Hoe schildklierproblemen te verbeteren door voor de darm te zorgen

Er is een weinig bekende relatie tussen de schildklier en de darm.. Vanuit dit perspectief kunnen schildklierproblemen verbeteren als we een goede darmfunctie behouden..

Ontdek in dit artikel wat de factoren zijn die de darm en dus de schildklier indirect beschadigen, evenals wat advies en natuurlijke remedies die zeer gunstig zullen zijn.. 

Relatie tussen schildklier en darm

Veel mensen zijn verrast om dat te leren driekwart van het immuunweefsel van het lichaam bevindt zich in de darmen.

Als de darmflora gezond is, fungeert deze als een uitstekende barrière voor elke ziekteverwekker (virussen, bacteriën, schimmels en parasieten)..

Als het echter wordt gewijzigd, de darm verandert in een open deur voor deze pathogenen om in de bloedbaan over te gaan en bovendien interfereert met sommige schildklierhormoon-gerelateerde enzymatische processen.

Zie ook: Wilt u uw gezondheid verbeteren? Begin bij de darmen

Wat beschadigt de darmen?

Er zijn veel factoren die de delicate darmbalans negatief beïnvloeden:

• Een slecht dieet, rijk aan suikers, zuivel en geraffineerde voedingsmiddelen.
• constipatie.
• antibiotica.
• Intolerantie voor sommige voedingsstoffen zoals gluten of lactose.
• Vergiftiging door zware metalen (bijvoorbeeld als tandheelkundig amalgaam kwik wordt gebruikt).
• Darmparasieten.
• Nerveusheid, angst en stress.
• Negatieve emoties zoals woede en angst.

Balancerende darmfunctie

Als we weten dat we een darmaandoening hebben, moeten we beginnen met het nemen van natuurlijke remedies om deze in evenwicht te brengen..

Als u last heeft van constipatie, moet u zich richten op het verhogen van uw inname van vezelrijk voedsel., evenals het drinken van een pint water gedurende de dag, buiten maaltijden.

Als we vaak diarree hebben, kunnen we groene thee en wat houtskoolsupplement gebruiken.

Hier zijn drie tips die iedereen kan nemen om zijn darmfunctie te verbeteren..

Een integrale voeding

Of we nu aan een darmaandoening lijden of een gezonde darm hebben, in ons dieet kan het niet ontbreken aan vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten, peulvruchten, oliehoudende zaden en volle granen.

Tegenwoordig bevatten de meeste producten die met bloem zijn gemaakt geen vezels omdat ze zijn verfijnd: brood, gebak, koekjes, pasta, pizza, enz..

Maar ziet er goed uit, we kunnen ook veel heerlijke en voedzamere opties vinden, bereid met hele roggemeel, spelt, enz..

We kunnen ook granen zoals haver, gierst of quinoa proberen.

Pas op voor gluten

Veel mensen met schildklieraandoeningen kunnen in meerdere of mindere mate last hebben van glutenintolerantie., dat is het eiwit in tarwe, gerst en rogge.

Het wordt ook in sommige gevallen aangetroffen in haver, maar de reden is dat het op dezelfde plaatsen is verwerkt als tarwe..

We raden aan gluten uit het dieet te verwijderen, waardoor we binnen een paar weken een grote verbetering zullen voelen..

probiotica

Probiotische supplementen zijn een van de beste opties voor het behoud van een gezonde darmflora.

Lees ook: De 15 beste probiotica en prebiotica om voor uw gezondheid te zorgen

We kunnen de voordelen voor onze gezondheid al vanaf de eerste dag zien, omdat de gezondheid van de darm cruciaal is voor onze kwaliteit van leven.

Wij bevelen aan kies probiotica van topkwaliteit, die een groot aantal en variëteit aan bacteriestammen omvatten.

Het etiket moet de hoeveelheid specificeren en idealiter tussen 30 en 50 miljoen CFU's zijn (dwz levende organismen met het vermogen om kolonies te vormen).

Supplementen met darmflora moeten altijd op een lege maag worden ingenomen., vooral vasten. De meest effectieve tijd is tussen 05.00 en 07.00 uur.

De klysma's

een goede methode om de darm tijdig te reinigen, vooral als we last hebben van constipatie, zijn de klysma's waarin we water of een rectaal medicinaal preparaat aanbrengen.

We kunnen het doen met medicinale infusies van kamille of tijm, of zelfs met koffie, om de leverfunctie te verbeteren. In dit geval moet het altijd een biologische en natuurlijke koffie zijn..

ooit we moeten heel voorzichtig zijn met deze techniek om de bacteriële flora niet te veranderen en niet te vaak uitvoeren.

Het ideaal is om het te doen op een moment dat we geen haast hebben en bij voorkeur voor het slapen gaan, omdat het in sommige gevallen vermoeidheid kan veroorzaken.

Houd de vloeistof zoveel mogelijk binnen en evacueer wanneer nodig..