Komkommer gezondheidsvoordelen

De komkommer is erg Het is gezond en voedzaam en kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, de meest klassieke zijn salades, vergezeld van andere groenten en fruit.

Een goede optie is om te proeven met olijfolie en zout, een eenvoudig en lekker recept. Als de smaak niet voldoende reden is om het te consumeren, geven we je nog meer redenen..

hydratatie

De komkommer heeft 90% water. weldra, Het is ideaal als aanvulling op de dagelijkse hydratatie die we nodig hebben..

Verlicht zonnebrand

Het is duidelijk dat het dragen van zonnebrandcrème ideaal is en wordt aanbevolen voordat we naar het strand gaan. Maar als we om een ​​of andere reden de beschermer vergeten en de blootstellingstijd aan de zon verlengen tot het punt van verbranding, helpt de komkommer de zuurgraad van de huid te beheersen..

Ben op huid van toepassing als u last heeft van dit soort brandwonden, omdat dit de pijn kan verlichten.

Lees ook: 7 natuurlijke remedies om zonnebrand te behandelen

Verwijdert gifstoffen

Vanwege het grote percentage water helpt de komkommer bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. bovendien, regelmatige consumptie helpt bij het oplossen van nierstenen.

Een goede manier om het te consumeren is door komkommerwater te bereiden. Dit vereist water, komkommer en wat suiker..

Belangrijke voedingsstoffen

Het verbruik ervan biedt een enorme hoeveelheid dagelijkse vitamines die ons lichaam nodig heeft: Vitaminen A, B en C die energie leveren en het immuunsysteem helpen.

Het consumeren van je shell is uiterst belangrijk, omdat het 12% van de vitamine C bevat die we per dag moeten consumeren..

De komkommer bevat ook kalium, silicium en magnesium, die de huid verzachten, tonen en verbeteren..

Gewichtsverlies en verbeterde spijsvertering

Deze vrucht heeft zeer weinig calorieën en, zoals eerder gezegd, veel water. Daarom is het voor mensen die willen afvallen een perfect voedsel om in het dieet op te nemen..

bovendien, Het heeft een hoog vezelgehalte dat helpt bij het reguleren van de darm en constipatie voorkomt.

Gezamenlijke verbetering

Omdat het silicium bevat, versterkt het onze gewrichten, dit element is immers verantwoordelijk voor het versterken van onze bindweefsels.

Een andere manier om het te consumeren is om komkommerwater te maken en wat wortelsap toe te voegen..

Op deze manier helpt het, naast het verhogen van de inname van nuttige vitamines en mineralen, de pijn veroorzaakt door jicht en artritis, omdat dit mengsel urinezuur vermindert..

Lees ook: Hoe een ontstekingsremmend dieet te doen om urinezuur te behandelen

Goede katerremedie

Het gehalte aan elektrolyt, vitamine B, suiker en water maakt deze vrucht een goede katerremedie. In het ideale geval eet u een paar plakjes komkommer voordat u naar bed gaat als u veel alcohol heeft gedronken.

Onthoud echter dat in dit geval de beste preventie is om met mate alcohol te consumeren..

Afbeeldingen aangeboden door: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond en kobiz7.