Voetmassage. Weet je hoe voordelig het is voor het slapen gaan?

Voetmassage. Wat een genot! Naast heerlijk, is het doel ervan om de reflexen van de voeten te stimuleren om te ontspannen en te genezen. Dit type techniek helpt de schadelijke effecten van stress te voorkomen waarvan veel mensen weten dat het kan leiden tot ernstige lichamelijke en emotionele gezondheidsproblemen..

De voeten spelen een zeer belangrijke rol in ons leven omdat steun ons hele lichaam om te komen en gaan zo vaak als we willen.

Bovendien stellen ze ons in staat om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Een paar keer stoppen we om na te denken hoe moeilijk is het werk van onze voeten.

Elke dag moeten we de trappen, de beklimmingen, de afdalingen, de lange wandelingen en in het algemeen elke beweging die we maken om heen en weer te gaan, doorstaan..

We geven bijna nooit speciale voetverzorging omdat het een onderdeel is dat meestal onopgemerkt blijft.

Pas als we pijn, eelt of andere problemen beginnen te voelen, zoeken we naar manieren om het probleem te verlichten..

Een manier om problemen te beëindigen en ongemak in de toekomst te voorkomen, is door dagelijkse massages voor het slapengaan. Dit type techniek helpt de voeten en het hele lichaam te ontspannen. Het heeft ook belangrijke voordelen voor het lichaam..

Heb nog vragen over de voordelen van dagelijkse voetmassage?

Hier zijn 8 belangrijke redenen voor deze gewoonte voor het slapen gaan..

Voetmassage versterkt het immuunsysteem

Een regelmatige voetmassage kan helpen het immuunsysteem te versterken om gezondheidsproblemen die verband houden met stress te voorkomen..

Energie en verjonging

Door voetmassages herstellen we onze energie. Omdat wanneer we de voeten wrijven en voelen, ze de volledige voordelen van massage samenbrengen om energie voor het hele lichaam te leveren..

Reflexologie theorieën suggereren dat een voetmassage maakt blokkades vrij die de energie kunnen blokkeren dat zou over het hele lichaam moeten stromen.

Voetmassage verbetert de bloedsomloop

Een goede bloedcirculatie is verantwoordelijk voor het juiste transport van zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen. Via deze functie, het bloed zuivert ook en heeft de mogelijkheid om gifstoffen en afval weg te spoelen.

Omdat de bloedstroom kan worden beïnvloed door stress, kan een voetmassage dit probleem verbeteren door de spanning te verminderen..

Evenwicht en harmonie

Harmonisatie van lichaam en geest kan erg ingewikkeld zijn, vooral wanneer systemen worden beïnvloed door stress en vermoeidheid..

Lichaam en geest kunnen worden bereikt dankzij een voetmassage.

Dit is mogelijk omdat het homeostase vergemakkelijkt, een proces dat ervoor zorgt dat alle lichaamssystemen in harmonie met elkaar werken..

Het kan u ook interesseren: zelfmassage om cellulitis te elimineren

Gezonde huid

Door de bloedcirculatie te verbeteren, hebben we een extra voordeel voor de huid. Omdat het helpt voorkomen dat talg- en zweetklieren afscheiden, waardoor overtollig vet dat de huid aantast wordt geëlimineerd.

bovendien, bevordert de werking van vrije radicalen en helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen en het verbeteren van de huidskleur.

Voorkomt krampen

Ontspan je voeten door te masseren versterkt uw weefsels en helpt het melkzuurgehalte te verlagen. In veel gevallen zou dit de oorzaak zijn van spierkrampen en pijn..

Lees ook: Kent u de gezichtsmassage met een lepel? Ontdek de verbazingwekkende effecten!

Rust en ontspanning

De verbinding die bestaat tussen de voeten en de rest van het lichaam maakt massages verlichten angst en helpen ons een staat van diepe ontspanning te bereiken.

Een belangrijk punt dat aan beide voeten ligt, is het zonnevlechtreflex.

Dit punt is waar stress opbouwt. We kunnen het vervolgens uitwerken met een acupressuurtechniek om het lichaam te vernieuwen en negatieve energieën te elimineren..

Acupressuur bestaat uit maken lichte druk en massage met de vingers om verschillende gezondheidsvoordelen te behalen.

Verlicht pijn

De traditionele Chinese geneeskunde heeft dat ontdekt acupressuur werkt op de "drukpunten" in de voeten. Deze techniek helpt bij het behandelen van verschillende gezondheidsproblemen..

Het wordt aanbevolen om te doen een massage die 10 tot 15 minuten duurt om pijn te verminderen en voorkom ziekte.

Waren de tips nuttig voor u? Dus blijf onze artikelen lezen. Ze zullen zeker uw gezondheid en welzijn helpen..