Hoe de angst van roken te kalmeren met 5 kruideninfusies

Mensen die verslaafd zijn aan tabak ervaren een sterk gevoel van angst bij het nemen van de beslissing om te stoppen met roken.

Deze manifestaties kunnen op een of andere manier het obstakel zijn om deze slechte gewoonte te verlaten die in de loop van de tijd tot veel chronische ziekten leidt..

echter, Het simpele feit dat de beslissing wordt genomen om te vertrekken is een zeer belangrijke stap om een ​​betere kwaliteit van leven te krijgen..

Om deze reden kunnen rokers, om het onthoudingssyndroom niet te winnen, vertrouwen op kruideninfusies die helpen bij het verminderen van angst bij het roken..

Velen hebben zuiverende eigenschappen die een groot aantal gifstoffen helpen verwijderen die tabak in het bloed achterlaat..

Vervolgens willen we 5 goede opties delen, zodat u niet aarzelt om ze voor te bereiden wanneer deze sterke behoefte aan roken opnieuw verschijnt..

Schrijf deze infusies op om de angst voor roken te kalmeren.!

1. Valeriaan infusie

Valeriaan staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en is een geweldige bondgenoot tegen de prikkelbaarheid en angst die rokers hebben bij het stoppen met tabak..

echter, Omdat het slaap kan veroorzaken, is het raadzaam om het alleen 's nachts te consumeren..

Lees ook: 15 psychologische strategieën om te stoppen met roken die werken

ingrediënten

• 1 theelepel valeriaanwortel (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg valeriaanwortel toe aan een kop kokend water en dek de drank af.
• Laat 10 minuten staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Neem de infusie voordat u naar bed gaat of wanneer u in rust kunt blijven.

2. Cayennepeperinfusie

Cayennepeper heeft antioxiderende stoffen die helpen bij het elimineren van toxines die zich in de luchtwegen ophopen als gevolg van tabak..

De kalmerende werking kalmeert de rookangst en helpt de activiteit van het zenuwstelsel te stabiliseren..

ingrediënten

• ¼ theelepel cayennepeper (1 g)
• ½ citroensap
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg cayennepeper en citroensap toe aan een kop kokend water.
• Laat het drankje rusten en opwarmen.

Verbruiksmodus

• Drink de infusie op een lege maag of wanneer u zin ​​heeft om te roken.

3. Kamille thee

In sommige gevallen onthouding van roken gaat gepaard met spijsverteringsproblemen, braken en nervositeit.

Als dat zo is, is een royale kamille-infusie een van de beste alternatieven om ermee om te gaan..

ingrediënten

• 1 el kamillebloemen (15 g)
• 1 kop water (250 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Voeg de kamillebloemen toe in een kop kokend water..
• Laat het drankje rusten en, wanneer het heet is, zoeten met honing.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje infusie midden in de ochtend en drink als angst terugkomt 2 of 3 keer per dag..

4. Paardeninfusie

Regelmatige consumptie van paardeninfusie helpt de afvoer van nicotine sneller in het lichaam af te voeren en dankzij dat kunt u veel van de symptomen van ontwenningsverschijnselen overwinnen.

De diuretische verbindingen helpen achtergebleven vloeistoffen te verwijderen en de nierfunctie te verbeteren om bloed te zuiveren..

ingrediënten

• 1 theelepel paard (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Giet het kleine paard in een glas kokend water.
• Bedek het drankje en wacht 10 minuten.

Verbruiksmodus

• Filter de infusie en neem deze op een lege maag.
• Herhaal indien nodig halverwege de middag of zodra u angstig bent om een ​​sigaret te krijgen.

Zie ook: Planten die ons helpen te stoppen met roken

5. Oregano-infusie

Oregano bevat verbindingen zoals carvacrol en rosmarinezuur die, eenmaal opgenomen in het lichaam, helpen ontgiften longen van toxines achtergelaten door tabak.

De decongestante eigenschappen verbeteren de luchtstroom door de luchtwegen en genereren een aangenaam gevoel van welzijn..

Ook dankzij het kalmerende effect, is ideaal tegen de meest ernstige onthouding.

ingrediënten

• 1 theelepel oregano (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Was de oregano en giet hem in een kop heet water.
• Bedek het drankje en wacht 5-10 minuten.
• Filter bij het koken met een zeef.

Verbruiksmodus

• Drink halverwege de ochtend een kopje thee wanneer de drang om te roken verschijnt.
• Als u het nodig acht, neem het dan twee keer per dag..

Heb je de beslissing genomen om te stoppen met roken? Gefeliciteerd! Het zal niet lang duren voordat je het welzijn van het opgeven voelt.

Wees gefocust op je doel, steun op deze natuurlijke remedies en breek deze slechte gewoonte volledig af. Deze infusies zullen de angst voor roken kalmeren..