Hoe beïnvloeden frisdranken onze gezondheid?

Hoe verfrissend, hoe zoet, hoe heerlijk is een frisdrank in deze dagen van intense hitte! Frisdranken hebben iets verslavends en laten je niet stoppen met drinken. Weet u hoe frisdranken onze gezondheid beïnvloeden??

Je hebt je zeker afgevraagd: wat kan er slecht zijn aan deze gewoonte als, volgens wat je hebt gehoord, dit soort drank energiek is en bovendien een zeker gevoel van volheid in de maag produceert en de eetlust vermindert?

Je moet weten dat de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken aangeven dat frisdranken schadelijk kunnen zijn. In dit artikel zullen we dit punt verduidelijken. Bekijk het eens.

Wat zijn frisdranken?

Het proces van het maken van frisdrank is heel eenvoudig: het mengen van gefilterd water, koolstofdioxide, zoetstoffen (stoffen die een zoete smaak bieden) en voedingszuur (stoffen die de zuurgraad wijzigen of regelen) resulteren in een verfrissende frisdrank die u kunt drinken in elke vestiging.

Hun creatie en ontwikkeling was echter in de farmaceutische industrie, omdat ze werden gebruikt als tonic om hoofdpijn en indigestie te verlichten..

Sinds dat begin zijn er vele jaren verstreken en er zijn veel soorten frisdrank die er zijn. Er zijn verschillende kleuren, geuren en smaken, maar alle zijn niet-alcoholische gearomatiseerde en bruisende dranken..

Kunnen de oude concepten worden bewaard? Helaas is dit niet mogelijk. Elke dag worden meer van de schadelijke effecten van frisdranken ontdekt voor mensen, vooral voor kinderen..

Als je er nog steeds aan twijfelt, zullen we hier enkele van de symptomen laten zien die optreden als je te veel frisdrank consumeert.

Symptomen van overmatige consumptie van frisdrank

• hoofdpijn
• tremoren
• Hartritmestoornissen
• angst
• Slaapproblemen of slapeloosheid
• depressie
• Misselijkheid en braken
• Frequent urineren
• Vermindering van botmassadichtheid (door lage calciumabsorptie)
• Uiterlijk van knobbels en pijn in de borst
• Eetlustvermindering

Lees ook: Calciumrijk plantaardig voedsel

Hoe frisdranken onze gezondheid beïnvloeden?

Er is steeds meer onderzoek dat wijst op de negatieve effecten van tal van producten die we gewend zijn te consumeren, en dit is het geval met frisdranken..

Effecten op het zenuwstelsel

Veel van deze frisdranken bevatten een hoge concentratie cafeïne..

Cafeïne is een alkaloïde die stimulerende effecten heeft op het autonome zenuwstelsel en het hart, waar het wakkerheid en weerstand tegen vermoeidheid stimuleert, maar ook een krachtige vaatverwijder is, maar de voordelen ervan stoppen hier..

Overmatige consumptie van cafeïne veroorzaakt verslaving, hoofdpijn, hartritmestoornissen, slapeloosheid en angst. Dezelfde symptomen die u zult voelen als u dagelijks veel koffie of thee drinkt..

Kankerverwekkend effect

Frisdranken moeten een aantrekkelijke smaak en kleur hebben en lang in goede staat worden gehouden. Daarom voegen ze verschillende conserveermiddelen, voedingszuur en chemische additieven toe die zeer schadelijk kunnen zijn voor uw niersysteem..

Maak kennis met: Basilicum en wijze remedie om de nieren te zuiveren

Deze stoffen hebben de neiging zich op te hopen in weefsels, waardoor kankercellen verschijnen en de ontwikkeling van langdurige tumoren..

Laat je niet misleiden door het feit dat sommige antioxidanten zijn; je lichaam heeft natuurlijke antioxidanten nodig die je kunt vinden in fruit en groenten.

Verhoog de reflux tijdens de spijsvertering

Er wordt aangenomen dat, in tegenstelling tot wat eerder werd gedacht, frisdranken kunnen een negatief effect hebben op het spijsverteringsproces.

Koolstofdioxide in deze dranken verhoogt de verzuring van maagsappen en versnelt hun productie, wat op zijn beurt de spijsvertering versnelt..

Tegelijkertijd veroorzaken ze gastro-oesofageale reflux, zuurgraad en absorptieproblemen, die vooral pijnlijk kunnen zijn voor mensen die lijden aan gastritis en maagzweren..

Kan tandbederf veroorzaken

Er is ook aangegeven dat kooldioxide en suiker in frisdranken onze mond en tanden beïnvloeden, omdat ze de smaakperceptie veranderen, tandglazuur aantasten en tandbederf kunnen veroorzaken.

Veroorzaakt overgewicht

Normaal gesproken bevatten frisdranken een hoge concentratie zoetstoffen, omdat ze veel of weinig calorieën bevatten (1 kan 3 of 4 lepels suiker bevatten). Caloriearme zoetstoffen zijn bijvoorbeeld sorbitol, spartan en sacharine, terwijl de meest calorische zoetstoffen sucrose en glucose zijn..

Overmatige consumptie van deze suikers veroorzaakt verhoogde bloedsuikerspiegel, ontsteking van de alvleesklier en diabetes..

Bovendien worden koolhydraten die niet worden omgezet in energie door metabole processen verzameld als vetten in de weefsels en slagaders, waardoor overgewicht en arteriosclerose ontstaan..

Botverlies

Alsof dat niet genoeg was, zijn de zuren en cafeïne in deze dranken schadelijk voor ons skelet, omdat ze de opname van calcium in botten verstoren., veroorzaakt botverlies, verzwakking van botten en bevordert het uiterlijk van osteoporose.

Bovendien belemmert de combinatie van suiker en zuur de opname van ijzer in cellen, wat ons bloedarmoede kan veroorzaken en ons vatbaar kan maken voor verschillende soorten infecties..

Pas op voor lichte frisdranken

Om gewichtsproblemen en diabetes te voorkomen, neem niet alleen lichte frisdranken. Er moet worden gewaarschuwd dat suikervervangende zoetstoffen ook niet in grote hoeveelheden kunnen worden gegeten..

Dit zijn stoffen die verschillende metabole reacties verstoren en hersenschade veroorzaken, zoals geheugenverlies. Ze bevorderen zelfs de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer..

En eindelijk ...

Hoewel frisdranken heerlijk zijn, raden we je aan water, sappen en vitamines te drinken, omdat dit je gezondheid beschermt..

Dit advies is vooral gericht op zwangere vrouwen en mensen die lijden aan zenuwproblemen, borstaandoeningen, maagzweren, cardiovasculaire problemen, hoge bloeddruk en migraine, die het meest kunnen worden getroffen..

Vergeet niet dat plezier en gezondheid hand in hand moeten gaan..