Hoe de longen op natuurlijke wijze te reinigen

De longen op natuurlijke wijze reinigen is heel eenvoudig. Allereerst, als je een roker bent, moet je weten dat alle teer (zwart residu dat bestaat uit verschillende chemicaliën, waarvan sommige giftig) in de longen achterblijft., waardoor het moeilijk wordt voor zuurstof om onze cellen binnen te dringen en kooldioxide te laten ontsnappen.

Ondanks dat, Of je nu een roker bent of niet, je kunt je longen leegmaken door enkele zeer eenvoudige en praktische tips te volgen..

In de eerste plaats, Het is belangrijk om een ​​citrusrijk dieet te volgen, omdat het fruit veel vitamine C bevat, dat helpt bij het elimineren van vrije radicalen die longcongestie kunnen veroorzaken.

Voor astmapatiënten wordt het altijd aanbevolen om een ​​citrusrijk dieet te volgen. Een sinaasappel of twee per dag en, voor rokers, is erg handig voor het ontstoppen van de luchtwegen..

Andere voedingsmiddelen die helpen zijn alfada of tarwe en biergist zoals ze zijn voedsel rijk aan vitamine E, een van de beste bondgenoten van de longen tegen luchtvervuiling in grote steden.

Seizoensveranderingen

Herfst en winter zijn, zoals iedereen weet, de meest zorgwekkende seizoenen voor de longen.. De ziekten vermenigvuldigen zich en iedereen kan lijden aan de meest karakteristieke longziekten: verkoudheid en griep.

Influenza is een virale ziekte veroorzaakt door een RNA-virus; dit virus heeft veel stammen die niet alleen mensen beïnvloeden, maar ook dieren. Om deze reden heeft het een verscheidenheid aan soorten, waarvan sommige echt ernstig zijn en zelfs de dood kunnen veroorzaken..

Griep treft ons het meest in de winter omdat het virus veel beter bestand is in de kou dan in de hitte.. Bij 0 ° C overleeft het influenzavirus 30 dagen, maar bij 40 ° C overleeft het echter minder dan 7 dagen..

De verkoudheid (hoewel niet zo ernstig als de griep) is ook een virale ziekte die wordt veroorzaakt door het rhinovirus. Omdat dit niet zo ernstig is als de griep, kunnen we veel vrij verkrijgbare medicijnen vinden om de symptomen te verlichten..

Maar hoe voorkomen is genezen (naast dat het veel gezonder en goedkoper is), geven we je veel tips over hoe je je longen op natuurlijke wijze kunt reinigen.

Lees ook: Probeer deze natuurlijke Lung Detox remedies

Het bronchiale slijm

Als we het hebben over het reinigen van de longen, kunnen we niet nalaten het bronchiale slijm, of liever de sputum. Deze afscheiding is altijd een waarschuwingssymptoom van uw longen, want als u sputum heeft, betekent dit dat uw longen vuil zijn..

De meest voorkomende oorzaken van sputum zijn tabak en ziekten (meestal griep maar ook verkoudheid). Sputum wordt geproduceerd door irritatie van de longen en belemmert de longcapaciteit, dus het moet altijd worden geëlimineerd..

Hoe slijm en longen schoon te maken?

De beste manier om sputum te elimineren (en te voorkomen) is door de overvloedige consumptie van vloeistoffen. Het wordt aanbevolen om 8 glazen water per dag te drinken, dat is ongeveer 2 liter..

Een andere formidabele natuurlijke hulpbron is het inademen van stoom met etherische olie van rozemarijn, munt of eucalyptus.. Gebruik hiervoor waterdamp door een vernevelaar (voeg 3 druppels van een van de bovengenoemde etherische oliën toe).

Je kunt ook water koken in een pan en de 3 druppels toevoegen zodra het water kookt, dan van het vuur halen en de stoom opzuigen. Bedek de pan en je hoofd met een doek om de beslaande werking te concentreren..

Wij zorgen ervoor dat door deze te volgen Met dergelijke eenvoudige tips kunt u uw longen op natuurlijke wijze reinigen. Hierdoor kunt u beter ademen en het griepvirus en andere aandoeningen van de luchtwegen voorkomen..

(Waarschuwing: astmapatiënten moeten deze procedures niet volgen zonder eerst een arts te raadplegen).

Huismiddeltjes om de longen te versterken en beter te ademen