Voordelen van het toevoegen van watermeloenzaden aan het dieet

Watermeloen is een heerlijke en verfrissende vrucht die wordt gekenmerkt door zijn hoog water- en antioxidantgehalte. Het staat bekend als een van de zomervoeding; omdat het geschikt is om het lichaam te hydrateren in die dagen van intense hitte. Bovendien bieden watermeloenzaden ook enkele voordelen.. 

Watermeloen is rijk aan essentiële voedingsstoffen die aanzienlijke gezondheidsvoordelen bieden..

Het bevat een stof genaamd lycopeen die, in ruil voor een paar calorieën, helpt het lichaam te reinigen en overtollig vocht te verwijderen. Wat sommige mensen niet weten, is dat hun zaden, die vaak worden weggegooid, vol zitten met voedingsstoffen en eigenschappen die ook kunnen worden benut..

Zaden eten door thee en drinken kan ziekte voorkomen en helpen bij de functies van verschillende belangrijke organen.

Wil je de voordelen van watermeloenzaden weten??

Natuurlijk laxeermiddel

Watermeloenzaden bevatten een goede hoeveelheid voedingsvezels, een voedingsstof die reguleert de stoelgang om de afvoer van afvalstoffen te stimuleren.

Uw inname vervangt synthetische laxeermiddelen die worden aanbevolen om constipatie te bestrijden en de spijsvertering te reguleren..

Uitstekend diureticum

Zoals het geval is met fruit, hebben de zaden een uitstekende diuretische werking die bevordert de uitdrijving van vloeistof die in weefsels wordt vastgehouden.

Uw medicinale thee is een oude remedie tegen de ophoping van afval in de vorming van nierstenen en steenvorming..

Zie ook: neem lijnzaad op in uw dagelijkse voeding en ontvang deze 10 voordelen

De actieve verbindingen helpen de functies van de urinewegen en verhogen de afvoer van vloeistoffen, waardoor de proliferatie van bacteriën wordt voorkomen..

bovendien, stimuleert ook de verwijdering van gifstoffen en zware metalen., vermindering van het risico op ernstige ziekte.

Gezien het vermogen om lichaamsvloeistoffen en zouten in evenwicht te brengen; uw normale consumptie helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk.

Hoog in antioxidanten

Terwijl de vrucht rijk is aan lycopeen, bevatten de zaden andere belangrijke antioxidanten zoals magnesium en zink.

Ze nemen deel aan de beheersing van oxidatieve schade en voorkomen vroege verslechtering van gewrichten en botten..

Goede krachtbron

Het is jammer dat velen ze liever weggooien zonder hun energiewaarden te benutten. Watermeloenzaden bevatten zeer weinig calorieën, maar de zijn energiewaarde is aanzienlijk in de strijd tegen zwakte.

De mineralen en vezels helpen vermoeidheid te bestrijden en verhogen de fysieke en mentale prestaties..

Terwijl 100 gram watermeloen slechts 20,3 calorieën levert, zaden kunnen tot 555 calorieën bevatten.

Natuurlijk kunnen we dat bedrag niet bij elke inname krijgen omdat we te weinig zaden gebruiken om drankjes te maken..

Behandeling van dyslipidemie

Dyslipidemie is een verscheidenheid aan lichaamsaandoeningen waarvan het gemeenschappelijke element de is onbalans in bloedlipidemetabolisme.

Geaccumuleerde overtollige cholesterol in de slagaders en gebrek aan controle in triglyceriden maken deel uit van deze aandoeningen..

Als een ingrediënt dat rijk is aan meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals omega 3 en 6, beheersen deze zaden deze problemen en maken het gemakkelijker om het bloed te reinigen..

Deze functies verminderen het risico op verstopping en verharding van de slagaders; het vermijden van ernstige problemen met de bloedsomloop en hart- en vaatziekten.

We raden je aan om te lezen: Hoe slechte cholesterol uit ons bloed te verwijderen met huismiddeltjes

Hoe maak je een drankje met watermeloenzaden?

De bereiding van dit drankje is heel eenvoudig en kost niet veel tijd. Hoewel de zaden heel kunnen worden gebruikt; je kunt ze beter in poeder gebruiken zodat hun voedingsstoffen eraf komen.

ingrediënten

• 4 el watermeloenzaadjes (40 g)
• 1 liter water
• 1 kop gehakte watermeloen (150 g) (optioneel)

routebeschrijving

• Doe de liter water in een pan en breng aan de kook op middelhoog vuur.
• Verwijder de watermeloenpitten tijdens het koken en maal ze in een molen.
• Wanneer je een zaadpoeder krijgt, voeg het toe aan heet water en laat het 30 minuten verwarmen.
• Schakel na deze tijd het vuur uit en laat het een uur rusten.
• Giet vervolgens de inhoud door een zeef en giet de vloeistof in een pot.
• Voor een lekker drankje, Doe het water in de blender en klop met de stukjes verse watermeloen.
• Breng het naar de koelkast of serveer onmiddellijk met een paar ijsblokjes..

Verbruiksmodus

• Drink het eerste glas van het nuchtere drankje en wacht minstens dertig minuten om te eten.
• Je kunt het elke week twee opeenvolgende dagen consumeren voor goede resultaten..
• Voeg geen suiker of kunstmatige zoetstoffen toe omdat hun eigenschappen verloren gaan..
• Overschrijd ook niet de aanbevolen hoeveelheid zaad, omdat dit negatieve effecten kan hebben..

Klaar om te beginnen? Nu je de kwaliteiten van deze zaden kent aarzel niet om te profiteren van de voordelen die zij u kunnen bieden.