Ananas gezondheidsvoordelen

Ananas is de vrucht van een vaste plant afkomstig uit Zuid-Amerika. Het is een sappige, smakelijke en verfrissende vrucht met een hoog gehalte aan vitamines, mineralen, vezels en spijsverteringsenzymen waardoor het een zeer gezond voedsel is. Ken de gezondheidsvoordelen van ananas.

In Spaanstalige landen wordt ananas ananas of piña genoemd; zij kan worden geplant in alle verwarmde gebieden van de planeet.

Ontdek: 3 perfecte ananassalades voor het diner

Ananas landbouw

De plant is niet erg lang, heeft lange, lancetvormige bladeren tot een meter breed. Hoewel het slechts om de drie jaar fruit draagt, produceert het een gewaardeerd fruit, dat is het tweede meest uitgebreide gewas in Zuid-Amerika (alleen overtroffen door bananen).

De meeste zijn geconsumeerd in de regio van productie en de rest wordt ingeblikt in siroop voor export.

De productie wordt begunstigd door tropische klimaten. De belangrijkste producerende landen zijn Brazilië, Costa Rica, China, de Filippijnen, India en Thailand, met meer dan 50% van de wereldproductie. De meest gecultiveerde ananassoort is de zachte cayennepeper, van oorsprong uit Frans-Guyana.

Ananas voordelen en voedingswaarden

Ananas heeft veel vitamine C, naast B1, B2, B3, B6, B9 en E. Het bevat ook mineralen zoals kalium, magnesium, jodium, koper en mangaan..

Andere componenten zijn de citroenzuur, appelzuur, oxaalzuur en een enzym dat bromelaïne wordt genoemd.

zij rijk aan vezels en heeft geen vet of eiwit, waardoor het gunstig is voor diëten. Het biedt slechts 50 calorieën voor elke 10 gram, hoewel deze hoeveelheid op siroop licht kan toenemen..

De zoete smaak en waterige kwaliteit geven het een gevoel van verzadiging.

Ananas is rijk aan vezels en bevat geen vet of eiwit, waardoor het een ideaal ingrediënt is voor diëten met gewichtsverlies..

Ananas eigenschappen en voordelen

Om te beginnen, de hoge dosis vitamine C helpt ons te beschermen tegen antioxidanten tegen vrije radicalen, waardoor ziekten zoals arteriosclerose, diabetische hartziekten, gewrichtsontsteking en bepaalde tumoren worden voorkomen..

Vitaminen B1 en B6 zijn van vitaal belang voor goed functionerende spieren, hart, zenuwstelsel en immuunsysteem.

We raden aan om te lezen: 6 tips om uw zenuwstelsel te versterken

Mangaan helpt bindweefsels en botten, vet- en koolhydraatmetabolisme, evenals calciumabsorptie en bloedsuikerregulatie..

"Ananassap is een geweldige remedie voor mensen die willen afvallen."

Ananas en bromelain voordelen

Bromelaïne biedt een veelvoud aan eigenschappen, en het beste van alles, ananas bevat een zeer hoog gehalte aan dit enzym..

Ze helpt bij eiwitvertering, vermindert ongemak zoals zuurgraad, gas of ontsteking en helpt voedingsstoffen beter uit voedsel te halen.

Zonder te diep op het onderwerp in te gaan, omdat het nodig zou zijn om een ​​heel artikel te wijden aan het praten over bromelaïne en het beschrijven van alle voordelen, zullen we slechts enkele noemen.

Zij is effectief voor wonden, brandwonden, insectenbeten, het verminderen van sportontstekingen zoals verstuikingen, peesontstekingen, het verlichten van artritispijn en aderziekten zoals spataderen of aambeien.

Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas