Zure reflux is een hinderlijk symptoom dat presenteert met slecht functioneren van de onderste slokdarmsfincter, wiens belangrijkste functie is om de bolus en het maagsap in de maag te houden.

Het is een probleem gekenmerkt door een branderig gevoel ter hoogte van het borstbeen, bijna altijd gepaard met droogheid in de keel en zuurgraad.

Soms is het zo sterk dat veel mensen het probleem verwarren met de pijn veroorzaakt door een hartinfarct, dat honderden dringende doktersbezoeken oplevert.

Het kan worden veroorzaakt door een soort slokdarmafwijking of spijsverteringsproblemen die de maagzuurproductie verhogen..

De meeste gevallen hebben echter te maken met eetgewoonten omdat sommige zware en kruidige maaltijden veranderen de spijsvertering en verhogen de zuurgraad.

Hoewel het een sporadische en milde aandoening is, is het ideaal om te weten welke voedingsmiddelen het veroorzaken, om te voorkomen dat het terugkeert.

Ontdek ze!

Voedingsmiddelen die reflux kunnen veroorzaken

1. Chocolade

Hoewel chocolade vrij populair is geworden vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, kan teveel chocolade maagreflux veroorzaken..

Dit komt omdat het veel vet en stimulerende middelen zoals cafeïne en theobromine bevat., allemaal gerelateerd aan verhoogde zuurgraad in het spijsverteringsstelsel.

2. Pittige specerijen

Pittige kruiden geven een speciaal tintje aan de gerechten en sommige hebben antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen..

Het probleem is dat ze agressief kunnen zijn voor het spijsverteringsstelsel, vooral in combinatie met andere irriterende voedingsmiddelen..

Voedingsmiddelen en specerijen die schadelijk kunnen zijn bij constante refluxepisoden, zijn onder meer:

• Pittige Sauzen
• kerrie
• chili
• komijn

Lees meer: ​​Pittig eten: voor- en nadelen

3. Koffie

Voor een groot aantal mensen, kan koffie niet missen in uw dag tot dag. Zijn energetische kracht, naast zijn antioxidanten, maakt het een geweldige optie om een ​​lange werkdag te beginnen..

Als een van de belangrijkste bronnen van cafeïne, die de neiging heeft om aan reflux te lijden, moet dit vermijden.

Deze stimulerende stof verzwakt de kleppen die zure sappen in de maag houden, wat hun terugkeer naar de slokdarm en mond vergemakkelijkt..

4. Frieten

Aardappelen en ander gefrituurd voedsel te koop zijn de grootste vijand van spijsverterings- en metabolische processen..

die snacks bevatten veel transvetten en chemische conserveermiddelen die de spijsvertering beïnvloeden, verhoging van de zuurproductie en de aanwezigheid van toxines.

Het consumeren ervan in grote hoeveelheden beïnvloedt het gebrek aan controle over de ontstekingsprocessen van het lichaam en verhoogt tegelijkertijd het terugkeren van maagdruk en zuurgraad..

5. Ingelegd en ingeblikt

Zowel ingeblikt als ingeblikt vlees zijn gevuld met kunstmatige stoffen die, terwijl ze vers blijven, een overmatige zuurgraad in het bloed en de maag genereren..

Dit soort voedsel wordt gekenmerkt door zijn hoge vetgehalte en bloem., die de gezondheid van de maag en de goede werking van het metabolisme beïnvloeden.

Regelmatig consumeren kan aandoeningen zoals obesitas en hoog cholesterol en suiker veroorzaken..

6. Bakkerijproducten

Bakkerijproducten, vooral kunstmatig rijke koekjes en jam, kunnen een zure omgeving in de maag en slokdarm creëren..

Deze stoffen veroorzaken, naast geraffineerde suikers en meel, irritatie aan de bekleding van de slokdarm; evenals de aanwezigheid van zure sappen verhogen.

Bijgevolg, de slokdarmsfincter verzwakt en verhoogt op zijn beurt de gevoeligheid voor zweren en gastritis.

Meer informatie: 5 gewoonten die gastritis kunnen verergeren

7. Frisdranken

Gebruikelijke consumptie van frisdrank kan een aantal negatieve reacties in het lichaam veroorzaken.

Deze kunnen worden weerspiegeld in verschillende aspecten van gezondheid..

Frisdranken, vooral coladranken, bevatten veel cafeïne en hebben daarom vergelijkbare effecten als koffie.

Aan de andere kant verhogen gassen de druk in de maag, wat een zure reactie in uw omgeving veroorzaakt..

8. Rood vlees

Overmatige consumptie van rood vlees kan het ontstekingsniveau in het lichaam verhogen; omdat ze veel purines en zure stoffen bevatten die de spijsvertering verstoren.

Dit, in combinatie met het hoge vetgehalte, verklaart waarom het een van de redenen is voor het herhaaldelijk optreden van deze overlast..

Dus geef de voorkeur aan mager vlees zoals kip of kalkoen evenals vis.

Heeft u regelmatig last van zure reflux? Bekijk uw dieet en beperk uw inname van voedsel om dit vervelende probleem te beheersen..