Richard Robertson
0 
4012
177
Kent u enkele redenen waarom mijn schouderbladen pijn doen? Dit worden de brede botten genoemd die zich op schouderhoogte aan de achterkant bevinden. De schouderbladen fungeren als een tussenliggend punt waar spieren en pezen doorheen gaan.
Hoewel niet normaal, het is heel gebruikelijk dat we pijn voelen op dit gebied. In sommige gevallen kunnen ze wijzen op eenvoudige vermoeidheid, maar er is ook de mogelijkheid om ernstiger te zijn.
Werk, school, taken en verantwoordelijkheden thuis zijn een last voor onze rug. Om nog maar te zwijgen elke vorm van fysieke activiteit vereist inspanning van de schouderbladen.
Mogelijke redenen waarom schouderbladen pijn doen
1. Slechte houding
Een goede houding is erg belangrijk, omdat de schouders aan de pezen zijn bevestigd. Slecht slapen en lange uren blijven staan zijn schadelijke rughoudingen. Hoe te weten dat ik de juiste houding heb?
- Sta op en leun met uw rug tegen de muur.
- Zorg ervoor dat je hoofd, billen en vooral je schouders aan het oppervlak zijn bevestigd..
- Je zult weten dat je goed zat als je je hand door de curve kunt laten lopen die zich onderaan de rug vormt..
2. Slecht eten
Een onevenwichtig dieet verzwakt spieren, ofwel omdat we overmatige hoeveelheden vet eten of omdat we niet de nodige voedingsstoffen en vitamines consumeren. Als gevolg hiervan krijgen we vreselijke rugpijn, vooral in de schouderbladen..
3. Spierspanning
Schouderpijn komt veel voor als gevolg van spierspanning. Dit kan worden veroorzaakt door overbelasting., voor het dragen van iets zwaars of het verkeerd uitvoeren van een beweging.
De schouderbladen zijn bevestigd aan het gehele bewegingsapparaat. Daarom, wanneer er spanning optreedt, voelen we pijn boven, over, tussen of onder de schouderbladen..
4. Hartproblemen
Een van de ernstige oorzaken van pijn in de schouderbladen is aortadissectie. Er is een breuk in de slagader die bloed naar het hart voert, en dit is een ernstige ziekte..
Dit veroorzaakt pijn in zowel de onderrug als de bovenrug. Het is heel belangrijk dat u dit symptoom niet onopgemerkt laat, omdat kan een waarschuwing zijn voor mogelijke hartstilstand.
5. Breuken
Het hebben van een schouderfractuur vereist een sterke impact of vallen met de rest van het lichaam over de arm.
Bot- of ligamentschade veroorzaakt momenteel ernstige pijn, en een arts raadplegen is essentieel, omdat een ongeluk van deze omvang zelfs de dood kan veroorzaken.
6. Artritis
Dit soort zaken komt veel voor bij ouderen, omdat het vooral de gewrichten aantast.
Artritis veroorzaakt pijn en ontsteking, die na verloop van tijd toeneemt en volgens de activiteiten die door de patiënt worden uitgevoerd. Af en toe verschijnen er knopen op het bovenste gedeelte van de schouderbladen en kan zelfs vervorming optreden..
7. Osteoporose
Osteoporose zorgt ervoor dat botten botdichtheid verliezen; met andere woorden:, verzwakt botten en veroorzaakt pijn, voornamelijk op de armen en wervelkolom. Botten worden zo fragiel dat schouderbreuk mogelijk is.
8. Kanker
Er zijn enkele gevallen waarbij pijn in het linker of rechter schouderblad is veroorzaakt door de aanwezigheid van een tumor. Omdat het in de bovenste longen is gegroeid, wordt de pijn gevoeld in een van de schouderbladen..
De kankertumor is intens en constant, intensiveert 's nachts en wanneer het tijd is voor rust. Zo ja, het is belangrijk dat je naar de dokter gaat om de mogelijkheid van een kwaadaardige tumor uit te sluiten.
Schouderbladbehandeling
Ongeacht de pijnsituatie, of deze nu ernstig of mild is, we kunnen erop vertrouwen medicatie, fysiotherapie of veranderende gewoonten. Alleen in echt ernstige situaties wordt een operatie gebruikt.
aanbevelingen
- Zorg voor je dieet
- Doe wat lichamelijke activiteit en probeer yoga.
- Probeer fysiotherapie en rugmassage.
- Vermijd situaties waarin stress de hoofdrol speelt.
- Maak korte bewegingen tijdens het werken om van positie te veranderen.