Papaya, een buitengewone vrucht

  • Henry Lester
  • 0
  • 2016
  • 371

De papaja, of papaja, bij zijn wetenschappelijke naam Carica Papaya, is de papaya of papaya fruit, van oorsprong uit Zuid-Mexico en buurlanden.

Het is een vrucht met sinaasappelvlees en zoete smaak, die duizend en één gebruikt.

Het kan worden geconsumeerd in zijn natuurlijke vorm, of als bijgerecht bij onder andere salades, cakes, gelei, vruchtensappen, snoep of verfijnde gerechten..

Maar afgezien van koken, is papaja, net als ander fruit, dat ook samengesteld uit mineralen en voedingsstoffen die het een krachtige bondgenoot van gezondheid maken.

In het volgende zullen we verduidelijken wat deze voordelen zijn. Tegen het einde van dit artikel zullen fruitliefhebbers meer reden hebben om ervan te houden; en niet-fans kunnen overwegen het vaker te gebruiken.

De voedingswaarde van Papaya

Papaya heeft een goede hoeveelheid vitamines zoals A, C en B complex; evenals ijzer, calcium, fosfor, kalium en koolhydraten.

Qua calorieën laat het ook niets te wensen over. elk 100 gram papaja hebben gemiddeld 50 calorieën; waardoor het een geweldige keuze is voor het ontbijt.

bovendien, 100 gram papaya papaya, bijvoorbeeld gemiddeld aanwezig 100% van de dagelijkse vitamine C-aanbeveling voor vrouwen en 90% voor mannen.

Daar stopt de componentenlijst echter niet. Papaya heeft het nog steeds enzymen zoals papaïne en de fibrine, waar we het later over zullen hebben; net als vezels en carotenoïden.

Maar hoe kunnen al deze chemische componenten van papaja ons lichaam verstoren en ons helpen? Vervolgens zullen we deze vraag beantwoorden.

Elke 100 gram papaja is gemiddeld 50 calorieën.

Geneeskrachtige eigenschappen van papaja

Alvorens alle verbazingwekkende geneeskrachtige eigenschappen van deze vrucht te vermelden, is het de moeite waard benadrukken een beetje meer de eigenschappen van enkele van de belangrijkste componenten.

Elk deel van papaya kan, volgens zijn eigenschappen, voor verschillende medicinale doeleinden worden gebruikt. Dit omvat uw bloemen, zaden, wortels, bladeren en zelfs de latex die door de plant wordt geproduceerd.

vitaminen

Elke vitamine aanwezig in papaya speelt een belangrijke rol in een specifieke sector van onze gezondheid. Laten we eens kijken:

- Vitamine A:

Werkt als een krachtige antioxidant, wat betekent dat het een belangrijke rol speelt in vechten tegen vrije radicalen, geassocieerd met het versnellen van veroudering.

Helpt de immuunsysteem, net zoals het essentieel is in kind groei en ontwikkelingsfases.

Bovendien is het verantwoordelijk voor goed functionerend oog, toch de hoornvliezen worden beschermd niets meer, niets minder dan door vitamine A.

Deze vitamine wordt niet geproduceerd door het menselijk organisme, wat betekent dat onze behoefte erdoor moet worden onderdrukt consumptie van voedingsmiddelen die het bevatten, als de papaja.

Meer informatie: 4 belangrijke vitamines voor de gezondheid van de huid

- Vitamine C:

Papaya heeft meer vitamine C dan sinaasappel. En het potentieel van deze vitamine is niet nieuw.

De hoofdactiviteit is de hulp bij de synthese van collageen, dus de vitamine C-tekort in ons lichaam kan veroorzaken scheurbuik; ziekte gerelateerd aan collageensynthese problemen en die zich voordoen als symptomen:

  • Bloeden uit de huid en tandvlees;
  • Moeilijke wondgenezing;
  • bleekheid;
  • Verlies van eetlust;
  • Tandvervorming en vallen;
  • Onder anderen.

