Hoe artrose symptomen te verlichten

Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die kraakbeenslijtage veroorzaakt. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over de symptomen van artrose..

Het is een ziekte die functionele arbeidsongeschiktheid kan veroorzaken, hoewel de gevallen waarin het een zekere mate van invaliditeit produceert tot het punt van belemmering van de ontwikkeling van dagelijkse activiteiten zeer klein zijn..

Artrose beïnvloedt vooral het gewrichtskraakbeen en atrofieert het. Bijna altijd beïnvloedt de handen, knieën, heupen en wervelkolom.

Wie kan lijden en wat zijn de symptomen van artrose?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is artrose geen exclusieve ouderdomsziekte., iedereen kan artrose ontwikkelen, ongeacht de leeftijd.

Maar het is ook waar dat de frequentie van het begin van de ziekte toeneemt met de leeftijd en vaker voorkomt bij vrouwen of mensen met een genetische aanleg..

Een van de meest gevreesde symptomen van artrose is pijn, die zich in een vroeg stadium voordoet wanneer plotselinge bewegingen of gezamenlijke compromitterende inspanningen worden geleverd..

Deze pijn is meestal verlicht met rust, maar naarmate artrose vordert, kan het intenser en vaker voorkomen..

De patiënt met artrose kan mogelijk ook niet normaal bewegen en heeft de neiging om progressieve vervorming van het aangetaste gewricht te krijgen..

Hoe artrose en pijn thuis te stoppen?

Mensen met artrose moeten naar de arts gaan om een ​​juiste diagnose te stellen en een passende behandeling voor te schrijven..

echter, Er zijn ook enkele tips voor thuisremedies die de symptomen van artrose helpen behandelen en verlichten., maar in alle gevallen wordt medisch toezicht aanbevolen.

Handhaaf een uitgebalanceerd lichaamsgewicht

Obesitas is een van de oorzaken van deze ziekte en het maakt ook de voortgang van artrose sneller..

Als u lijdt aan obesitas of overgewicht terwijl u lijdt aan deze ziekte, Het is ideaal om een ​​dieet te starten, zodat u die extra kilo's kunt verliezen..

U hoeft geen streng dieet te volgen of uzelf te verhongeren, een caloriearm dieet is voldoende.

Warmte- en koude therapie

Over het algemeen is warmte effectiever bij het behandelen van artrose symptomen., hoewel de kou soms beter is.

Gebruik hiervoor een zak of doeken met heet water en breng aan op het gebied dat door de pijn wordt getroffen. Deze therapie helpt pijn te verlichten en ontspant de spieren..

Wanneer het gewricht een ontstoken gebied heeft, wordt aanbevolen koude packs of baden aan te brengen..

geneesmiddel

Medicatie moet altijd onder toezicht van een arts staan., omdat alleen hij kan beslissen welke behandeling het meest geschikt is.

Er zijn verschillende analgetica, ontstekingsremmende medicijnen, gels en crèmes op de markt, lokale infiltraten en medicijnen die bedoeld zijn om te voorkomen dat artrose voortschrijdt door de symptomen ervan te onderbreken..

Vermijd echter zelfmedicatie en raadpleeg altijd uw arts..

oefeningen

Hoewel het pijnlijk lijkt voor mensen met deze aandoening, is het waar dat lichaamsbeweging uitstekend is geweest bij het behandelen van de symptomen van dit gezondheidsprobleem..

Het is waar dat rust wordt aanbevolen, echter, Als je volledig stil bent, kun je afhankelijk worden van anderen en kan de situatie erger worden.

Om deze reden wordt het aanbevolen om onder andere zachte lichamelijke activiteiten te beoefenen, zoals wandelen, fietsen, zwemmen. Het is ook goed om een ​​specialist te raadplegen, zodat hij een speciale trainingsroutine kan presenteren om de gewrichten te beschermen en te versterken..

Lees ook: Hoe gewrichtsslijtage te verlichten?

rest

Wanneer de pijn van artrose hevig is, wordt het meest aanbevolen dat de persoon zijn activiteiten stopt en rust.. Het wordt aanbevolen om tijdens dagelijkse activiteiten korte rusttijden te nemen..

Weet: 5 voedingsmiddelen om artrose te voorkomen

schoen

Als u lage rug-, heup- of knieartrose heeft, is het erg belangrijk om schoeisel met dikke zolen te dragen dat de kracht van de impact van de voet op de vloer tijdens het lopen absorbeert..

Draag geen hoge hakken en probeer een plattere zool te gebruiken. Een andere optie is om siliconen inlegzolen te krijgen, die op de markt kunnen worden gekocht.

massages

Om de pijn die artrose veroorzaakt te verlichten, wordt ook een zachte massage op het getroffen gebied aanbevolen, maar zonder veel druk te overschrijden.. Voor massages kunt u gebruik maken van:

• Gemberolie
• Rozemarijnolie
• Eucalyptusolie
• Arnica olie

Verschillen tussen artritis, artrose en osteoporose wetenswaardigheden