Wat gebeurt er als we geen voedsel meer hebben

Voor velen is eten een waar genot, omdat we bij het proeven de smaak bevredigen. Maar organisch gezien is eten een noodzaak voor ons lichaam. Vergeet niet dat de voedingsmiddelen die we eten ervoor zorgen dat de organen goed kunnen functioneren. daarom, niet eten voorkomt normaal functioneren van het lichaam.

Het is geen geheim dat obesitas een volksgezondheidsprobleem is dat we moeten aanpakken, omdat het ons meerdere complicaties kan veroorzaken. echter, om af te vallen is het het beste om te kiezen voor gezonde mechanismen.

Stop met eten is geen goed idee.

In dit artikel zullen we de gevolgen voor je lichaam uitleggen als je voor langere tijd stopt met eten..

De mode van niet eten

We bevinden ons in een samenleving waarin vrijwel iedereen gewicht wil verliezen. Of omdat ze echt zwaarlijvig zijn of omdat ze willen voldoen aan esthetische modellen die de voorkeur geven aan het slanke lichaam.

Velen hebben zich toegelegd op het vinden van een wonderbaarlijke manier om gewicht te verliezen. Zelfs bijna onmiddellijk, wat onrealistisch is, want als we heel snel gewicht kunnen verliezen, verliezen we spiermassa, terwijl wat we zouden moeten verminderen vet is.

Onder zoveel nieuws, Het idee om een ​​aantal dagen helemaal te stoppen met eten om heel snel af te vallen.

Sterker nog, als u enkele dagen niet eet, kunt u het gewicht aanzienlijk verminderen, maar veroorzaakt het problemen voor ons lichaam. Wanneer je echter weer normaal eet, zul je die verloren kilo's snel terugkrijgen..

Lees ook: Voordelen van een eiwitrijk dieet om af te vallen

Biochemische processen als je niet eet

Ons lichaam voert een reeks processen uit die onmisbaar zijn voor ons leven en onze gezondheid, waarbij we als energie de energie gebruiken die we ze via voedsel geven..

Door niet te eten, probeert het lichaam voedsel te vervangen door processen die schadelijk zijn.

Het volgende verklaart de processen die optreden wanneer we stoppen met eten.

Eerste zes uur

Glucose is de belangrijkste brandstof die onze cellen voeden. en het wordt verkregen door koolhydraten.

In het bijzonder hebben de hersenen een kwart van het deel glucose nodig dat beschikbaar is voor het lichaam. Spierweefsels en rode bloedcellen voeden zich met de rest.

Door niet te eten bieden we geen koolhydraten meer aan die glucose worden. Daarom voorzien we het lichaam niet van de nodige energie..

Tot zes uur na het niet eten van ons lichaam functioneert het lichaam normaal. In feite neemt het opgeslagen glycogeen op en verandert het in glucose, waardoor de hersenen en andere cellen op de juiste manier worden gevoed..

Zevende uur zonder te eten

Natuurlijk hebben alle mensen het zevende uur ervaren zonder te eten. Vanaf dit moment begint de glycogeenbron uit te putten. Het zichtbare effect is humeurigheid..

7 tot 72 uur zonder te eten

Nadat het slechte humeur is opgekomen, is wat er gebeurt dat glycogeen niet langer genoeg is, dus het lichaam gaat op zoek naar andere elementen die in glucose kunnen veranderen.

Hiervoor breekt het lichaam vet af waar het lange keten vetzuren vindt die voldoende glucose bevatten. Vanwege hun dikte kunnen ze echter de hersenen niet bereiken, zelfs niet als ze in de weefsels en het bloed passen..

Daarom gebruiken de hersenen vetzuren met een korte keten, hoewel ze niet meer dan 75% van de energiebehoefte van de hersenen kunnen dekken..

Bijgevolg, we beginnen een verslechtering van cognitieve functies zoals problemen met concentratie, geheugen te voelen en we hebben niet dezelfde reactie.

Van de derde tot de zevende dag

Onder deze omstandigheden begint het lichaam met het afbreken van eiwitten. Op deze manier krijg je aminozuren waaruit voldoende glucose wordt geëxtraheerd om de hersenen te voeden..

Hoewel dit positief klinkt, consumeert het lichaam in werkelijkheid zichzelf terwijl het zich voedt met zijn eigen spiermassa..

Bij vrouwen veroorzaakt dit proces vervorming van hun menstruatiecyclus, omdat het lichaam het energieverbruik probeert te minimaliseren. Bovendien veroorzaakt dit verlies van botdichtheid en verminderde seksuele eetlust..

Tussen een en twee weken

In deze periode blijft het lichaam eiwitten afbreken om te voeden, proces waarbij het schade aan organen veroorzaakt en het hele immuunsysteem. Dit verhoogt de kans op een ziekte..

Tussen drie weken tot 70 dagen

In sommige gevallen kan men meer dan drie weken en tot zeventig dagen overleven zonder te eten.. Dit is afhankelijk van de hoeveelheid opgeslagen vet en het verbruikte water..

In beide gevallen blijft het lichaam echter zelf consumeren totdat het sterft. Het is daarom essentieel om voldoende voeding te behouden..

Misschien bent u geïnteresseerd in het lezen van: 10 gevolgen van een laag waterverbruik

Als je wilt afvallen, Het is het beste om het advies van een professional in te winnen. Hij zal een speciaal plan voor u opstellen..

Op deze manier verandert je lichaam met behoud van zijn gezondheid..

6 manieren om af te vallen zonder de hele tijd honger te hebben