Ideaal fruit om gastritis te bestrijden

Gastritis kan om verschillende redenen worden veroorzaakt, maar de meest voorkomende oorzaak is een slechte levensstijl.. Als u symptomen ervaart zoals braken, lage rugpijn, een opgeblazen gevoel of chronische vermoeidheid, moet u medisch advies inwinnen voor een diagnose en recept, evenals enkele aanbevelingen over hoe u gastritis kunt bestrijden..

In dit artikel laten we u wat fruit zien dat nuttig kan zijn om deze ernstige buikpijn te voorkomen; alle vruchten vallen op door hun hoge gehalte aan voedingsstoffen en vezels.

1. Peer helpt gastritis te bestrijden

Dankzij vitamine B1, B2 en B3, vitamine A en C en vezels, peer is een van de meest aanbevolen vruchten om gastritis te bestrijden, omdat het het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal reguleert.

2. Papaya helpt gastritis en spijsvertering te bestrijden

Papaya is een van de belangrijkste vruchten vanwege het gehalte aan vitamine B1, B2, A en C en de rijkdom aan mineralen zoals magnesium, ijzer, zwavel en kalium. papaja Het is een van de belangrijkste vruchten die helpen bij een goede spijsvertering., Het is ook gunstig voor de huid, het haar, de botten en het immuunsysteem..

Je kunt een plakje papaya hakken en het in een blender kloppen samen met een glas magere yoghurt. Drink een glas van deze vloeistof na het ontbijt, de lunch en het avondeten. Het is heerlijk!

3. De banaan

Het is een van de vruchten die de meeste vezels bevat, weinig vet en eiwitten bevat, maar is een bron van energie en helpt de spijsvertering te versnellen met een laxerend effect. Bovendien helpt het vanwege de rijkdom aan zink het haar te versterken door haarverlies tegen te gaan..

Als je gastritis hebt, probeer dan rijpe bananen te eten, want groen eten kan je maag pijn doen..

4. De kokosnoot

Gemarkeerd om zijn hoge niveaus van magnesium, fosfor, calcium en kalium, is kokosnoot een van de meest voedselrijke vruchten zoals vezels, die de darmtransit en, zoals bananen, verbetert., fungeert als een mild laxeermiddel dat alleen maar probeert het lichaam te reinigen.

Als je je constant zwaar voelt, is het raadzaam om dagelijks een glas kokoswater te drinken..

5. De perzik om gastritis te bestrijden

Deze zoete en heerlijke vrucht heeft veel gezonde eigenschappen en werkt als een diuretisch en laxerend middel. Perzik bevat vitamines A, C en E, die ziekten zoals Alzheimer, staar en kanker helpen voorkomen..

Het is ook rijk aan mineralen zoals kalium, fosfor en magnesium, die helpen bij het goed functioneren van het immuunsysteem. Omdat het gemakkelijk te verteren is, helpt het de lever in het spijsverteringsproces..

Als u een gastritis-drankje wilt maken, volgt u deze stappen:

ingrediënten

• 2 lepels perzikbladeren
• 1 kop kokend water
• Roer de bladeren een paar minuten in water, laat afkoelen en drink twee of drie keer per dag een kopje.

Lees ook: Peer en banaan remedie voor gastritis

6. De appel

Als gevolg van een stof die pectine wordt genoemd, vormt de appel bij contact met water een gel in het lichaam die de darmen helpt beschermen. Als je geen constipatie hebt, maar diarree (omdat de twee zich bij gastritis vaak manifesteren), vervult deze vrucht de functie van het absorberen van vloeistoffen, waardoor de ontlasting vast wordt.

Zoals u kunt zien, kunnen deze vruchten zeer nuttig zijn bij het bestrijden van gastritis gerelateerde ziekten. Het wordt afgeraden om er slechts één te consumeren; varieer het verbruik om het comfortabeler te maken. Je kunt ook zoeken naar recepten die je motiveren om meer fruit te eten en je levenskwaliteit te verbeteren..

En wat voor soort fruit eet je het meest regelmatig??