Hoe zorg je thuis voor jezelf als je griep hebt

Griep of griep is een van de meest voorkomende virale ziekten in de populatie. Het tast het ademhalingssysteem aan en, in tegenstelling tot verkoudheid, kan gepaard gaan met afleveringen van hoge koorts.

Het wordt gecontracteerd door contact met het virus via speekseldeeltjes, nasale secreties of, indirect, door een besmet element..

Symptomen kunnen plotseling verschijnen, in verschillende mate van ernst, afhankelijk van het vermogen van het immuunsysteem om te verdedigen..

Om deze reden, hoewel de ziekte meestal binnen enkele dagen geneest, Er moet voor worden gezorgd..

Griep Oorzaken

Griepvirussen reizen door de lucht door kleine druppeltjes die uit geïnfecteerde patiënten worden verdreven wanneer ze hoesten, praten of niezen..

• Er is een grote kans om ze op te lopen wanneer, om welke reden dan ook, er een soort nauw contact is met deze druppels..
• Kiemen kunnen ook worden samengetrokken door een besmet element aan te raken en vervolgens hun handen op uw ogen, neus of mond te plaatsen..

Griepvirussen veranderen voortdurend en er verschijnen regelmatig nieuwe stammen. Dat is waarom, hoewel velen het vaccin krijgen, kunnen ze aan een andere versie van de infectie lijden..

Er is een groot risico op complicaties wanneer de patiënt:

• Heb een chronische luchtwegaandoening
• U heeft een aandoening die uw immuunsysteem in gevaar brengt.
• Is zwanger
• Is het een kind of oudere volwassene

Lees ook: Recept voor griepperiodes: ui en knoflooksoep

Griepsymptomen

De klinische manifestaties van griep zijn snel, vandaar het verschil met de kou. Symptomen beginnen 1 tot 7 dagen na contact met het virus te verschijnen..

Hoge koorts is een van de belangrijkste tekenen van griep. Over het algemeen varieert het tussen 38 ° C, 5 ° C en 41 ° C.

Andere symptomen zijn onder meer:

• Spierpijn
• Rillingen en zweten
• hoofdpijn
• Aanhoudende en droge hoest
• Vermoeidheid en zwakte
• Verstopte neus en afscheidingen
• Keelpijn

Tips om thuis voor jezelf te zorgen als je griep hebt

De meeste gevallen van griep treden mild op en medische interventie is niet vereist..

Hoewel pijnstillende en antipyretische medicijnen kunnen worden voorgesteld om de ernst van uw symptomen te verminderen., de basis van uw behandeling is wat thuiszorg.

Vermijd besmetting

Als eerste stap is het belangrijk om te voorkomen dat de infectie wordt verspreid onder andere familieleden..

Hoewel het blote oog niet wordt opgemerkt, het virus kan zich binnen enkele seconden van het ene organisme naar het andere verplaatsen.

• Indien mogelijk, is het het beste om de geïnfecteerde persoon geïsoleerd te houden of hem te vragen gezichtsmaskers te dragen..
• Men moet een tissue gebruiken om neusvloeistoffen en deeltjes te absorberen die worden uitgestoten bij hoesten of niezen..
• Het is belangrijk om je handen meerdere keren per dag te wassen., vooral als je meestal contact hebt met items die andere mensen ook gebruiken.

Bezoek dit artikel: Honing en knoflook Thuisremedie om de gezondheid van de luchtwegen te versterken

Gebruik geen antibiotica

Wees voorzichtig! Antibiotica zijn niet geïndiceerd voor griep omdat het niet wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie..

Het onnodig innemen van deze geneesmiddelen kan resistentie veroorzaken, wat een gevaar voor de gezondheid is..

• Sommige symptomen zoals koorts kunnen worden verminderd met vrij verkrijgbare antipyretica..
• Als er complicaties zijn, zal uw arts beslissen of u antivirale middelen gebruikt..
• Medicijnen voor de verlichting van griepsymptomen kunnen worden gebruikt (ze worden in bijna alle apotheken verkocht).

Drink veel vloeistoffen

Deze ziekte kan gepaard gaan met een mate van uitdroging, omdat het lichaam harder zal werken om de temperatuur te reguleren en het virus te bestrijden..

Daarom om decompensatie te voorkomen, Het is belangrijk om het verbruik van water, minerale zouten of isotone dranken te verhogen..

• Bouillons, vruchtensappen en plantinfusies zijn een goede optie..
• U kunt zelfgemaakte of apotheekserums gebruiken.

Bereid huismiddeltjes voor

De eigenschappen van sommige huismiddeltjes kan algemene malaise, congestie en andere symptomen verlichten afgeleid van deze voorwaarde.

Ze kunnen een alternatief zijn voor conventionele medicijnen, of ze kunnen als supplement worden gebruikt..

Enkele effectieve opties zijn:

• Infusie met Echinacea, vlierbes of gember
• Honing en citroen
• Ui en honing
• Eucalyptus dampen
• Borstmassage met decongestivum essentiële oliën

Heb je griepsymptomen? Hoewel ze misschien niet meteen met hen verdwijnen, moet je er rekening mee houden dat deze tips het gemakkelijker maken om ze te overwinnen..

Hoe Propolis te nemen wanneer u de eerste symptomen van griep en verkoudheid ervaart