Robert Patterson
0 
3620
989
We weten het al; Er is niets meer ongemakkelijk en anti-esthetisch dan cellulitis. We weten ook dat er voor cellulitis geen wonderen zijn. In bepaalde gevallen is de enige oplossing om door een operatiekamer te gaan. Maar we garanderen dat u door goede lichaamsbeweging, zelfmassage en goede voeding de incidentie van cellulitis kunt verminderen..
Wil je leren hoe je een geweldige anti-cellulitis zelfmassage doet? Kom op!
Stap 1: Een goede zelfgemaakte anti-cellulitis crème
Bijna alle vrouwen lijden aan cellulitis. Dit vasthouden van vocht en vet dat zich ophoopt in de sinaasappelhuidige bilspieren en dijen verstoort ons imago en is ook een gezondheidsprobleem waarbij de bloedsomloop moeilijk begint te worden..
Wat kan er gedaan worden? Een operatie ondergaan of veel geld uitgeven aan crèmes? Onmogelijk, onze economie doet het niet goed en we moeten ook wat moeite doen om het probleem op te lossen..
Dus de eerste stap is zonder twijfel onze eigen anticellulitiscrème. We verzekeren dat het heel gemakkelijk is om te maken, bovendien is de crème zeer effectief als het gebruik ervan constant is..
Ontdek: 6 anti-cellulitisoefeningen die u thuis kunt doen
Wat ik nodig heb?
- Een lepel gebruikte koffie in de ochtend. Als u capsule-koffie gebruikt, neem dan twee reeds gebruikte en giet ze in een kom.
- Twee lepels olijfolie.
- Een lepel amandelolie.
- Het halve citroensap.
voorbereiding
- Het is heel gemakkelijk. Koffie is een uitstekend tonicum en een prachtige scrub die onze bloedsomloop in de meest kritieke gebieden zal reactiveren.. Koffie wordt ook gebruikt om crèmes te maken om striae te verminderen, omdat het uitstekend is voor cellulitis. In combinatie met het zure citroensap zal de actiekracht ervan hoger zijn..
- eerste, meng alle ingrediënten in een kom. Misschien vind je het mengsel een beetje vreemd, maar het is erg effectief..
- Nu in dezelfde kom, voeg wat van uw eigen vloeibare zeep toe; degene die je normaal gebruikt. Onthoud dat als ze een hydraterende werking hebben, dit veel beter zal zijn. Roer het mengsel goed en je bent klaar voor de tweede stap; onze anti-cellulitis zelfmassage.
We raden aan om te lezen: Hoe een rozenbottelcrème te bereiden om striae te verzachten?
Stap 2: Zelfmassage om cellulitis te verminderen
Zelfmassage is de beste bondgenoot om de bloedcirculatie te verbeteren en de lymfedrainage te reactiveren..
Er is niets meer ontspannend en stimulerend dan een van deze massages, hetzij in de benen, hoofd of nek..
Zelfmassage verlicht pijn, spanning, spierstijfheid. Voorkomt ook vochtretentie en verlaagt stresshormoonspiegels.
Twijfel niet, als je deze zelfmassage elke dag op je dijen doet, zul je zien hoe geleidelijk de cellulitis afneemt. Maar houd er rekening mee dat zelfmassage constant moet zijn.
Doe het 's morgens,' s nachts en elke dag. Laten we beginnen?
Zelfmassage Stappen tegen cellulitis
- De eerste is om te douchen; de huid moet schoon en vrij van onzuiverheden zijn. Idealiter zou een druppel zoet water op de benen en kuiten moeten vallen om de circulatie in het geval van spataderen te reactiveren..
- Laten we naar de spierzone gaan. Pak met uw hand de eerder bereide koffieoliecrème op. Leg een goede hoeveelheid in uw handen en houd warm.
- Begin met zelfmassage van onder naar boven, dwz van kuiten tot dijbeen. Het ideaal is altijd om naar het hart te gaan, altijd stijgend, waardoor de bloedsomloop wordt bevorderd. Benadruk het gebied van de knie tot de dijen, want dit is waar cellulitis het meest geconcentreerd is..
- De bewegingen moeten lang en langzaam zijn.. Ga naar de buikmassage als je vet ophoopt in dat gebied. Maar vergeet niet dat de massage in de buik cirkelvormig en zacht moet zijn. Mis de koffieroom niet tijdens het masseren.
Voortzetting van zelfmassage
- Gebruik bij deze zelfmassage zowel je handpalmen als je knokkels. Dit is belangrijk, want met de knokkels en tips kunnen we een beetje meer kracht en een beetje druk uitoefenen (maar let op, je moet geen pijn voelen). De bewegingen moeten lang en circulerend zijn. Knijp af en toe in de huid, trek hem naar binnen en trek hem dan met behulp van uw wijsvinger en duim. Het is heel effectief.
- Als er een gebied is dat u niet kunt bereiken of het is moeilijk om zichzelf goed te masseren, een houten beenmassageborstel kan helpen. Deze borstels zijn geschikt en bevorderen de bloedsomloop.
- Zoals je hebt gezien, is deze zelfmassage heel gemakkelijk om te doen., maar de sleutel is standvastigheid: voer de procedure uit in de ochtend, middag en elke dag. Probeer een gezond dieet te volgen waar er geen tekort is aan vloeistoffen, antioxidanten en fruit. Train ook regelmatig, zelfs als het een half uur lopen is. Wat dacht je van vandaag beginnen?