Voedingsmiddelen die Rosacea helpen verzachten

Om rosacea te verzachten, niet alleen met behulp van cosmetica. We kunnen u ook een boost geven door onze voeding te verbeteren. Dus in dit artikel zullen we uitleggen welke voedingsmiddelen we in onze voeding moeten introduceren..

Rosacea is een ziekte die de huid aantast, vooral het gezicht en in sommige gevallen ook de ogen.. Deze aandoening veroorzaakt zwelling., roodheid en huidletsels, vergelijkbaar met die geproduceerd door acne.

De oorsprong is onbekend, maar er zijn elementen die de kans op lijden vergroten. Zoals een lichte huid, ogen of haar hebben, een vrouw zijn en ouder zijn dan 30 jaar. Tenminste, dat is wat het onderzoek aangeeft.

Rosacea veroorzaakt ontsteking van bloedvaten onder de huid en in bepaalde gevallen is het gerelateerd aan oogaandoeningen. De reden is dat veel mensen oogsymptomen hebben zoals droogheid, roodheid en jeuk..

Rosacea heeft geen remedie

Rosacea heeft momenteel geen remedie, dus de behandeling is gericht op het verlichten van de symptomen.. In sommige gevallen worden bepaalde medicijnen voorgeschreven, maar in andere gevallen is een operatie vereist..

Rosacea manifesteert zich door uitbraken die meestal worden veroorzaakt door elementen zoals voedsel.. Bepaalde producten kunnen zelfs de symptomen van deze aandoening verergeren..

In deze zin is het essentieel om gedetailleerd te weten welke voedingsmiddelen je huid kunnen beschadigen..

Wat is het beste dieet om rosacea te verzachten?

Om rosacea te verbeteren, moet u een uitgebalanceerd en uitgebalanceerd dieet volgen.. Er zijn echter eindeloze soorten diëten..

Verschillende experts zeggen dat de voedingssamenstelling van bepaalde voedingsmiddelen verband houdt met het uitbreken van rosacea-uitbraken. Om deze reden, Het wordt aanbevolen dat elke patiënt leert de producten te herkennen die hem / haar bevoordelen..

Vandaag zullen we er een paar ontdekken die we in onze voeding kunnen introduceren, zo niet eerder, en die ons kunnen helpen deze aandoening te verbeteren en te beheersen..

Lees ook: 6 veranderingen die u moet aanbrengen in uw huidverzorgingsdieet

Voedingsmiddelen om rosacea te verbeteren

• groente: Zoals bij elk dieet, mogen we nooit groenten missen die meerdere vitamines en voedingsstoffen aan ons lichaam leveren. Vermijd echter spinazie, tomaten en avocado..
• fiber: Hiermee kunt u meer gifstoffen uit het lichaam spoelen, iets dat de huid ten goede komt, zodat het rosacea kan verbeteren. We vonden het in pasta of bruine rijst, quinoa en volle granen..
• Mager vlees: Kip en vis zijn erg goed voor rosacea omdat ze gezonder zijn en minder vet bevatten, dus ze helpen een lage lichaamswarmte te behouden. Warmte is een van de triggers van uitbraken van deze chronische ziekte..
• omega-3: Omega-3-rijk voedsel, zoals vis, heeft een ontstekingsremmende functie die verminderde zwelling bevordert. Je kunt walnoten, zalm, makreel en tarwekiemen consumeren..
• bessen: Bessen, kersen en bramen oefenen een vasoconstricterende werking op het lichaam uit. Dit is gunstig bij het verminderen van de ontsteking van de bloedvaten onder de huid. Verminder op zijn beurt de roodheid.
• Ui en knoflook: Kruiden of uw maaltijden vergezellen met uien en knoflook zal u toelaten om uw darmen en bloedbaan vrij van gifstoffen te houden..
• Vitamine A-rijke producten: Deze vitamine is essentieel voor het welzijn van onze huid. Chili, wortel, papaya en meloen zijn rijk aan dit element.

Voedingsmiddelen die niet geschikt zijn om het te verzachten rozet

Dus nu je het voedsel kent dat gunstig is voor het verzachten van rosacea, moet je ook weten hoe je het voedsel kunt vermijden dat erger kan worden:

• Rundvlees en al diegenen die transvet bevatten.
• Glucose voedingsmiddelen zoals koekjes, cakes, snoepjes en snacks.
• Tomaat en Sinaasappelsap.
• Pittig of zeer kruidig ​​voedsel zoals peper, chili, marinade, gember, soja, mosterd en andere kruiden of sauzen.
• alcohol
• Chocolade of koffie

Ontdek: Yoghurt- en honingmasker: ken je huid- en haarvoordelen

Tot slot hopen we dat al het bovenstaande u zal helpen uw dieet te veranderen, zodat u rosacea-uitbraken beter kunt beheersen. Heb je een verbetering opgemerkt na het schakelen van stroom?