Aubergine en citroenwater om gewicht te verliezen

Laten we in dit artikel de eigenschappen van aubergine en citroenwater laten zien om af te vallen.. Dit is een eenvoudig recept waarmee je niet alleen een paar kilo kunt afvallen, maar ook meer energie kunt krijgen.

Iedereen kent de voordelen van aubergine, maar ... wist je dat we in combinatie met citroen de voordelen ervan verder kunnen verbeteren??

Waarom is auberginewater immers zo heilzaam voor ons lichaam??

Welke voordelen bevat het immers? Ongetwijfeld veel voordelen!

Als je aubergines consumeert, kun je niet alleen je silhouet en je ideale gewicht regelen, maar ook kan je helpen een goede hoeveelheid voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines binnen te krijgen. Laten we eens kijken:

Helpt de bloedsomloop te verbeteren, vooral vanwege het hoge vitamine E-gehalte, waar een grote antioxidant is, zoals anthocyanine, die veel hartziekten voorkomt en de bloedtoevoer bevordert. Ongetwijfeld uitstekend!

De aubergine is diureticum. Het bevat zeer weinig calorieën en is zeer rijk aan water, dus het zal altijd een goede optie zijn in elk dieet.. Hoog in kalium en laag in natrium, wat uitstekend is voor ons zenuw- en cardiovasculaire systeem.

onthouden, de aubergine helpt ons het lichaam te zuiveren verlaging van de bloedsuikerspiegel, dus het is een groente die geschikt is voor mensen met diabetes.

Helpt bij het downloaden van cholesterol, Het absorbeert vetten uit het bijbehorende voedsel, elimineert toxines uit het lichaam en reguleert de darmtransit. Een echt wonder!

Aubergine heeft een hoog vezelgehalte dat constipatie voorkomt. Het is ook belangrijk op te merken dat dit voedsel gal stimuleert en onze lever beschermt..

Het is rijk aan magnesium en ijzer, waardoor het perfect is voor het voorkomen van bloedarmoede, het verhogen en verbeteren van de afweer, evenals het handhaven van een goede werking van hart en spieren..

Aubergine en citroenwater consumeren om af te vallen?

De eenvoudigste manier om beetje bij beetje dunner te worden is met auberginewater. Het is heel eenvoudig om voor te bereiden, noteer gewoon en besluit het te doen..

1- Wat we nodig hebben om aubergine water te maken?

• Een middelgrote aubergine. Als het organisch is, nog beter, omdat we weten dat het natuurlijker is en minder pesticiden.
• Een middelgrote citroen (niet overdreven rijp).
• 1 liter water.
• Een glazen pot.

2- Hoe auberginewater te bereiden?

Het eerste wat je moet doen is de aubergine goed schoonmaken. Was het hiervoor met een beetje appelazijn en een beetje bakpoeder. Dit elimineert alle soorten giftige en mogelijke residuen van bestrijdingsmiddelen uit aubergines. Ten slotte afspoelen.

Aubergine moet worden gesneden ongeveer anderhalve centimeter dik (houd de schaal). De volgende stap is het plaatsen van de plakjes aubergine in de glazen pot; doe het ronde voor ronde en voeg een liter water toe.

Pers de citroen uit en voeg het toe aan de pot. Roer alles met een grote lepel en zet de pot in de koelkast.

Dit mengsel moet een nacht in de koelkast blijven., zo geeft de aubergine vloeistoffen met alle eigenschappen vrij. Bovendien krijgt het sap veel meer potentieel dankzij de citroen, die een zeer aangename smaak zal geven..

3- Hoe moeten we aubergine en citroenwater nemen om af te vallen?

Het wordt aanbevolen om de aubergine en citroenwater meerdere keren per dag af te nemen.. Dus we geven u een eenvoudig voorbeeld van een dag waarop u kunt tekenen..

ontbijt: een glas aubergine en citroenwater om af te vallen, een kop havermout en een appel.

lunch: een glas aubergine en citroenwater voor het eten, een salade met spinazie, walnoten, dunne kaas, ananas in kleine stukjes gesneden, en in de oven gebakken kipfilet met een scheutje citroen.

Middag Koffie: een glas water van aubergine en citroen.

diner: een glas water met aubergine en citroen voor het avondeten. Sommige artisjokken met een scheutje olijfolie en azijn. Een salade, gehakte traditionele sla, kerstomaatjes, papaja, walnoten met olijfolie en citroendruppels.

Wist je dat papaja een buitengewone vrucht is??

Om dit eenvoudige voorbeeld te volgen, drinkt u gewoon een liter auberginesap met citroen tussen de maaltijden.

Als we dit vóór de maaltijd doen, zal het mengsel niet alleen werken als een eetlustremmer, maar bij het bereiken van onze maag, zal helpen bij het verteren van vetten.

bovendien, zal ons helpen om dergelijk vet te verwijderen, waardoor we een betere spijsvertering en zuivering van het lichaam hebben.

Niet vergeten! Wonderdiëten bestaan ​​niet, maar we kunnen een goede vorm behouden met wilskracht, discipline en inspanning.

Daarnaast adviseren wij u ook om te sporten. Slechts een uur per dag, bijvoorbeeld een wandeling of een fietstocht. Je zult het de moeite waard vinden.!