Richard Robertson
0 
1656
384
Depressie is een van de meest voorkomende emotionele stoornissen in de bevolking., gekenmerkt door een staat van diepe droefheid, prikkelbaarheid en verlies van interesse in het leven. Het kan om een specifieke reden ontstaan, of vanwege onevenwichtigheden in de niveaus van sommige hormonen en omgevingsfactoren. Vandaag zullen we het hebben over 6 huismiddeltjes om depressie te bestrijden.
Het begin komt vaak voor bij adolescenten en kinderen, hoewel volwassenen er ook regelmatig last van kunnen hebben..
Het meest zorgwekkend over zijn ontwikkeling is dat, omdat het zo gewoon is geworden, velen de symptomen en het belang van een juiste behandeling ervan negeren..
Als consequenties, fysieke en emotionele complicaties kunnen optreden, en we kunnen een merkbare verslechtering van de kwaliteit van leven ervaren.
Daarom is het van het grootste belang om dit probleem zo snel mogelijk aan te pakken. Naast het zoeken naar professionele hulp, kunnen we profiteren van de eigenschappen van sommige natuurlijke remedies..
1. Kardemom om depressie te bestrijden
Kardemom is een natuurlijk ingrediënt dat de negatieve effecten van vrije radicalen op cellen helpt bestrijden en dus oxidatieve stress vermindert..
Dankzij zijn eigenschappen, reguleert hersen neurotransmitter activiteit en helpt depressie te bestrijden door de afgifte van serotonine te stimuleren.
ingrediënten
- 1 kop melk (250 ml)
- ½ theelepel kardemompoeder (2,5 g)
voorbereiding
- Verwarm een kopje melk en voeg, wanneer warm, het kardemompoeder toe.
Verbruiksmodus
- Als u het eerste symptoom van depressie ervaart, drink dit drankje dan eenmaal per dag..
Zie ook: 8 tips om droefheid en ontmoediging natuurlijk te bestrijden
2. Saffraan
Saffraan is een natuurlijke bron van B-vitamines en carotenen, beide nodig voor een optimale productie van serotonine in de hersenen.
De effecten werden vergeleken met die van het medicijn Prozac, dat wordt gebruikt voor depressieve stoornissen..
ingrediënten
- ¼ theelepel saffraan (1 g)
- 1 glas sinaasappelsap (200 ml)
voorbereiding
- Meng de kurkuma in een glas sinaasappelsap..
- Verbruiksmodus
- Neem dit drankje twee keer per dag elke dag totdat u een verbetering van de symptomen van depressie opmerkt..
3. Apple
De appel bevat veel vitamine B en essentiële mineralen, wiens assimilatie helpt bij het beschermen van zenuwcellen die signalen naar de hersenen sturen.
Deze effecten, naast hun antioxiderende werking, vergemakkelijken de beheersing van emotionele onevenwichtigheden, waaronder depressie..
ingrediënten
- Het sap van 1 appel
- 1 kop melk (250 ml)
- 1 el honing (25 g)
voorbereiding
- Haal het sap uit een rijpe appel en klop het in een blender met een kop warme melk en een eetlepel honing.
Verbruiksmodus
- Drink halverwege de ochtend en voordat je gaat slapen.
4. Honingbijen
De natuurlijke suikers van Honey zijn een krachtig antidepressivum dat vergemakkelijkt de behandeling van deze aandoening.
De opname ervan stimuleert de productie van endorfines en serotonine, waardoor onevenwichtigheden en stress onder controle worden gehouden..
ingrediënten
- 2 el honing (50 g)
- 1 kop amandelmelk (250 ml)
voorbereiding
- Meng twee eetlepels honing in een kop warme amandelmelk en roer tot alles goed is opgelost..
Verbruiksmodus
- Drink een uur voor het slapen gaan.
5. Sint-janskruid
Sint-janskruid, ook wel hyperisch genoemd, heeft geneeskrachtige eigenschappen die een milde depressie helpen bestrijden.
De componenten oefenen een antidepressivum uit omdat ze de werking van stemmingsreducerende chemicaliën blokkeren en zo helpen bij het bestrijden van depressie..
ingrediënten
- 2 el sint-janskruid (20 g)
- 1 kop water (250 ml)
voorbereiding
- Meng de twee eetlepels kruid in een kop kokend water en laat 10 tot 15 minuten staan..
- Na deze tijd, zeef met behulp van een zeef en drink.
Verbruiksmodus
- Giet een kopje drank en drink het eerste symptoom van depressie..
- Drink twee koppen per dag.
We raden aan om te lezen: 9 kruiden om zenuwen en angst te kalmeren
6. Nootmuskaat
Nootmuskaat heeft eigenschappen die helpen bij het verhogen van het serotonineniveau in de hersenen om het humeur te verbeteren in geval van depressie.
ingrediënten
- ½ theelepel gemalen nootmuskaat (2 g)
- 1 kop water (250 ml)
voorbereiding
- Breng het water aan de kook en voeg de nootmuskaat toe.
- Laat het staan tot het een temperatuur bereikt die geschikt is voor consumptie..
Verbruiksmodus
- Drink de infusie bij het eerste symptoom van depressie.
- Neem elke dag tot je je beter voelt..
Heb je een aflevering van depressie? Kies een van de genoemde remedies en kijk hoe goed ze zijn om met deze symptomen om te gaan..
Als u al medicijnen gebruikt, raadpleeg uw arts om bijwerkingen en reacties te voorkomen.
Dieet voor depressie: humeurbevorderende voedingsmiddelen