Net als vitamine A, vitamine C heeft ook antioxiderende eigenschappen, en is gunstig voor immuunsysteem.

En ten slotte is deze vitamine van fundamenteel belang bij het functioneren van witte bloedcellen; naast het waarborgen van de absorptie van ijzer door het lichaam, waardoor het kritisch is in geval van bloedarmoede.

- B-vitamines:

Net als de vorige, deze set vitamines helpt het immuunsysteem. En niet alleen dat. Blijf op de hoogte voor de volgende informatie.

de vitamine B1-tekort, het is bijvoorbeeld gekoppeld aan ziekten zoals furunculose, seborroe, eczeem en verhoogde schimmel in het lichaam.

Vitamine B2 werkt in gezondheid van ogen, huid, mond en haar; dus de rijpe papaja, wrijft over de huid helpt bij het elimineren van oneffenheden, maakt ruwe huid glad en voorkomt rimpels.

Wil je betere cosmetica dan papajasap?

Alle delen van papaya hebben verbindingen die ze ongelooflijke medicinale eigenschappen geven, of het nu bloemen, zaden, wortels, bladeren en zelfs de latex zijn die door de plant wordt geproduceerd..

papaïne

Papaïne is een van de belangrijkste componenten van papaya. Een enzym dat veel gebruikt en krachtiger is dan pepsine.

Het belangrijkste voordeel is gerelateerd aan de spijsverteringsprocessen. Daarom is papaja een voedingsmiddel ideaal voor het ontbijt, draagt ​​'s morgens vroeg bij aan de voedingsbehoeften van ons lichaam.

Reinigt ook het spijsverteringskanaal en bereidt u voor op het ontvangen van nieuwe voedingsmiddelen.

Een nieuwsgierigheid is dat dit enzym is geweest gebruikt door de farmaceutische industrie geassocieerd met een verband dat het genezingsproces versnelt. Het wordt ook veel gebruikt in behandeling van zweren.

In culinaire termen wordt papaïne gebruikt als een vleesvermalser.

Wilt u meer weten? Voordelen van papaja en zijn zaden

vezels

Van vezels is bekend dat ze helpen regel de darm. Deze verhogen de peristaltiek, dat is de samentrekking van het spijsverteringskanaal, en absorberen water; die de ontlasting verzacht en vergemakkelijkt evacuatie.

Op deze manier helpen ze darmkanker voorkomen en zelfs hartziekte.

vezels hebben noch voedingswaarde noch energetische waarde, maar dat betekent niet dat ze niet belangrijk zijn. Ze worden geassocieerd met verzadigingsgevoel, dat wil zeggen helpen eet minder als we wat dieet volgen.

De vezels hebben geen voedings- of energiewaarde, maar dat betekent niet dat ze niet belangrijk zijn. Ze geven het lichaam een ​​gevoel van verzadiging, dus ze zijn goede bondgenoten van gewichtsverlies..

Door al deze verbindingen te combineren, is papaya effectief in behandeling en preventie van tal van ziekten.

En tot slot kunnen we enkele voorbeelden van het gebruik noemen:

- Help het spijsverteringsstelsel (pulp of bladeren)

- Helpen bij het in evenwicht brengen van het alkalische zuur van het lichaam;

- Verbetering van chronische constipatie;

- Gevecht rluidheid, hoest, bronchitis en laryngitis. In dit geval gebruiken we de mannelijke papaya bloemen en honing om een ​​infusie voor te bereiden. Neem daarna elk uur 1 el.

- Verminder het risico op kanker;

- Vechtende wormen (zaden en latex);

- Assisteren bij de behandeling van nierbloedingen (roots) onder anderen.

contra-indicaties

papaja heeft chemicaliën die de effecten van progesteron bij vrouwen onderdrukken. Daarom is het niet aan te raden voor zwangere vrouwen en mensen die gevoelig zijn voor latex overdrijf de consumptie van fruit en zijn derivaten niet.

7 Voordelen van het eten van papajazaden



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.