David Snow
0 
2272
231
Als je elke avond wilt afvallen en rusten, is het een goed idee om meer meloen te gaan eten, een heerlijk en verfrissend fruit..
Hoewel het het meest wordt geconsumeerd in de zomer, kunnen we ervan genieten op koude dagen en genieten van alle voordelen. Leer waarom meloen ideaal is voor gewichtsverlies en betere slaap in het volgende artikel.
Wat we moeten weten over de eigenschappen van meloen?
Een uitstekende vrucht en niet alleen voor zijn grootte. Het behoort tot de groep van "plantaardige reuzen", samen met watermeloen, pompoen en courgette. Groeit op zandgronden met veel irrigatie en wordt beschouwd als een typisch zomerfruit.
Kortom, de voordelen van het eten van meloen zijn talrijk, evenals de variëteiten die we op de markten kunnen vinden. De twee meest populaire zijn Europese en Amerikaanse..
Het kan tot een kilogram wegen, ze zijn geelachtig van kleur en rond van vorm. De pulp is vergelijkbaar in kleur met de schil, zacht en sappig. In het midden heeft een holle holte, aan de randen zijn de zaden gerangschikt, in de vorm van een net.
Meloen eigenschappen
- Het heeft weinig calorieën. Elke 100 gram geeft ons 34 calorieën. Naast dat het vetarm is, is het rijk aan voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen..
- Het heeft een goede hoeveelheid vitamine A. Een van de vruchten die het het meest bevat. Deze stof is een krachtige antioxidant, goed voor de huid en slijmvliezen..
- Biedt flavonoïden die cellen beschermen tegen vrije radicalen.. Daarmee wordt de kans op pancreas-, borst- of darmkanker verkleind.
- Het verbetert ons zicht en voorkomt maculaire degeneratie, wat gebruikelijk is bij ouderen..
- Regelt de hartslag en bloeddruk vanwege het kaliumgehalte, waardoor de kans op lijden vermindert hartgerelateerde ziekten.
- Helpt het lichaam weerstand te bieden aan ziekten veroorzaakt door virussen en bacteriële infecties door vitamine C en magnesium te bevatten.
Hoe meloen ons helpt af te vallen?
Dankzij een goede zuiverende werking helpt het gebruik van meloen om af te vallen. Het elimineert ook het giftige afval dat zich ophoopt in ons lichaam. De componenten hiervan fruit bieden veel voordelen, vooral ontgiftende middelen en diuretica.
Zodra u dit dieet heeft, zal het lichaam functioneren zoals bedoeld. Omdat het de chemische additieven, conserveermiddelen en andere schadelijke ingrediënten van het huidige dieet vermindert. Maar daarnaast, meloen geeft ons verzadiging door te zijn samengesteld uit 90% water. Je zult minder eten na het genieten van een portie van deze vrucht. Het hydrateert ons nog steeds, voorkomt het vasthouden van vocht en stelt ons in staat om gifstoffen via de urine af te geven..
Zuiverende diëten met meloen
Zeer beperkend
Het wordt een hele dag uitgevoerd, waar je alleen natuurlijke meloen kunt eten, zoveel als je wilt, en als je dorst hebt (iets dat niet mogelijk is, maar wel kan gebeuren), alleen water.
Een caloriearm dieet
Eet een hele meloen voor een volledige dag en consumeer andere groenten en fruit, allemaal rauw en zonder kruiden zoals zout of suiker. Je kunt het vijf dagen achter elkaar doen en dan rusten.
Een zeer goede vitamine voor gewichtsverlies wordt in enkele minuten bereid en heeft zeer effectieve resultaten. Het is heerlijk en je zult er op elk moment van de dag van genieten. Het is raadzaam om het tijdens het vasten te eten, maar het is ook perfect voor middagen in plaats van een snack of voor hoofdmaaltijden, om minder te eten. En alsof dat nog niet genoeg was, zit het vol vitamines en eiwitten..
Het recept bestaat uit de volgende ingrediënten:
- Twee kopjes in blokjes gesneden meloenpulp
- Een gehakte groene appel
- Een geschilde en gehakte kiwi
- Een eetlepel citroensap
- Een kopje ijsblokjes of een half kopje water
- Om een beetje honing of stevia naar smaak te zoeten.
Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed tot een gladde en romige consistentie. Deze vitamine bevat minder dan 150 calorieën en je zult echt het gevoel hebben dat je maag vol is..
De meloen is goed om te slapen?
Vanwege de grote hoeveelheid voedingsstoffen dient de meloenvitamine ook voor slaap beter. Het is perfect voor mensen die lijden aan slaapstoornissen zoals slapeloosheid. Deze vrucht, zo gezond, is goed voor het lessen van dorst, een van de redenen waarom veel mensen midden in de nacht opstaan. En omdat het bevredigend is, zorgt de maag voor 'zonsopgang' tot het ochtendgloren.
Sommige mensen vinden het onverstandig om 's nachts meloen te eten, omdat dit indigestie veroorzaakt. Dit is echter niet bewezen. De inhoud is in principe water, dus het zou geen componenten hebben die maagproblemen kunnen veroorzaken..
Wat kan de manier waarop we de meloen absorberen, beïnvloeden, want als we het bijvoorbeeld erg koud eten wanneer het erg heet is, veroorzaakt dit een thermische schok in het lichaam. Of misschien doet het ons pijn als het niet volwassen is of als het een paar dagen geleden is.
Zolang het in de juiste porties per dag wordt geconsumeerd, zou het geen bijwerkingen hebben waardoor we bijvoorbeeld niet kunnen slapen.. Om ongemak te voorkomen, als u een gevoelige maag heeft, is het raadzaam deze niet na het avondeten of vlak voor het slapengaan te eten.
4 geweldige natuurlijke meloen gebaseerde remedies