Recepten die u zullen helpen de bloedsomloop te verbeteren

Veel mensen hebben circulatieproblemen en zijn gedwongen om natuurlijke medicijnen of supplementen te nemen, maar het is natuurlijker om dit probleem met voedsel te bestrijden..

Er zijn voedingsmiddelen zoals knoflook, sinaasappel of papaya. En planten zoals rozemarijn, gember of kurkuma die je zullen helpen de bloedsomloop geleidelijk te verbeteren.

Daarom stellen we in dit artikel enkele originele en heerlijke recepten voor om van deze ingrediënten te genieten en bovendien van uw gezondheid om ervan te profiteren. Bekijk het eens.

Pompoen en Saffraancrème

Pompoen vermindert de opname van vetten in de slagaders en daarmee de mogelijkheid dat ze aan de bloedvaten blijven kleven. Bovendien heeft het een uitstekende textuur om een ​​crème te bereiden en zal het het belangrijkste ingrediënt van dit recept zijn.

Voeg bij het koken van kurkuma poeder toe, een typisch Indiaas kruid dat in toenemende mate wordt gebruikt, dankzij de ontstekingsremmende en anti-kanker eigenschappen..

In dit geval helpt kurkuma de vloeibaarheid van het bloed te behouden. Als de crème klaar is, voeg je wat pompoenpitten toe, die rijk zijn aan vitamine E. Deze vitamine beschermt de lichaamsweefsels en maakt het bloed ook vloeibaarder, waardoor stolsels worden voorkomen..

Sinaasappel-, papaja- en gembervitamine

Een zoete en exotische vitamine die de bloedsomloop verbetert en de afweer van het lichaam verhoogt.. Sinaasappel en Papaya brengen vitamine C, die de capillaire wanden versterkt en de ophoping van bloedvetplaques voorkomt.

Het andere ingrediënt, gember, is ook een kruid dat de bloedsomloop in het algemeen stimuleert. Als het wordt toegevoegd aan dit ritme, helpt het ook bij de opname van voedingsstoffen en zuurstof uit de maag..

Zo krijgt het bloed de voedingsstoffen die het nodig heeft om door het lichaam te circuleren. Klop alle ingrediënten met water en zoet met honing, agavesiroop of suikerriet.

Lees ook: Vitaminen detox. Waarom zijn ze zo nuttig??

Rucola Pesto met rozemarijn

Een originele saus voor onze noedels of rijst. Het bestaat uit het bereiden van een pesto van rucola op smaak gebracht met verse rozemarijn. Maal dus de volgende ingrediënten:

• 50 ml extra vergine olijfolie
• 2 teentjes rauwe knoflook
• Een ondiepe zoutlepel
• 100 g verse rucola
• Een scheutje verse rozemarijn
• Twee handenvol rauwe pijnboompitten of noten

Rosemary is een geweldige interne en externe remedie voor circulatie. En knoflook helpt het bloed te reinigen en plaque-opbouw te voorkomen. De textuur moet stevig maar romig zijn..

Pittig Tomatensap

Tomaat is een lycopeen-rijke groente, een antioxidant voedingsstof die de bloedsomloop stimuleert en hartproblemen helpt voorkomen..

Cayennepeper is een kruid dat we in kleine hoeveelheden gebruiken omdat het erg kruidig ​​is, maar als het met mate wordt gebruikt, helpt het ook de bloedsomloop te stimuleren en het bloed vloeibaarder te maken..

Klop de goed gepelde rijpe tomaten, voeg dan wat extra vierge olijfolie, een snufje zout, wat verse peterselie of alfavaca en een snufje cayennepeper toe. Dit sap is ideaal als voorgerecht of als aperitief.

En mis het niet: zelfgemaakte tomatensoeprecepten

Walnoot- en kaneelmelk om de bloedsomloop te verbeteren

Een even voedzaam maar toch heerlijk en ander alternatief voor koemelk is deze groentendrank bereid met noten.

Gedroogd fruit bevat meervoudig onverzadigde vetzuren, die het cholesterol en triglyceriden verlagen, het bloed soepeler maken en ook het risico op stolsels verminderen..

Walnoot is rijk aan vitamine B3 (thiamine), wat ook een goede bloedsomloop bevordert. Kaneel heeft, naast het verbeteren van de smaak van de drank, ook antisclerotische en antitrombotische eigenschappen..

Week de rauwe walnoten een uur, klop ze daarna op met water en zeef de drank.

Voeg ten slotte het kaneelpoeder toe en zoet het. Serveer erg koud.

Afbeeldingen met dank aan alpha, madlyinlovewithlife en postbear