Robert Patterson
0 
2075
256
De oorzaken van hormonale problemen zijn talrijk en gevarieerd, soms zelfs door verschillende factoren: van familiale aanleg tot problemen in onze voeding..
daarom, Het is belangrijk om meer te weten over onze hormonen om voor onze gezondheid en welzijn te zorgen..
Hormonen zijn fundamentele stoffen voor ons lichaam: reguleren onze groei, voorzien ons van energie, nemen de leiding over de menstruatiecyclus en reguleren de zout- en bloedsuikerspiegel.
Hoe dan ook, ze zijn onmisbaar. Elke kleine verandering kan ervoor zorgen dat we enkele symptomen hebben, die we moeten herkennen.
Hoe hormonale problemen optreden?
- Hormonen zijn chemische elementen die worden gesynthetiseerd door endocriene klieren. van ons lichaam. Ze hebben een regulerende functie in ons lichaam en beïnvloeden verschillende gebieden van het fysieke aspect, zoals ons gewicht, tot emotionele en organische aspecten..
- Ze reizen door de bloedbaan en activeer verschillende organen van het lichaam, coördineren en faciliteren van uitwisselingen: reguleren metabolisme, hartslag, menstruatiecyclus en melkproductie voor moeders.
- Hormonale problemen treden op wanneer er is een overmaat (hyperfunctie) of afname (hypofunctie) van hormoonfunctie, aanleiding geven tot bepaalde problemen.
Symptomen van hormonale problemen
- Huidproblemen. Bijvoorbeeld, acne, klontjes, kleurveranderingen en zelfs vorm, waarbij ruwer wordt opgemerkt
- Gewichtstoename en -verlies
- Stemmingswisselingen
- Plotseling en snel haarverlies
- Oogproblemen
- Plotselinge depressie of verdriet
- Overvloedige of zeer lange menstruatiebloedingen
- Taille pijn met ontsteking van de buik
- Zeer pijnlijke menstruatiekrampen
- Onregelmatige menstruatie. Zelfs er kunnen maanden zijn dat ze niet komt opdagen
- Stolsels in menstruatie
- Lagere buik- of eierstokpijn
- Donkere vlek na de menstruatie
Lees ook: Een mogelijke remedie voor polycysteus ovariumsyndroom
Soorten hormonale problemen
- hyperthyreoïdie: Het is een metabool hormoonprobleem, waarbij onze schildklierovermaat hormonen in het lichaam produceren, die enkele zeer ernstige aandoeningen veroorzaken. Bij deze disfunctie is het bijvoorbeeld gebruikelijk om af te vallen.
- hypothyreoïdie: In dit geval gebeurt het omgekeerde. We hebben een lage productie van schildklierhormonen, komen aan en lijden soms aan de struma, karakteristieke knobbeltje in de nek..
- Oestrogeenonevenwicht: Vrouwen hebben af en toe last van een onbalans of verhoging van de oestrogeenspiegels. De symptomen zijn vergelijkbaar met die hierboven zijn beschreven. Het kan ook de oorzaak zijn van vleesbomen en borstcysten. Op die manier moet je je bewust zijn!
- Overmaat Cortisol: is het stresshormoon. Verplichtingen in ons dagelijks leven, angst en nervositeit genereren overtollige cortisol in ons lichaam, wat resulteert in verschillende hormonale problemen. We moeten voorzichtig zijn en deze disfunctie zo snel mogelijk behandelen. Dit kan bijvoorbeeld door middel van therapieën, ontspanning, veranderende gewoonten enz..
Oorzaken van hormonale problemen
- In veel gevallen is er een genetische aanleg voor het begin van deze veranderingen in onze hormonen. Het is gebruikelijk dat schildklierproblemen worden geërfd.
- Stress en emotionele problemen zijn factoren om te overwegen. Onze levensstijl beïnvloedt direct onze gezondheid en het endocriene systeem is het belangrijkste punt van ons lichaam dat eraan zal lijden. Met een zeer hoog niveau van stress, laten we cortisol en andere gifstoffen in ons lichaam vrij. Dit zal bijvoorbeeld gewichtsproblemen, menstruatie, slaapproblemen, haaruitval, enz. Veroorzaken. We moeten weten dat onze levensstijl en de manier waarop we ons dagelijks leven bekijken van invloed is op onze gezondheid..
- eten: Experts vertellen ons dat een van de belangrijkste redenen voor hormonale problemen insulineresistentie is. De manier waarop we eten is essentieel om metabole disfunctie te voorkomen. Daarom moeten we voedsel met teveel conserveermiddelen, zout, verzadigde vetzuren, stimulerende of koolzuurhoudende dranken, geraffineerde suikers, alcohol, zeer allergene voedingsmiddelen zoals melk, suiker, eieren enz. Vermijden..
Aanbevelingen om hormonale problemen te voorkomen
- Consumeer antioxidanten, zoals sinaasappelsap, citroensap, bosbessen enz.
- toenemen Vitamine A, B consumptie en vooral foliumzuur en vitamine D.
- Verhoog ook de inname calcium, magnesium, chroom, selenium, zink, jodium en omega 3.
- Consumeer lijnzaadolie.
- Probeer een gezond leven te leiden met fysieke activiteit en stressmanagement, Het voorkomt ook dat u vele uren achter de computer of televisie kunt blijven zitten, omdat de uitgezonden golven ook onze cycli en het endocriene systeem veranderen..
- Eindelijk zonnebaden en genieten van het buitenleven.