4 manieren om groene thee te drinken

Groene thee is een drankje dat niet meer in de mode is om bijna essentieel en gebruikelijk in ons leven te worden. Veel mensen drinken tegenwoordig vaak groene thee..

U kunt nu groene thee krijgen in elk restaurant of café, klaar om te worden geconsumeerd. Bovendien kunt u het desgewenst zelf bereiden.

Deze thee heeft veel deugden voor ons lichaam.. Van al zijn kwaliteiten is de bekendste de kracht om vet af te breken, dus het is een must geworden voor iedereen die wil afvallen..

De eigenschappen van deze drank eindigen hier echter niet..

Deze thee ook is een goed alternatief voor koffie, omdat het eiwit veel gladder en duurzamer is. bovendien, is rijk aan antioxidanten en vitamines.

Het drinken van groene thee op een traditionele manier kan echter altijd saai zijn en u kunt in de verleiding komen om aantrekkelijkere dranken te kiezen om te proeven..

Vermijd dit dus met de volgende recepten.

Basisbereiding groene thee

Laten we beginnen met de meer traditionele manier om groene thee te drinken. Als je dat drankje tot dan niet hebt gebruikt, dit het is een goede keuze om te beginnen.

ingrediënten

• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 theelepel groene thee (5 g)

Voorbereidingsmodus

• Verwarm eerst het water. Maar, aandacht! Water mag het kookpunt niet bereiken, dus verwijder voor het koken van water uit vuur;
• Leg vervolgens de groene theeblaadjes in het water en laat ongeveer 3 of 5 minuten staan, omdat groene thee een onaangename smaak heeft;
• Na het verwijderen van de bladeren, consumeer onmiddellijk of voeg wat ijs toe als je iets frisser wilt.

Alternatieve manieren om groene thee te drinken

Als we eenmaal de meest eenvoudige manier hebben geleerd om groene thee te bereiden en te consumeren, laten we eens kijken welke combinaties we met groene thee kunnen maken en welke voordelen het ons biedt..

1. Groene thee met citroen

Deze combinatie is briljant. Citroen is een vrucht vol antioxidanten en vitamine C, behalve dat het een grote vetverbrander is.

Dus dit is een geweldige combinatie als je wilt afvallen of voor je huid wilt zorgen..

• Je hebt het gewoon nodig voeg een citroensap toe aan het basisrecept voor groene thee.

Bezoek dit artikel: Een groene theelimonade bereiden om gewicht te verliezen en maatregelen te verminderen

2. Groene thee Vitamine met Avocado

Door de energie-eigenschappen te combineren die groene thee ons van nature geeft met goede avocadovetten, krijg je een echte gezonde bom.

• Klop eerst een halve avocado met een half kopje groene thee in een blender en geniet ervan.
• We raden aan dit drankje 's ochtends of' s middags te nuttigen om te profiteren van al uw energie..

3. Groene thee met kamille, venkel en anijs

Als u spijsverteringsproblemen heeft, is dit een van de beste manieren om deze te verhelpen..

Kamille heeft eigenschappen die de spijsvertering bevorderen en gewicht verlichten. evenals maagkrampen. Aan de andere kant hebben we ook anijs dat uitstekend is voor ontstekingen.

Door al deze eigenschappen te combineren, krijgt u een natuurlijke super spijsvertering en uitstekende bondgenoot in gewichtsbeheersing..

ingrediënten

• 1 liter groene thee
• Een eetlepel anijs (10 g)
• Een eetlepel kamille (10 g)

voorbereiding

• Verwarm eerst de groene thee en voeg voor het koken de anijs en kamille toe;
• Verwijder vervolgens van het vuur en laat 5 tot 10 minuten staan;
• Dus drink na die tijd de infusie.

4. Groene thee met munt en gember

Op deze manier drink je groene thee is een favoriet van velen omdat het het verfrissende effect van mint heeft.

Gember is een vetverbrander en metabolisme-activator, net als groene thee..

ingrediënten

• 1 liter groene thee
• Een eetlepel munt (10 g)
• Een klein stukje verse gember
• 2 ijsblokjes

Sla in om alle ingrediënten vloeibaar te maken om te profiteren van hun eigenschappen..

Beste tijden om groene thee te drinken en uw voordelen te krijgen

Zodra we de verschillende manieren kennen om groene thee te drinken, gaan we kijken wat de beste tijden zijn om het te drinken en wat de voordelen ervan zijn..

Als je wilt afvallen

De beste tijd om groene thee te hebben is 20 minuten na elke maaltijd, omdat thee op deze manier vet begint af te breken voordat het lichaam het opneemt.

Als u uw eiwit- en mineralenniveau wilt verhogen

Het is het beste om groene thee voor je maaltijden te consumeren, omdat groene thee op deze manier het lichaam helpt en de opname van magnesium, vitamine C en E verhoogt..

op een lege maag

Veel mensen drinken koffie zonder iets te hebben gegeten. Als je een van deze mensen bent, is het beter om het te vervangen door een kopje groene thee.

Het zal hetzelfde effect hebben als koffie, maar zal niet zo agressief zijn met uw maag.

bovendien, vasten groene thee drinken verhoogt het vermogen van het lichaam om te profiteren van zijn eigenschappen.

Wilt u meer weten? Leia: Heb je buikpijn? Ontdek wat je eet om je beter te voelen

De laatste details

Hoewel het waar is dat het consumeren van groene thee veel gezondheidsvoordelen heeft, moet u zich ervan bewust zijn het is niet raadzaam om dit drankje te misbruiken.

• De aanbevolen dosis is, maximaal 5 kopjes per dag, als u geen koffie drinkt. Als u een kopje koffie wilt drinken, moet u een van de 5 thee verminderen;
• Als u lijdt aan tachycardie of hoge bloeddruk, wordt het afgeraden om dagelijks meer dan 2 kopjes te drinken.. Trouwens, combineer nooit met medicijnen zonder het toezicht van uw arts..