Voordelen van het eten van Quinoa met appel en kaneel

Het eten van appel- en kaneelquinoa voor het ontbijt is een waar genot voor de goden dat moet je ontdekken. Je zult er niet alleen van genieten, maar je zult ook de grote voordelen in je lichaam opmerken.

De verschillende manieren waarop quinoa kan worden bereid, zijn verbluffend. Het is net zo veelzijdig als krachtig voor de gezondheidszorg en zonder extra calorieën toe te voegen, wat belangrijk is.

We moeten ook niet vergeten dat "het het voedsel van de mode is", dat in vrijwel alle veganistische diëten voorkomt en dat in zowel zoete als hartige gerechten kan worden gebruikt.

Daarmee willen we vandaag in onze ruimte een beetje verder gaan. We willen u voorstellen dat u vanaf vandaag ontbijt met appel en kaneel quinoa. Je zult het geweldig vinden en, in slechts een paar weken, zult u grote veranderingen opmerken.

Hieronder lichten we de redenen toe.

Voordelen van het eten van Quinoa, Appel en Kaneel

Wat eet je meestal als ontbijt? Als je een van die mensen bent die na koffie en een stuk geïndustrialiseerde cake van huis gaat, dan is het tijd om je routine te veranderen..

Ontdek ook: 4 spectaculaire appelvitaminen voor een platte buik

We weten zeker dat je al weet dat het ontbijt misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag is. Statistieken wijzen er echter op dat in de Verenigde Staten een groot deel van de bevolking er niet het juiste belang aan hecht..

We moeten de dag beginnen met een goede toevoer van energie.. Zozeer zelfs dat we niet van onze ontbijteiwitten en zelfs onverzadigde vetten moeten uitsluiten.

We moeten niet vergeten dat het orgaan dat op dit moment van de dag de meeste energie nodig heeft, de hersenen zijn.

Dus twijfel er niet aan: deze gezonde combinatie is een vondst. Let op alles wat ze voor u kunnen doen.

Quinoa voor het ontbijt

Quinoa is een van de populairste voedingsmiddelen ter wereld. Het heeft geen gluten, een goede hoeveelheid eiwitten en is een van de weinige voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong die de negen essentiële aminozuren bevat..

• Het is ook rijk aan vezels, magnesium, B-vitamines, ijzer, kalium, calcium, fosfor, vitamine E en verschillende zeer nuttige antioxidanten..
• Met 100 gram quinoa kregen we ongeveer 27 gram vezels. Zal constipatie verbeteren.
• Aan de andere kant, quinoa is fantastisch om af te vallen.
• Dit quinoa-ontbijt met appel en kaneel is bevredigend.
• Het helpt ook om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en geleidelijk schadelijk vet in uw buik te verliezen..

De appels, perfect voor de eerste maaltijd van de dag

Als je quinoa combineert met appels, zorg je voor je hart. Het is mogelijk om groene, rode appels te kiezen. De variëteit die u wilt. Allen zullen helpen bij het voorkomen van arteriosclerose.

bovendien, met dit ontbijt kan dat voorkomen zowel diabetes als het risico op een beroertes. Het zal ook het suikerniveau regelen en een goede toevoer van energie krijgen..

Dus als je iemand bent die het ontbijt met een stuk fruit als saai ziet, is deze optie geweldig..

Het is ook een geweldig idee voor kinderen en ouderen, want appels zijn ongetwijfeld een van de beste voedingsmiddelen voor een goed ontbijt..

We raden aan om te lezen: Wandelen verandert je hersenen als je lijdt aan een depressie.

Kaneel, essentie van gezondheid

Heb je een hoog cholesterolgehalte? Zijn uw bloedsuikerspiegels een beetje hoog? Probeer dus de gezonde appel-quinoa-combinatie toe te voegen aan een snufje kaneel.

Een andere reden waarom we kaneel voor het ontbijt zouden moeten toevoegen, is omdat het de spijsvertering helpt verbeteren..

bovendien, regelt de eetlust tot het juiste moment om te eten en bestrijdt zelfs voortijdige veroudering.

We kunnen ook niet vergeten dat kaneel onze recepten een sensationele smaak geeft.

Hoe ontbijt met appel en kaneel te bereiden

Zoals we altijd praten, twijfel niet altijd aan biologisch voedsel.

In het geval van quinoa en appel is het essentieel, omdat dit ervoor zal zorgen dat hun natuurlijke deugden geschikt zijn..

Schrijf de benodigde ingrediënten op:

ingrediënten

• ½ kopje gekookte quinoa (100 gram)
• 1 kop havermoutmelk (200 ml)
• 1 appel
• Een kleine lepel kaneel (5 g)
• Een eetlepel honing (7,5 g)

voorbereiding

• Was eerst de appel goed en pel het af.
• Snijd vervolgens de centrale zaadjes en verwijder ze.
• Klop vervolgens in een blender.
• Het is zelfs mogelijk om het eenvoudig in kleine stukjes te snijden of te pureren. Omdat het het meest plezierig is.
• De volgende stap is ook vrij eenvoudig. Doe in een kom warme havermout, geplette appel, quinoa, kaneellepel en honing.
• Meng goed tot een glad mengsel. en aantrekkelijk.
• Het is gemakkelijk te bereiden en heel snel, zolang de quinoa goed gaar is.

Aarzel niet om dit recept twee keer per week in je ontbijt op te nemen..

Het is heerlijk!

7 redenen om Quinoa te eten