9 verbluffende effecten geassocieerd met lage serotonine

Serotonine is de chemische stof die ons gelukkig maakt., of dat verhoogt het aangename gevoel van welzijn in ons.

Hun functies gaan echter veel verder dan deze aangename emotionele toestand..

Serotonine of 5-hydroxytryptamine vervult niet alleen een neurotransmitter in de hersenen, maar vervult ook de hormoonfunctie wanneer het onze bloedbaan bereikt..

Serotonine beïnvloedt een grote verscheidenheid aan lichamelijke en psychologische functies; het is zelfs bekend dat zij heeft een essentieel nut in het metabolisme van onze botten, evenals leverregeneratie en zelfs celdeling.

Deze chemische component van ons lichaam is even fascinerend als wonderbaarlijk, want dankzij serotonine kunnen we een goede interne balans hebben om het welzijn van alle processen te garanderen die onze algehele gezondheid garanderen..

Vandaag willen we in onze ruimte uitleggen welke effecten op ons lichaam optreden als we een laag serotoninegehalte hebben.

Het is de moeite waard om deze in gedachten te houden symptomen die we meestal associëren met andere problemen terwijl ze in werkelijkheid mogelijk te wijten zijn aan een fout in onze neurotransmitters en hormonen.

1. Lage serotonine veroorzaakt spijsverteringsproblemen

Je hebt misschien nog nooit van peristaltiek gehoord. Deze term verwijst naar weeën die ontstaan ​​in ons spijsverteringskanaal met een heel concreet doel: voedsel en vloeistof door het systeem verplaatsen..

Wanneer de serotoninespiegel laag wordt, geven onze cellen niet meer voldoende calcium af..

Met minder calcium, spijsverteringsspieren stoppen zo effectief samentrekken en daarom wordt onze spijsvertering langzamer en zwaarder.

2. De relatie tussen laag serotonine niveau en prikkelbare darm

Deze gegevens zijn interessant: bijna 95% van serotonine wordt geproduceerd en opgeslagen in de darmen.. Een tekort aan deze hormonale neurotransmitter kan een verandering van de darmfunctie veroorzaken..

We hebben dus waarschijnlijk frequente episodes van constipatie.

Bovendien, en vanwege de spiervermindering in het eerder genoemde spijsverteringsstelsel, is het gebruikelijk dat we langzaam lijden aan wat bekend staat als een 'prikkelbare darm'..

Het zal altijd passend zijn voor onze arts om een ​​bloedtest en een grondige evaluatie van onze symptomen te ondergaan om te zien of dit probleem echt wordt veroorzaakt door een laag serotoninegehalte..

Lees ook: De donkere kant van oxytocine

3. Een zwakker immuunsysteem

Als u vermoeidheid, spierzwakte, humeurigheid ervaart en bovendien meer infecties en verkoudheden ervaart dan normaal, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen..

Een laag niveau van serotonine maakt onze immuunrespons zwakker en ineffectief.

4. Wijzigingen in uw biologische klok

Lage serotonineniveaus kunnen ons circadiane ritme veranderen.. Een symptoom dat zo vaak voorkomt als het flitsende is, ervaart een gevoel van intense slaap gedurende de dag, niet 's nachts..

• Er moet echter worden opgemerkt dat deze slaperigheid overdag ook verschijnt als een symptoom van een depressie..
• Het is bekend dat endogene depressie precies wordt veroorzaakt door een serotonine-tekort.

5. Bereidheid om zout voedsel te eten

Dit is heel nieuwsgierig: mensen met een laag serotoninegehalte in hun lichaam een grotere behoefte aan natrium hebben en daarom een ​​verlangen hebben om zout voedsel te eten.

We kunnen echter niet alleen dit symptoom gebruiken om een ​​tekort in deze neurotransmitter te diagnosticeren; Je moet ook rekening houden met andere processen zoals ontmoediging, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen ...

6. Depressie

We hebben erover gepraat. Een tekort aan serotonine houdt verband met een daling van ons humeur..

Er is een direct verband tussen serotonine en de ontwikkeling van depressie..

Dit alles komt voort uit een daling van het aantal receptoren dat serotonine kan ontvangen of, integendeel, een tekort aan tryptofaan, het aminozuur dat helpt bij het reguleren van serotonine..

Soms is zoiets eenvoudigs als het verbeteren van onze voeding en sporten kan ons humeur verbeteren als de depressie mild is.

In veel gevallen moeten we echter onze toevlucht nemen tot medicijnen om onze serotonineniveaus te herstellen..

Lees ook: Hoe depressie te detecteren bij een dierbaar persoon

7. Angst

Ons lichaam heeft 14 verschillende serotonine-receptoren en 5-HT1A is de belangrijkste daarvan..

Als deze receptor op enig moment in ons leven een probleem ervaart, zullen we onmiddellijk een verhoogde gevoeligheid, nervositeit, zorgen en angst opmerken..

Het is een heel merkwaardig feit dat we dit zonder twijfel moeten onthouden vaak zo angstig als depressie hebben een chemische oorsprong.

8. Migraine

Serotonine is van fundamenteel belang bij de ontwikkeling van migraine..

De bron van veel van dit soort hoofdpijn ligt in het tekort aan tryptofaan, de serotonine-voorloper die de juiste productie bemiddelt..

9. Kleine geheugenproblemen

Gebrek aan aandacht, vermoeidheid, moeilijk om zich op bepaalde gegevens te concentreren en informatie te bewaren, ook geassocieerd met een probleem met een laag serotoninegehalte.

Dit symptoom komt veel voor bij mensen met een depressie. Een probleem dat meestal beter wordt wanneer we de specifieke farmacologische behandeling ervoor volgen..

Concluderend, zoals we kunnen zien, werkt serotonine in een veelheid van processen. Deze 9 die in dit artikel worden genoemd, zijn slechts een kleine greep hiervan..

We moeten niet aarzelen om een ​​arts te raadplegen in geval van symptomen, fysiek of emotioneel ongemak..

Goed dieet, lichaamsbeweging en de juiste medicijnen kunnen ons weer gezond maken. verloren.