De oorzaken van slapeloosheid

Slapeloosheid is een vaker voorkomend gezondheidsprobleem dan u denkt.. Het kan immers iedereen treffen in elke situatie van stress of misbruik van verschillende medicijnen..

Niet alle mensen kunnen dagelijks 8 uur slapen. Aldus wordt een dergelijke aandoening behandeld als een publiek, volksgezondheidsprobleem dat duizenden mensen over de hele wereld bereikt.

Waarom slapeloosheid optreedt?

Er zijn verschillende factoren die verantwoordelijk kunnen zijn, zoals biologisch, genetisch, ecologisch en psychisch..

Het merkwaardige is ook dat sommige mensen, omdat ze geboren zijn, moeite hebben met goed slapen, dat wil zeggen dat ze midden in de nacht meerdere keren wakker worden. Op die manier wordt hun slaap onderbroken.

Lees meer: ​​Het belang van slaap en 10 tips voor een goede nachtrust

Sommige van deze mensen slaap minder dan 8 uur, slaap zelfs slechts 5 uur per dag.

Gevolgen van slapeloosheid

• Lichamelijke en geestelijke vermoeidheid

• Slecht humeur;

• Overdag slapen;

• Geheugenstoornissen;

• spanning

• Laag inkomen bij persoonlijke en professionele activiteiten;

• Ongevallen, etc..

Hoe slapeloosheid te behandelen?

Slapeloosheid moet worden behandeld met de steun van een expert, maar de meeste mensen behandelen haar met artsen uit verschillende vakgebieden. Het belangrijkste is echter om het serieus te nemen om de situatie en de gezondheid niet te verergeren.

Allereerst moet u een diagnose stellen en uitzoeken wat slapeloosheid heeft veroorzaakt en welk niveau het is..

vaak, Uw arts zal u om een ​​gedetailleerd klinisch onderzoek vragen om fouten te voorkomen, omdat dit probleem verband kan houden met genetische factoren..

Er is een examen waarin slapeloosheid wordt geanalyseerd. Dit examen wordt polysomnografie genoemd, die bestaat uit het monitoren van de slaapparameters, het aantal geslapen uren, de efficiëntie van de slaap, of er tekenen zijn waarom de persoon niet goed slaapt, dwz waarom hij wakker wordt tijdens de slaap.

Slapeloosheid is goed behandeld door specifieke medicijnen, gezond eten en therapie.

Wat gebeurt er als niet behandeld?

Voor het begin van het verhaal, als slapeloosheid niet wordt behandeld, zal het een leven lang meegaan.

Op deze manier, zal de prestaties van het individu in hun dagelijks leven verstoren en de interpersoonlijke relaties negatief beïnvloeden en het genereren van veel problemen.

Lees ook: 3 macronutriënten om de opbrengst te verbeteren

Als je niet genoeg slaap krijgt om een ​​kwaliteitsvol leven te leiden, zal elk veld van het leven van die persoon worden geschaad, en bijgevolg gebeurt ontevredenheid..

Verloren uren slaap of onvoldoende slaaproutine kan leiden tot psychische uitbraken en ernstige psychische aandoeningen.