Robert Patterson
0 
3102
15
Zwanger zijn brengt een wervelwind van alle soorten sensaties met zich mee, van emotionele verandering tot een toename van lichamelijke sensatie. We moeten echter erkennen: het zoete wachten komt met enkele niet zo aangename symptomen, maar eerder "zuur". In dit artikel zullen we uitleggen hoe je de zuurgraad tijdens de zwangerschap kunt verlichten, wat een van de meest voorkomende problemen is..
Wanhoop niet! In elke keuken kun je de ingrediënten vinden om deze zeer effectieve huismiddeltjes te bereiden die je helpen de zuurgraad te verlichten en het gedoe in dit stadium te bestrijden. Begrijp eerst hoe het werkt: een zwangere vrouw die niet heeft geleden aan zuurgraad is een zeldzame uitzondering. Hormonale en fysieke veranderingen zijn verantwoordelijk voor dit ongemak..
De placenta produceert progesteron, dat de klep ontspant die de slokdarm scheidt van de maag.. Dus de spijsverteringsmaagzuren keren terug naar de slokdarm en dat onaangename brandende gevoel in de keel treedt op..
Naarmate ze vordert in de zwangerschap, groeit de baby en neemt geleidelijk de hele buikholte in, zodat maagzuren in de slokdarm terechtkomen; Nogmaals, het resultaat is meer zuurgraad. Wij staan erop: wanhoop niet, hier zijn oplossingen voor..
Huismiddeltjes om de zuurgraad tijdens de zwangerschap te verlichten
1. Papaya
Papaya is de beste bondgenoot om de spijsvertering tijdens de zwangerschap te verbeteren.. Het bevat het enzym papaïne, vergelijkbaar met pepsine, dus het bevordert dit proces en is in staat om de ziekten die maagzuur veroorzaakt te verzachten..
Hoe te gebruiken?
Eet de hele papaja, fruitvezel zal een grote hulp zijn bij het oplossen van deze aandoening.
Je kunt het sap ook bereiden, maar zeef het niet als je nog meer van de eigenschappen wilt profiteren..
2. Natriumbicarbonaat
Zuiveringszout is een basiscomponent van de meeste commerciële antacida omdat het tijdens de zwangerschap de zuurgraad effectief neutraliseert. Het is een alkalisch ingrediënt dat zuren neutraliseert en onmiddellijk verlichting geeft..
voorbereiding
- Verdun een eetlepel (5 g) bakpoeder in een glas warm water (250 ml) en drink langzaam.
3. Haver
Havermout is een granen die de spijsvertering bevordert, dus het is ideaal om het in uw zwangerschapsdieet op te nemen.. De beste manier om haver te consumeren is rauw., maar zijn eigenschappen worden ook genoten als gekookt in een klassieke pap.
Mis het artikel niet: leer hoe u havermout consumeert om gewicht te verliezen
voorbereiding
- Neem een lepel (10 g) havervlokken en meng ze in een glas water (250 ml).
- Laat de hele nacht staan.
- Roer en consumeer de volgende dag.
4. Aardappel
Rauw aardappelsap verlicht de zuurgraad tijdens de zwangerschap dankzij de basische en spijsverteringseigenschappen.. Verbetert de stoelgang, wat zeer gunstig kan zijn voor zwangere vrouwen die vaak last hebben van constipatie..
voorbereiding
- Het sap wordt verkregen door de aardappel in de blender of met de processor te raspen.
- Verdun een eetlepel (10 ml) sap in een glas water (250 ml) en drink op.
5. Banaan (plataan)
Banaan is zeer effectief in het tegengaan van het branden. Banaan is een van de superfoods die veel belangrijke voedingsstoffen bevatten voor de ontwikkeling van de zwangerschap en de groei van embryo's..
voorbereiding
- Het eten van een banaan of twee is een uitstekende snack tussen de maaltijden..
- Je kunt ook heerlijke vitamines bereiden als je dat wilt.
6. Apple-ciderazijn om de zuurgraad te verlichten
Appelazijn is rijk aan sporenelementen en mag het dieet van de zwangere vrouw niet missen. Laat de dikke darm leeglopen, waardoor het gehele spijsverteringsproces wordt begunstigd. Hoewel het wordt aanbevolen om het nuchter te nemen, is zwanger tijdens de maaltijd zeker gemakkelijker.
voorbereiding
- Verdun een eetlepel (10 ml) appelazijn in een glas water (250 ml) en drink langzaam.
- Je kunt het ook opnemen in slasaus.
Bezoek dit artikel: 7 eigenschappen voor gewichtsverlies van appelazijn
7. Anijs om de zuurgraad tijdens de zwangerschap te verlichten
Deze medicinale plant wordt algemeen erkend om zijn spijsverteringseigenschappen.. Dankzij de aangename smaak worden heerlijke infusies bereid, die de gewoonte van het drinken van koffie kunnen vervangen, omdat het niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap..
voorbereiding
- Kunnen we een infusie bereiden of kunnen we de zaden kauwen, die een goede adem in de mond achterlaat. Dit heeft een bijkomend voordeel: het helpt onaangename ochtendmisselijkheid te verdrijven.
8. Sla
De infusie van slabladeren is, naast het verlichten van de maagzuurgraad, rijk aan lactucarium, een stof die kalmerende en ontspannende eigenschappen heeft die hulp bij slapeloosheid die vaak veel zwangere vrouwen treft.
voorbereiding
- Snijd 3 slabladeren in reepjes.
- Doe ze in een kom en voeg 2 kopjes (500 ml) kokend water toe.
- Dek af en laat 10 minuten staan.
- Zeef en drink beetje bij beetje. Het kan naar smaak worden gezoet.
9. Venkel
Deze lamp wordt al sinds de oudheid gebruikt om de spijsvertering te bevorderen. De vurige, anijsachtige smaak kalmeert de verbranding in de maag. bovendien, venkel stimuleert de melkproductie, waardoor het een uitstekend voedsel is om lactatie te starten.
voorbereiding
- Voeg in een kop (250 ml) kokend water een eetlepel (5 g) gemalen venkelzaad toe.
- Laat ze staan en ze dan.
- ook, kan bol gekookt in soepen of salades gebruiken. Gegarandeerd: het zal een heerlijke touch zijn!