Meloen en bananenslag om cholesterol te verlagen. Je zult het geweldig vinden!

Met deze heerlijke meloen- en bananenslag zullen we in staat zijn om onze cholesterolwaarden in evenwicht te brengen om gezondheid en welzijn te krijgen..

Natuurlijke beats zijn een zeer geschikte optie bij het verminderen van hypercholesterolemie.. Al die voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenen, vitamine C, antioxidanten, zink en vezels zijn ongetwijfeld de beste elementen om dit te bereiken..

Als we deze meloen en medicijnen op basis van bananen combineren met een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en gewend raken aan een actief leven door wat beweging te doen, zullen we ongetwijfeld betere resultaten krijgen bij onze volgende bloedtesten..

Je wordt opgewonden om deze heerlijke beat te proberen?

Met meloen kunnen we cholesterol verlagen

Welke meloenen we ook kiezen: ze zijn allemaal rijk aan fytonutriënten, water en vezels, ideaal voor het bestrijden van slechte cholesterol of LDL..

• Vitamine C is een krachtige antioxidant. dat zal onze hartgezondheid verbeteren. Het zorgt voor onze weefsels, zorgt ervoor dat de aderen en slagaders flexibel zijn en vrij van plaque die het begin van atherosclerose bevordert..
• De meloen bovendien, bevat bètacaroteen, een soort natuurlijke antioxidant die het natuurlijke metabolisme verbetert en versnelt.
• Vanwege het magnesium- en vezelgehalte heeft het een laxerend effect dat de opname van vet vermindert.
• Meloen is ook rijk aan kalium, veel nodig om voor de gezondheid van het hart te zorgen. Door voldoende kalium in ons dieet te consumeren, kunnen we de bloeddruk verlagen en de impact van voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte beter metaboliseren..

In onze natuurlijke beat combineren we meloen met banaan. Als je de banaan een beetje onverteerd vindt, kun je deze combineren met druiven of een appel..

Lees ook: Krachtige afslankmeloen en kiwisap

Als je wat kaneel op het ritme strooit, bevat dit een ander fantastisch ingrediënt om het cholesterolgehalte te verlagen..

Banaaneigenschappen om cholesterol te verlagen

Er zijn mensen die vaak twijfels hebben over het verminderen of verhogen van cholesterol door bananen. Nou, zoals het geval is met de meeste voedingsmiddelen, is het gewoon een kwestie van ze in ons uitgebalanceerde dieet op te nemen zonder te veel te eten..

Iets eenvoudigs als het consumeren van een banaan per dag zal ongetwijfeld onze algehele gezondheid verbeteren. Naast een energieke vrucht is het ook een ideale aanvulling bij het maken van heerlijke cholesterolverlagende beats.

• Bananen zijn erg vetarm..
• Banaan is een van de beste vruchten die je kunt consumeren om een voldoende vezelniveau.
• Vezels zijn zeer noodzakelijk in onze voeding om gifstoffen te verwijderen en een goede darmtransit te bevorderen. Dankzij hen kunnen we ook het slechte cholesterolgehalte in het bloed reguleren.
• De banaan is ook rijk aan antioxidanten en mineralen zoals zink en selenium, belangrijk voor het bevorderen van de juiste synthese van cholesterol in de lever en het in evenwicht brengen ervan.

Wij adviseren lezen: ontdek de eigenschappen en voordelen van zink

Deze gegevens zijn ook belangrijk: bananen verbeteren de bloedcirculatie en voorkom stolsels die slagaders kunnen verstoppen.

Hoe maak ik mijn meloen- en bananensmoothie klaar?

ingrediënten

• 1 banaan
• 1 kop meloen (elke variëteit die je wilt) (150 g)
• 1 glas water (200 ml)
• 1 eetlepel gemalen kaneel (5 g)

voorbereiding

Deze meloen en bananenslag het duurt niet langer dan vijf minuten om je klaar te maken. Vind gewoon goede ingrediënten.

Het is belangrijk dat zowel meloen als banaan niet te rijp zijn. Anders kan overtollige suiker negatief zijn en zelfs spijsverteringsproblemen veroorzaken.

• Probeer fruit op het perfecte rijpheidspunt te gebruiken. Als het gaat om meloen, kies dan degene die je het beste bevalt, dat is in het seizoen. Hoe natuurlijker, hoe beter.
• De eerste stap is om de meloenbeker te krijgen. Verwijder de zaden en snijd ze in stukjes voor een gemakkelijke beat.
• Schil de banaan en doe hetzelfde. Snijd het in drie delen..
• Nu zullen we de meloen en de banaan in de blender doen. Klop een paar seconden en voeg dan het glas water toe voor een lichtere slag..
• Eenmaal klaar, serveer in je favoriete glas en bestrooi met wat kaneel. We moeten niet vergeten dat dit heerlijke kruid zeer geschikt is voor het verlagen van cholesterol en triglyceriden..

Aarzel niet om deze heerlijke beat twee keer per week te bereiden., altijd genietend van het meloenseizoen. Uw cholesterol zal evenwichtiger zijn en dit zal zich ongetwijfeld vertalen in een betere kwaliteit van leven en gezondheid..