Hoe een oranje huid te verminderen met inspanning? Doe deze 5 activiteiten

Wilt u de oranje huid op een natuurlijke manier verminderen? Wanneer zich vetweefsel onder de schil ophoopt, ontstaat dit esthetische probleem met een soortgelijk aspect als de schil van deze vrucht. Om dit te beëindigen kunnen we onze toevlucht nemen tot enkele zeer effectieve oefeningen.

Ontdek in dit artikel hoe u de sinaasappelhuid kunt verminderen met een eenvoudige maar effectieve activiteitenroutine. Met standvastigheid en goed advies krijg je positieve resultaten en zien je benen er in korte tijd spectaculair uit.

De oranje schil

Oranje huid is niet hetzelfde als cellulitis, hoewel het vaak verward is. Naarmate het onderhuidse vet zich ophoopt, komt het onder druk te staan ​​en steekt het uit. Het aspect dat dit veroorzaakt is dat van een oneffen huid met een aantal kleine gaatjes die na verloop van tijd erger worden als we niet op zoek zijn naar een medicijn. De meest voorkomende regio is de buik bij vrouwen..

Hoewel genetische problemen en leeftijd van invloed zijn, zijn er ook andere factoren die we kunnen verbeteren, zoals voeding en lichaamsbeweging. Bovendien kunnen we ook slechte gewoonten zoals sigaretten of alcohol vermijden, omdat deze de zuurstofvoorziening bemoeilijken en het probleem verergeren..

Oefeningen om de oranje huid te verminderen

1. Springtouw

Om te beginnen is de eerste oefening die we voorstellen heel eenvoudig en we weten het al sinds we kinderen waren. Springtouw is een uitstekende methode om metabolisme te activeren en vet te verbranden, vooral in de benen.

Het is zeer compleet en we kunnen het overal en altijd doen. We hebben alleen een touw nodig.

Om de sinaasappelhuid te verminderen, moeten we verschillende methoden combineren:

• Een daarvan is om overtollig vet te verwijderen dat zich op je dijen en billen opbouwt met aerobe oefeningen..
• Springtouw 10 of 15 minuten per dag, allemaal in één of drie keer, helpt ons ons doel te bereiken..

Ken deze cellulitisgewoonten

2. Afgezet

Ten tweede hebben we een oefening nodig om af te stemmen en te versterken. Met de schokken we kunnen geleidelijk vet in spieren veranderen. Op deze manier kunnen we de oranje huid op de benen permanent voorkomen en verminderen..

Hoe te doen?

• Stap met één been naar voren.
• Buig de voorste knie terwijl de achterste knie bijna tot de grond komt.
• Houd je rug recht.
• Doe hetzelfde met het andere been.
• We kunnen ze met of zonder gewicht doen.

3. Fiets in bed

Ten slotte vindt de derde oefening die we voorstellen 's ochtends en voor het slapengaan in bed plaats. We moeten gaan liggen en onze benen opheffen. De oefening is om de trapbeweging uit te voeren alsof we op een fiets zitten.

Met deze eenvoudige beweging kunnen we de circulatie van de benen activeren.. Door dit ondersteboven te doen, bestrijden we het gevoel van zware benen. en we zullen een grote opluchting krijgen. Op deze manier zal het bloed de getroffen regio gemakkelijker bereiken en zullen we de verbetering ervan vergemakkelijken..

Bekijk de beste natuurlijke cellulitisbehandelingen

Aanvullende technieken

1. Droog borstelen

De droge poetstechniek is ideaal voor het verminderen van sinaasappelhuid, cellulitis en spataderen. Het verbetert ook het uiterlijk en de textuur van de huid en biedt grote verlichting voor vermoeide benen. Ten slotte gaat het ook zwelling en vochtretentie tegen.

Hoe te doen?

• Ten eerste moet de beweging altijd van onder naar boven zijn..
• Begin bij de voeten en ga aan de buitenkant en binnenkant van de benen omhoog.
• We kunnen alleen de benen doen of tot de nek reiken.
• We raden aan om uw huid goed te hydrateren na droog borstelen..
• Kan elke dag of minstens 3 keer per week worden gedaan om de oranje huid te verminderen.

2. Olie massages

Nadat we onze benen hebben gepoetst, kunnen we onze natuurlijke behandeling voltooien met een goede massage. Als we de effecten ervan willen maximaliseren, kunnen we het volgende recept gebruiken. Op deze manier, zal verder de bloedsomloop en vetverbranding activeren op de dijen en billen.

ingrediënten

• 5 druppels etherische olie van rozemarijn
• 4 eetlepels kokosolie (60 g)
• 5 druppels etherische olie van jeneverbessen
• 5 druppels etherische olie van grapefruit

voorbereiding

• Meng ingrediënten en gebruik om je benen te masseren.

Probeer deze oefeningen en technieken en verbaas u over de positieve resultaten die u in minder dan een maand zult merken.!