Ischias tijdens zwangerschap Symptomen en behandeling

Ischias is een zeer intense pijn die door de achterkant van het been naar de hiel loopt en dat treedt op als gevolg van heupzenuwcompressie, irritatie of ontsteking. Weet u hoe u ischiaspijn tijdens de zwangerschap kunt verlichten?

Deze aandoening treft meer dan de helft van de zwangere vrouwen. en begint meestal na de zesde maand. We zullen dan de oorzaken ervan bestuderen, de symptomen die het genereert en de juiste behandeling voor de controle ervan..

Ischias tijdens de zwangerschap

oorzaken

De oorzaken die leiden tot heupzenuwcompressie tijdens de zwangerschap zijn meerdere, maar hebben allemaal dezelfde oorsprong: de anatomische en hormonale veranderingen die de moeder ondergaat terwijl de foetus zich in de baarmoeder ontwikkelt.

Dit veroorzaakt dus een aantal problemen die leiden tot het ontstaan ​​van deze pathologie:

• De groei van de baarmoeder in de buikholte veroorzaakt de verplaatsing van sommige interne organen die de heupzenuw kunnen comprimeren..
• De positie van de baarmoeder en de foetus zorgt ervoor dat de moeder het bekken naar voren duwt om het evenwicht te behouden, waardoor het zwaartepunt verandert. Dit zorgt ervoor dat de voeten meer uit elkaar gaan en de rug buigt, wat resulteert in posities die de heupzenuw kunnen comprimeren..
• Tegen het einde van de zwangerschap verhoogt het relaxine-hormoon, dat de uitzetting van de baarmoeder bevordert, terwijl ligamenten in het lichaam elastischer worden. Als gevolg hiervan zijn veel gewrichten onstabieler en worden contracturen frequenter..

Lees meer: ​​Ischiaspijn? Doe deze rekoefeningen om haar te verlichten

Ischias symptomen tijdens de zwangerschap

De pijn zal sterk variëren, afhankelijk van de mate van compressie waaraan de heupzenuw wordt blootgesteld.. Er zijn vrouwen die zeer intense en immobiliserende pijn melden, terwijl anderen slechts mild ongemak opmerken.. De meest voorkomende symptomen die door de getroffenen worden ervaren, zijn de volgende:

• In het geval van milde ischias strekt de pijn zich uit van de onderrug tot de bil en treedt meestal op in gelokaliseerde gebieden..
• Als dit een geval is van meer intense ischias, straalt de pijn langs het been uit en beïnvloedt de knie en zelfs de hiel..
• Bovendien kan de ziekte worden versterkt door hoesten of niezen, wat verwijst naar een zweepslagen in de getroffen gebieden..
• Er kunnen tintelingen of spierzwakte zijn.
• Gevoelloosheid en verminderde mobiliteit in de ernstigste gevallen.

Bekijk het: zwangerschapspijnen: verlicht ze in de eerste weken

Hoe ischias te beheersen tijdens de zwangerschap

Veel zorg besteden, We kunnen deze aandoening behandelen en beheersen. Bovendien kunnen we het draaglijker maken totdat we erachter komen wat schade aan de heupzenuw veroorzaakt. en oplossen.

• Ten eerste, gewichtsbeheersing tijdens de zwangerschap.
• Oefen ook matige lichaamsbeweging: fysieke activiteiten zoals wandelen, zwemmen, yoga of pilates helpen uw buikspieren te versterken..
• Thermotherapie: het toepassen van lokale warmte op het getroffen gebied ontspant het pijnlijke gevoel..
• Leg een kussen tussen uw benen voor het slapen gaan als u op uw zij slaapt, of onder hen als u op uw buik slaapt.
• Doe een bekkengordel om die helpt het buikgewicht beter te verdelen en de juiste houding te behouden..
• Kies geschikt schoeisel dat past bij de natuurlijke kromming van de rug. Het gebruik van hoge hakken is volledig gecontra-indiceerd.
• Als je lang zit, neem dan elke twee uur een pauze om te wandelen en je benen te strekken..
• Als de pijn ernstig is, is het handig om fysiotherapeuten en gelokaliseerde massages te gebruiken om te ontspannen en je spieren te kalmeren..
• Het is heel belangrijk om geen zelfmedicatie met ontstekingsremmers te gebruiken en de arts te raadplegen wanneer medicijnen moeten worden toegediend..

Houd er ten slotte rekening mee dat de arts altijd de vertrouwde professional zal zijn om te raadplegen in geval van ziekte. De lichaamsveranderingen die tijdens de zwangerschap optreden, hebben bepaalde gevolgen, maar als we er op de beste manier mee omgaan, zullen we genieten van een gezonde en gelukkige zwangerschap..