8 redenen om matig rode wijn te drinken

Hier zijn enkele redenen om rode wijn te drinken, een van de meest geconsumeerde alcoholische dranken ter wereld. Het maakt deel uit van honderden culturen, en is gecatalogiseerd als een belangrijke bron van gezondheidsbevorderende voedingsstoffen.

Hoewel overmatig drinken negatieve gevolgen kan hebben, is het drinken van één of twee glazen per dag presenteert het lichaam krachtige antioxidanten, vitamines en mineralen die lichamelijk en geestelijk welzijn bevorderen.

De belangrijkste actieve stof, resveratrol, beschermt cellen tegen de negatieve effecten van vrije radicalen, schadelijke deeltjes die veroudering versnellen..

Er zijn veel andere redenen om matig rode wijn te drinken zonder wroeging. Dit keer willen we de top 8 benadrukken, zodat u niet vergeet deze op te nemen in uw normale dieet..

Redenen om met mate rode wijn te drinken

1. Beschermt de gezondheid van de hersenen

Vanwege de hoge concentratie antioxidanten, waaronder resveratrol, kan rode wijn hersencellen helpen beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress..

Deze stoffen bevorderen weefselregeneratie en de bloedstroom reguleren om een ​​goed zuurstofgeneratieproces in de hersenen te waarborgen.

• Een glas per dag drinken is voldoende om het risico op neurologische aandoeningen te verminderen..

2. Vermijd depressie

Mensen die vaak depressieve episodes ervaren, kunnen zich beter voelen als ze regelmatig rode wijn drinken..

Deze gezonde drank stimuleert de productie van neurotransmitters zoals endorfines en serotonine, bekend als wellnesshormonen.

• Drink gewoon 3-4 kopjes per week om stemmingsproblemen te verminderen.

3. Verbetering van de mondgezondheid

Hoewel overmatige wijnconsumptie het tandglazuur kan beïnvloeden, is een kleine hoeveelheid per week gezond om tanden en tandvlees te beschermen tegen infecties..

De antimicrobiële verbindingen remmen de proliferatie van bepaalde bacteriën. die de mond bewonen, wat tandbederf en gingivitis kan veroorzaken.

• Neem 2 of 3 keer per week en zorg ervoor dat je je hele mond bevochtigt..

4. Verbetering van de gezondheid van de luchtwegen

De belangrijkste antioxidant in rode wijn, resveratrol, heeft de mogelijkheid om een ​​beschermende barrière voor de luchtwegen te creëren.

Zo neemt het risico op irritatie en ziekte door toxines en externe agentia af..

De ontstekingsremmende en ontgiftende werking schoon luchtwegen en controleert overmatige slijmproductie om congestie te voorkomen.

• Een klein glas wijn per dag versterkt de gezondheid van het immuunsysteem en vermindert het risico op griep en verkoudheid..

5. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Hoewel het drinken van alcohol negatieve gevolgen kan hebben voor de cardiovasculaire gezondheid, kan matig drinken van rode wijn zeer gunstig zijn..

De krachtige antioxidanten voorkomen de oxidatie van cholesterol in de slagaders., het voorkomen van aandoeningen zoals hypercholesterolemie en atherosclerose.

• Vrouwen moeten één kopje per dag drinken, terwijl mannen er maximaal twee kunnen drinken.

6. Bestrijd urineweginfecties

Deze gezonde drank kan een geweldige bondgenoot zijn voor het beheersen van urineweginfecties..

De diuretische eigenschappen verhogen de vochtafvoer. en bevorderen de eliminatie van bacteriën die in de urinekanalen groeien.

Aan de andere kant, heeft een samentrekkend effect dat de gezondheid van de blaas verbetert, voorkomen dat het ontsteekt vanwege irriterende of giftige stoffen.

• Neem een ​​glas per dag wanneer u symptomen van een infectie ervaart..

7. Verhoog het energieniveau

Degenen die lijden aan ochtendmoeheid kunnen veel energie vinden in een glas rode wijn. Je voedingsstoffen geef het lichaam een ​​boost van energie, het verbeteren van mentale en fysieke prestaties.

Naarmate de bloedcirculatie verbetert, neemt het zuurstoftransport door het lichaam toe, wat cruciaal is om vermoeidheid te voorkomen..

• Drink een glas als je je zwak of moe voelt.

8. Voorkom voortijdige veroudering

Op zoek naar methoden om niet te lijden onder de gevolgen van vroegtijdige veroudering? Hoewel het belangrijk is om een ​​gezonde levensstijl te hebben, kan het regelmatig drinken van dit drankje een uitstekende ondersteuning zijn..

Resveratrol beschermt cellen tegen achteruitgang door toxines.. Dit minimaliseert schade aan organen en weefsels..

• Drink minstens 4 glazen wijn per week om van dit effect te genieten..

Zoals u ziet, zijn er verschillende redenen om rode wijn te drinken. Consumeer het in kleine hoeveelheden, sporadisch, en geniet van uw voedingswaarde om voor uw lichaam te zorgen.