Voordelen van het doorbreken van de routine

Je weet toch dat er voordelen zijn voor het doorbreken van de dagelijkse routine.

Ken je ze echter echt allemaal? Als je denkt dat je er een mist, lees dan zeker waar we hier over gaan reageren..

Laten we daarvoor eens kijken wat wordt bedoeld met routine en wanneer het zich tegen ons keert.

De reeks acties die we dagelijks vrijblijvend uitvoeren, kan gemakkelijk tot verveling leiden., omdat het op dezelfde manier, op dezelfde plaats en tegelijkertijd gebeurt.

Met andere woorden, de voortdurende herhaling van verschillende acties maakt ons moe en geeft ons het gevoel dat de dagen aan het einde vrijwel hetzelfde zijn..

Elke dag gaat het alarm af, we openen onze ogen, kijken naar de klok, staan ​​op en rennen om aan ons eerste ritueel te beginnen: naar de badkamer gaan.

Toen we klaar waren met ontbijt, realiseerden we ons dat het weekend voorbij was.

Er is weer een werkdag begonnen, opnieuw is er verkeer, nogmaals dit en dat moet gebeuren..

Wat is routine?

Wanneer een actie in de tijd wordt herhaald, wordt het een gewoonte, en zoals hierboven vermeld, routine is een verzameling gewoonten. Nu bepaalt deze set veel van de levensstijl van elke persoon.

Zoals je misschien al geraden hebt, bevat de routine geen significante veranderingen in acties..

en Afhankelijk van hoe een routine is georganiseerd, kan een persoon er baat bij hebben of niet..

Een routine die ons bijvoorbeeld helpt een gedisciplineerde levensstijl te leiden, kan leiden tot proactiviteit en succes bij het bereiken van onze doelen..

Dus een routine zelf is geen oorzaak van onderdrukking, maar de manier waarop het is gestructureerd..

Wanneer we het hebben over de voordelen van het doorbreken van de routine, verwijst men daarom naar iemand wiens structuur ons geen welzijn op korte, middellange of lange termijn biedt..

De sleutel wordt dan een goede organisatie, niet alleen gebaseerd op taken, maar ook op andere soorten prioriteiten..

Lees ook: Wanneer emotionele factoren het lichaam schaden?

Hoe routine de gezondheid beïnvloedt?

Hoe vaak hebben we dat grijze personage gezien dat dag na dag hetzelfde doet en niet van het leven houdt?

Welnu, dit karakter is het beeld van een slechte routinestructuur.

Hij is gestopt door zich te concentreren op één aspect (meestal de plicht) en nu voelt hij zich nergens slecht over.

In die zin kan een slecht georganiseerde routine die verantwoordelijkheden en genoegens niet op een evenwichtige manier integreert, onze emotionele gezondheid beïnvloeden en leiden tot psychosomatische stoornissen: depressie, angst en stress, vooral.

Voordelen van het doorbreken van de routine

• Je leert opener te zijn met de mogelijkheden en het helpt automatisch om de realiteit vanuit een breder perspectief te zien..
• Op persoonlijk niveau, leer jezelf autorisaties te geven, geef jezelf betere tijdmarges en stel realistischere doelen vast.
• Je leert tijd beter te investeren en het niet langer als een vijand te zien.
• Punten worden behaald in creativiteit en vreugde, waardoor we kwaliteitsverbindingen met mensen kunnen opbouwen en gezonde banden kunnen genereren. Dit verhoogt ook ons ​​welzijn..
• Het is duidelijk dat het doorbreken van de routine je helpt los te koppelen en op te laden.
• Een ander voordeel van het doorbreken van de routine is gekoppeld aan het bereiken van dingen met meer plezier en passie. Dit geeft u uitstekende resultaten en vooral een grote persoonlijke voldoening..

Zie ook: Hoe emotionele intelligentie van het kind te ontwikkelen

Tips om de routine te doorbreken

De volgende tips zijn heel eenvoudig maar hebben echte effectiviteit. Dus het zal je zeker helpen genieten van de voordelen van het breken van de routine in een mum van tijd.. We raden u aan verschillende tips te proberen.

Laat er niet één achter, omdat het idee is om te proberen nieuwe ervaringen te beleven.

Vergeet niet dat verandering erg goed voor ons is als we er gebruik van kunnen maken..

1. Breng kleine wijzigingen aan om de 2 of 3 dagen

Wijzig de lijst met nummers waarnaar je vaak luistert om naar je werk te gaan of ga je gang en probeer een nieuw radiostation.

En als je de gewoonte hebt om naar het nieuws te luisteren, geef jezelf toestemming om het te veranderen..

De ene dag hoor je ze bijvoorbeeld niet, de andere dag lees je ze in de krant. En probeer vervolgens in het andere geval het nieuws met uw collega's te bespreken.

2. Wijzig uw route

Vermijd altijd dezelfde route naar verschillende locaties te nemen: thuis, sportschool, kantoor, bakkerij, etc..

Je zult niet alleen afgeleid worden, maar je kunt ook iets interessants ontdekken op deze nieuwe manier..

3. Varieer uw menu

Als het menu van vorige week opnieuw wordt herhaald, is het tijd om te veranderen.

Als je op woensdag pasta moet eten, ga dan naar vrijdag en speel met andere opties binnen je budget..

Het idee is dat je tussen de opties schakelt zonder dat dit een probleem is.

Aan de andere kant komt een nieuw recept altijd van pas. Vergeet niet dat er een wereld van smaken is waar je weinig over weet..