9 effectieve manieren om uw neus snel schoon te maken

Als u vaak neusobstructie heeft, bekijk dan deze nuttige aanbevelingen om uw neus snel schoon te maken en van dit vervelende probleem af te komen..

Tips om uw neus snel te ontlasten

1. Masseer de ruimte tussen je wenkbrauwen

Op het punt tussen je wenkbrauwen kun je een massage krijgen die je helpt je neus sneller schoon te maken dan je denkt..

Masseer het gebied een minuutje licht, iets dat zal hebben een uitstekend effect op het neusslijmvlies.

• Met deze eenvoudige massage u voorkomt uitdroging van de neusgaten en ontstekingen.
• Dit alles heeft een profylactisch effect dat in staat is om de druk in het frontale gebied te verminderen..

2. Masseer de vleugels van de neus

Neusvleugelmassage is een andere manier om snel je neus eruit te krijgen.

• Hiervoor hoeft u slechts met uw wijsvinger lichte druk uit te oefenen op de neusholtes.
• Je moet wel maak cirkelvormige bewegingen op de vleugels van de neus gedurende 1 of 2 minuten.
• Dit zal je helpen je neuskanalen te openen en het gemakkelijker te maken je neus te snuiten.

3. Masseer het punt tussen de lip en neus

Masseer de plek tussen de lip en neus.

• Gebruik hiervoor uw wijsvinger en middelvinger en druk voorzichtig.
• Maak cirkelvormige bewegingen gedurende 1 of 2 minuten. Dit zal je neusgaten helpen openen en het zal gemakkelijker zijn om te blazen.

4. Luchtbevochtiger

Als de luchtvochtigheid lager is dan 40%, zal het neusslijmvlies opdrogen en dit belemmert de ademhaling..

Als u bijvoorbeeld slijm hebt maar de luchtvochtigheid laag is, kunt u ernstige bacteriële complicaties ontwikkelen..

Bereid het te behandelen gebied goed voor en houd daar rekening mee de perfecte luchtvochtigheid in een omgeving moet tussen 40 en 60% liggen.

5. Warm je neus op

Dompel een servet of handdoek in heet water en wring het dan uit. Wacht tot je temperatuur aangenaam is en breng aan op je neus.

• Dankzij de hitte maak je het slijm vloeibaarder..
• Zodra je een hete neus hebt, blaas en was je sinussen met zoutoplossingen..

6. ben je allergisch Oefening kan de oplossing zijn

Als je allergisch bent, kan sporten je beste bondgenoot zijn.

Houd er rekening mee dat wanneer uw hartslag stijgt en uw lichaam heet wordt, het slijm in de neus wordt vloeibaarder, waardoor het veel gemakkelijker wordt om je neus te snuiten.

• Het volstaat om 15 minuten te sporten om te stoppen met niezen en allergenen te voorkomen..

7. Help jezelf met stoom uit de douche

Douchestoom kan uw beste bondgenoot zijn om neusverstopping te verlichten. Luchtvochtigheid en temperatuur, indien hoog, verminderen de ontsteking en u zult zien dat u beter kunt ademen..

• Om dit te doen, moet je gewoon een douche met warm water nemen.
• Een andere optie kan zijn kook gezouten water in de pan en zuig de dampen op, bedekte zijn hoofd met een handdoek.
• Aarzel niet en koop een verdamper of bevochtiger om te voorkomen dat het milieu te veel uitdroogt. Dit zal je helpen je ademhaling te verbeteren tijdens het slapen..

8. honing

Honing kan je opmerkelijk helpen met het probleem van verstopte neus. Neem regelmatig twee lepels honing (50 g) om het verstopte neusprobleem te behandelen.

Om dat te doen, de beste manier om het te drinken is om het te verdunnen in een glas warm water. (200 ml) en drink voordat u naar bed gaat.

9. Appelciderazijn

Een andere optie die je binnen handbereik hebt, is appelazijn. Deze stof kan je ook helpen om je neus snel te ontlasten..

ingrediënten

• 2 eetlepels appelazijn (20 ml)
• 1 glas water (200 ml)

Wat u moet doen?

Voeg appelazijn toe aan een glas warm water en drink deze zelfgemaakte oplossing maximaal 4 keer per dag..