Hoe maak je een ananas detox dieet

Ananas is een van de meest voordelige vruchten voor het lichaam., beroemd om zijn diuretische en zuiverende eigenschappen die het afslankproces aanvullen. Hier is hoe een ananas detox dieet te doen.

In zijn samenstelling, de aanwezigheid van water en antioxidanten, dus het is geen wonder dat ananas een ondersteuning kan worden om vochtretentie te bestrijden, elimineer gifstoffen en help ons een paar kilo af te vallen.

Om deze reden zijn er al enige tijd een aantal op ananas gebaseerde eetplannen bekend en kunnen deze mensen helpen die zich dronken en te zwaar voelen..

Ananas Detox

Vanwege de slechte gewoonten die aanwezig zijn in de moderne levensstijl, het lichaam is vol met taken en heeft het vaak moeilijk om gifstoffen te verwijderen die, omdat ze aanwezig zijn in de bloedbaan, elk systeem in het lichaam kunnen beïnvloeden.

Dankzij het hoge gehalte aan vitamines, mineralen en water, ananasfruit heeft het vermogen om de werking van de zuiverende organen te verbeteren, zodat ze goed werken en deze schadelijke afvalstoffen verwijderen.

Het concentreert zich echter ook een enzym dat bekend staat als bromelaïne, dat de spijsvertering bevordert om een ​​goede opname van voedingsstoffen te bereiken en de stoelgang te verbeteren..

Ontdek: Hoe giftige stoffen van de darmen te reinigen en te verwijderen?

Voordat u begint met het Ananas Detox-dieet

Ananas Detox Dieet is een interessant alternatief voor het elimineren van in het lichaam vastgehouden vloeistof en verminderen met name buikontsteking.

Het is een dieetplan dat is ontworpen om het lichaam te ontgiften na te veel eten, dankzij zijn eigenschappen ananas is goed voor het zuiveren van de lever, de nieren en de alvleesklier.

Uw inname mag echter niet buitensporig zijn, omdat deze zo weinig calorieën kan bevatten dat deze niet voldoet aan de noodzakelijke voedingsbehoefte voor een goede gezondheid..

Lees ook: Afvallen met negatieve calorieën

In dit geval zullen we het plan vier dagen volgen, genoeg tijd om een ​​paar kilo te verliezen en het lichaam te reinigen..

Wat is Ananas Detox Dieet?

Dit 4-daagse eetplan bestaat uit het opnemen van dit fruit in elke maaltijd van de dag., aanvullen met andere caloriearme voedingsmiddelen die de effecten ervan kunnen versterken.

Over het algemeen is het een combinatie van maximaal 400 g magere dierlijke eiwitten, sommige groenten en een aanzienlijke hoeveelheid ananas..

Dag 1

• ontbijt: Begin met het eten van twee plakjes biologische ananas. Maak af met volkoren toast en suikervrije jam.
• lunch: eet twee plakjes ananas met 200 g gegrilde tonijn gekruid met een beetje olijfolie, zout en peper.
• diner: eet nog twee plakjes ananas met 200 g gegrilde kip en een salade van sla gekruid met olijfolie en azijn.

Het is raadzaam om een ​​ananasinfusie met de resterende schillen voor te bereiden op momenten van de dag dat u zich angstig voelt..

Dag 2

• ontbijt: twee sneetjes ananas met een sneetje volkoren brood en kaas met minder calorieën.
• lunch: Bereid een gegrilde kalfsfilet met zout, peper en een lepel olijfolie. Eet als dessert nog twee plakjes ananas.
• diner: Maak een lichte groentecrème met reinigende groenten zoals selderij, asperges en artisjok. Werk af met twee plakjes ananas.

Dagen 3 en 4

• Herhaal op dag 3 en 4 gewoon de menu's van dag 1 en 2.

Door dit dieet te volgen zonder in verleiding te raken, is het mogelijk om in slechts vier dagen tussen de 2 en 4 pond te verliezen. Om het echter te herhalen, moet u minstens twee maanden wachten.

Ananas Detox Contra-indicaties

Door een zeer lage hoeveelheid calorieën te hebben, kunnen we tijdens de dagen van dit dieet een sterk gevoel van angst, honger en algemene malaise voelen door gebrek aan energie..

Mensen die lijden aan diabetes, hypertensie of nierproblemen moeten dit dieet vermijden..

Sommige verbindingen van deze vrucht kunnen een bepaalde interactie hebben met de chemicaliën van geneesmiddelen, waardoor de bijwerkingen ervan worden versterkt. In dit geval is het het beste om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met frequente inname van ananas.

Rijk zijn aan zuren en bromelaïne, ananas kan kleine zweren of zweren op de tong en in de mond veroorzaken.