en Plantago: bereid een infusie met deze kruiden voor en gebruik het om te gorgelen.

sappen

Een andere goede optie voor de behandeling van dysfonie is regelmatige consumptie van sappen. Het wordt aanbevolen om elke ochtend 2 glazen te hebben. Het is ook gunstig om de inname van fruit en groenten te verhogen..

Onthoud dat de sappen moeten natuurlijk en vers zijn, omdat we op deze manier toegevoegde suikers vermijden en de helende eigenschappen worden gemaximaliseerd.

De meest aanbevolen sappen voor dysfonie zijn:

• Pineapple: helpt het vocale koordweefsel nieuw leven in te blazen.
• Wortel: het is ook nuttig om ademhalingsaandoeningen te behandelen..
• Kool: behandelt keelirritatie; Samen met wortelsap helpt het ook om angst te verminderen die dysfonie erger kan maken.

Zie ook: De 7 beste natuurlijke sappen om veroudering te stoppen

Ontspanning oefeningen

Welke behandeling u ook kiest, Ontspanning oefeningen zijn handig. Deze moeten vijf minuten per dag worden gedaan., en zijn als volgt:

• Hef en laat je hoofd zakken.
• Beweeg je hoofd van links naar rechts.
• Roteer schouders heen en weer.
• Beweeg je armen in cirkels.

Ademhalingstechnieken

Om het fonetische apparaat te versterken, kunnen we deze ademhalingstechniek in de praktijk brengen.

• Adem tien seconden in.
• Houd de lucht nog tien seconden vast.
• Laat de lucht nog tien seconden zachtjes ontsnappen..

Deze oefening moet minstens vijf keer achter elkaar soepel worden uitgevoerd..

Ten slotte is het ook nuttig en leuk om zeepbellen te blazen..

Zelfgemaakte recepten om dysfonie te behandelen