Daniel Chandler
0 
2811
58
Als je afscheid moet nemen van stress, kun je je toevlucht nemen tot natuurlijke remedies voordat je aan meer ernstige en permanente aandoeningen lijdt. Met behulp van medicinale planten kunt u stressgerelateerde nervositeit, angst, slapeloosheid of depressie voorkomen..
Ontdek in dit artikel 7 kruidengeneesmiddelen om afscheid te nemen van stress, een kwaad van de moderne tijd. Denk ook na over het veranderen van je levensstijl en het herzien van je prioriteiten en verantwoordelijkheden..
Zeg vaarwel tegen stress
Stress is een aandoening veroorzaakt door een specifieke situatie. In dit geval, ons organisme wordt geactiveerd om snel op een behoefte te reageren, zoals zou gebeuren in een moment van risico of urgentie. Wanneer de spanning zich echter in de loop van de tijd uitbreidt, ondervinden we stress die zeer schadelijk kan zijn voor onze gezondheid..
Zeg zo snel mogelijk vaarwel tegen stress om lijden te voorkomen verschillende symptomen en onevenwichtigheden in het lichaam: nervositeit, angst, depressie, slapeloosheid, eetluststoornissen, gewichtsveranderingen, frequente infecties, enz..
Het is noodzakelijk om een einde te maken aan dit probleem om met vreugde en rust te gaan leven. Het is van cruciaal belang dat we kritisch zijn over onze levensstijl, onze persoonlijke, werk-, schema- en commitment-relaties.. We kunnen ons gezin en onze basisbehoeften niet verwaarlozen, maar veel minder kunnen we het met ons geluk doen..
Wist u dat Waarom vrouwen zich kouder voelen dan mannen?
Remedies voor ontspanning
1. lavendel
De geur van lavendel transporteert ons in een reinigende en ontspannende ruimte dankzij zijn antiseptische en kalmerende eigenschappen en eigenschappen. Het is zelfs een van de populairste en leukste planten om afscheid te nemen van stress..
- Het wordt aanbevolen om uw kussen of zakdoek te impregneren met een paar druppels etherische olie van lavendel..
- Op deze manier zul je in staat zijn breng uw zenuwstelsel 's nachts in evenwicht en vecht tegen slapeloosheid en bij het breken rust beter.
2. Siberische Ginseng
Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) is een uitstekend kruidenmiddel om te kalmeren. Het verhoogt ook de lichaamstemperatuur, daarom is het ideaal bij koud weer of voor koude mensen..
- Wij bevelen aan neem het gedurende 15 dagen, altijd in de ochtend, en verleng de behandeling niet.
- Het verdient de voorkeur om pauzes te nemen voordat u de behandeling hervat..
3. Kamille
We hebben allemaal een kamille-infusie binnen handbereik en het is eigenlijk een oud medicijn dat al tientallen jaren bekend is. Een kopje van deze infusie voor het slapengaan helpt vrede en betere rust te bereiken.
- We kunnen ook kiezen voor essentiële olie van kamille, die op de huid kan worden aangebracht. Het is de meest geschikte optie voor mensen die lijden aan spijsverteringsstoornissen vanwege stress..
- In dit geval kan een buikmassage worden gedaan met een plantaardige olie (kokosnoot, amandel, olijfolie) gemengd met essentiële olie van kamille.
4. Kaneel
Kaneel, met name de Ceylon-variëteit, is een geneeskrachtig kruid met veel genezende eigenschappen.. Kan zeer nuttig zijn wanneer stress zwakte, apathie, vermoeidheid of een libido-probleem veroorzaakt..
Kaneel is een uitstekend stimulerend middel dat ons activeert zonder het zenuwstelsel op te wekken of vermoeidheid te bemoeilijken. Je kunt het infuseren of toevoegen aan allerlei recepten, zowel zoet als hartig..
Mis het niet: 7 Kaneel Geneeskrachtige voordelen die iedereen zou moeten weten
5. Marjolein
Marjolein is een minder bekend medicijn, maar we kunnen het ook gebruiken of innemen als we zoeken het is een plant met balancerende kracht over ons lichaam. Kan worden toegediend of als rauwe specerij worden gebruikt.
- We raden aan om marjolein etherische olie te gebruiken voor een zachte tempelmassage. elk moment van de dag dat we nodig hebben.
- Het kan een direct medicijn zijn om altijd in uw tas te bewaren..
6. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba helpt ons om afscheid te nemen van stress dankzij de grote effectiviteit bij het verbeteren van de hersencirculatie. In deze zin, beter worden onze aandacht, geheugen, concentratie en psychologische prestaties in het algemeen.
- We kunnen dit geneesmiddel als een infusie of supplement gedurende 1 tot 3 maanden gebruiken..
- Als u na het beëindigen van de behandeling de behandeling moet hervatten, moet u eerst een pauze nemen.
7. sint-janskruid
Sint-janskruid is een van de beste kruidenmiddelen om stress te beëindigen wanneer deze stoornis er ook voor zorgt dat we ontmoedigd zijn of een milde tot matige depressie hebben. Op deze manier kunnen we de ernst van deze ziekte op tijd voorkomen..
- We kunnen sint-janskruid of wietinfusie of als supplement nemen.
- Er is ook een plantaardige olie waarin de plant wordt gemacereerd en die kunnen we toepassen in geval van schokken, brandwonden en littekens..