Christopher Wilcox
0 
3343
626
Deze nieuwe gewoonte om gluten of lactose niet op te nemen, kan deel uitmaken van de routine voor degenen die ervoor hebben gekozen om de extra kilo's te verliezen. Een ongewone factor sindsdien Het is niet alleen een dieet voor mensen die lijden aan coeliakie of lactose-intolerantie, maar ook voor mensen die erg bezorgd zijn over hun fysieke uiterlijk..
Het eten van gluten of lactose is niet langer een recept voor dieettherapie, dat bedoeld is om voedsel op te nemen en uit te sluiten om een aandoening of ziekte te behandelen om de gezondheid te verbeteren. Het is een rage dieet dat tegen alle paradigma's ingaat.
Wat is lactose en gluten?
We zullen ze op een zeer praktische manier definiëren, zodat u ze gemakkelijk kunt begrijpen. Wat lactose betreft, verwijzen we naar melksuiker. Dit betekent dat een persoon lijdt aan lactose-intolerantie wanneer hij of zij het enzym heeft verloren dat verantwoordelijk is voor de vertering ervan: lactase..
Wanneer dit gebeurt, kunnen de volgende symptomen optreden:
- braken
- misselijkheid
- diarree
- pijn en opgeblazen gevoel (meer uitgesproken bij sommige mensen dan bij anderen).
Gluten is nu een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, haver, rogge en alle derivaten daarvan. Bijgevolg zijn de symptomen van glutenintolerantie erg vergelijkbaar met het vorige geval..
Het verschil is dat geleidelijk de darmen villi, die verantwoordelijk zijn voor het absorberen van voedsel, geleidelijk verslechteren. Als dat zo is, moet u het uit het haastdieet verwijderen. In deze zin moeten personen die aan deze aandoeningen lijden, onderzoeken welke producten deze componenten bevatten..
Wanneer kunnen we praten over gluten en lactose-intolerantie?
Voor degenen die meer dan een rage-dieet in hun leven willen integreren, en voor degenen die deze elementen niet kunnen eten omdat hun gezondheid is aangetast., het is noodzakelijk om duidelijk te maken wat het betekent om aan deze aandoeningen te lijden.
Onze bedoeling is dat u kunt identificeren wat er in uw lichaam gebeurt, zodat u kunt definiëren en begrijpen wat er echt met uw lichaam gebeurt..
In beide gevallen treden reacties op in de dunne darm., Een van de belangrijkste organen van het spijsverteringsproces. Wat lactose betreft, lijdt het hele maagdarmstelsel wanneer er een tekort is aan het lactase-enzym..
Aan de andere kant is er met gluten iets meer dan intolerantie. Het is een allergie die leidt tot een reactie in het immuunsysteem.. Bij deze aandoening kan eiwit niet naar de bloedbaan of cellen worden gestuurd. Dit is de reden waarom microvilli van de dunne darm verslechteren.
Je zou graag willen lezen: wat zijn magere eiwitten en hoe ze bijdragen aan het dieet?
Het is echt gevaarlijk om dit rage-dieet te volgen?
Geleid worden door de beperkingen van dit dieet zonder lactose-intolerant te zijn of coeliakie te hebben, is niet gevaarlijk omdat deze voedingsstoffen niet onmisbaar zijn voor het lichaam..
echter, Ongewettigde eliminatie van lactose in de dagelijkse voeding kan lactose in de toekomst veel moeilijker verteren.
Aan de andere kant, Het kan zijn dat het volgen van dit gluten- of lactosevrije dieet aanzienlijk gewichtsverlies veroorzaakt.. Dit komt niet door de effecten van de componenten. Het is een gezonder dieet omdat bloem en suiker worden geëlimineerd.
Tegen een wijdverbreid dieet
Gabriel Oliveira, endocrinoloog, die de Andalusian Society of Clinical and Dietetic Nutrition leidt (Sancyd), zei tegen de La Opinión dagelijkse krant van Malaga dat het eten van gluten of lactose een beslissing is die alleen moet worden genomen door degenen die door deze voedingsstoffen worden getroffen.
Hij wees erop dat dit een rage-dieet is dat helemaal nergens op slaat. Hij legde uit dat zuivel veel voordelen heeft en deel moet uitmaken van een uitgebalanceerd dieet, net als gluten. Zet deze trend op “Een dure praktijk die deel uitmaakt van een groot internationaal bedrijf”.
Lees ook: Lactose-intolerantie, een strijd tegen genetica zelf
Dat heb ik uitgelegd, het is onontbeerlijk om je bewust te zijn van het belang van het zorgen voor je gezondheid. Hoewel het duidelijk is geworden dat u geen gevaar loopt als u lactose- en glutenvoedsel elimineert, is het raadzaam om een gezond, uitgebalanceerd dieet te gebruiken in plaats van een rage-dieet..
Maak geen overhaaste beslissingen. Zoek een specialist, hij zal u vertellen welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor uw kenmerken en behoeften. Laat je niet leiden door een rage dieet.