Tomaat eten helpt afvallen

Tomaat is, naast dat het erg lekker is, ongetwijfeld een van de meest geconsumeerde groenten ter wereld. Het is verantwoordelijk voor het aanbieden van de rode toon aan de gerechten en bovendien is het erg goed om af te vallen..

Dit komt omdat dit onmisbare ingrediënt in de keuken veel eigenschappen heeft en op verschillende manieren kan worden geconsumeerd..

Tomaat: bron van therapeutische eigenschappen

Deze groente kan rauw worden gegeten, in sauzen, gebakken, in sappen, geroosterd, gekookt of zoals je wilt. Het is erg lekker en verfrissend en tegelijkertijd voedzaam..

Volgens verschillende onderzoeken, is beter dan elk medicijn dat we kennen, omdat het een hartaanval en kanker voorkomt. Het is ook goed voor het bestrijden van andere ziekten..

Het is uitstekend voor het verlagen van cholesterol, het bestrijden van infecties, het elimineren van urinezuur, het versterken van het immuunsysteem en het verlichten van gewrichtspijn, of wanneer er gevallen van artritis en artritis zijn. Dit wordt bevestigd door onderzoekers en ook door boeren..

Lees ook: Ontdek wat de juiste cholesterolspiegels zijn

Tomaat Nutrition Feiten

Tomaat is rijk aan vitamine A, B, C, PP en K; in mineralen zoals fosfor, calcium, zink, magnesium, kalium, natrium en mangaan, bijvoorbeeld;in bioflavonoïden, in lycopeen en heeft antioxiderende eigenschappen.

bovendien, een stuk tomaat (medium, 150 gram), heeft slechts 25 calorieën en 0% cholesterol, natrium en verzadigd vet.

Overweeg dat deze voordelen van tomaten kunnen worden genoten door ze verwerkt en gekookt te eten, omdat ons lichaam lycopeen beter absorbeert als het op natuurlijke wijze of in sappen wordt geconsumeerd..

Bij het kopen van tomaten, geef de voorkeur aan die in het midden tussen groen en rood, omdat ze kunnen blijven rijpen als ze goed worden bewaard..

Lees ook: 5 stappen om een ​​gezond dieet aan te nemen

Tomaat eten helpt afvallen?

Volgens degenen die het hebben geprobeerd, helpt dit dieet om 2 kg in drie dagen te elimineren en tegelijkertijd je lichaam te ontgiften.. Daarom wordt het dieet aanbevolen voor degenen die roken, veel koffie drinken, die last hebben van cellulitis en die wat willen afvallen..

Bovendien dient dit dieet ookom gifstoffen te verwijderen en ziekten te voorkomen. Het moet echter gepaard gaan met twee liter water per dag, een wandeling van een uur en aerobe oefeningen..

ontbijt

• Laat een sap van verse tomaten vasten (je kunt een muntblad toevoegen als je wilt);
• Eet twee tomaten gekookt met rozemarijn;

lunch

• Tomatensalade met sojascheuten en bruine pepers, olijfolie en citroen.

snack

• Vers Tomatensap.

diner

• Opnieuw een salade middag.

avondmaal

• Voor het slapen gaan, een sapje.

Klop ook, als de honger toeslaat, een halve citroen, een wortel, vijf muntblaadjes, een halve tomaat en twee glazen mineraalwater..

Waarom zouden we elke dag zelfgemaakte tomatensaus eten?